[BLOG] Bartek / forma na lato

Nie zmienia się nic dziś trening (ok 700kcal) + zrzut
dodam , że brzuch schodzi są już pierwsze zarysy sylwetki , z nóg też poszło bo widać dość wyraźnie dwie z czterech głów uda przy napięciu

Witam
Niestety miałem drobne problemy zdrowotne ( stan zapalny w zębie leczonym endodontycznie ) przez co nie mogłem ani spać ani jeść ani tym bardziej trenować / pracować ból był przeokropny . Do tego doszły problemy ze stomatologiem i wszystko się złożyło , że dopiero dziś stanełem na nogi i zrobiłem trening poniedziałkowy , jutro lekkie cardio i w sobotę trening mieszany z środy / piątku bo w niedziele prawdopodobnie czeka mnie 90min na meczu ligowym . Od poniedziałku do środy zjadłem na oko 2-3 tyś kcal więc to bardzo mało dziś już wracam na swoje

dodaje pomiary z niedzieli i zrzut z dziś
Ob. Brzucha 86,5(-1)
Ob. Bicka 37,5
Ob. Uda 63
Ob. Lydki 40
Ob.klatki 106
Waga :77,3(-0.8)

wiem wiem ten mars tu nie pasuje ale miałem ochotę jak baba w ciąży :D