sos

Dzień 4 Dieta Śniadanie 40g owsa + 200g jaja + 10g musztardy +warzywa + oliwa z oliwek 20g 2Śniadanie 120g razowego + warzywa + oliwa z oliwek Obiad Kurczak w sosie musztardowym + 30g makaronu (miało być 50g, ale odjąłem bo dzisiaj sos miałem, bo już nie moge normalnego kurczaka w przyprawie do kebaba) Pod wieczorek 120g kuraka + 30g makaronu [...]

[...] koperek Weekend upłynął pod znakiem jedzenia (urodziny i chrzciny) ale jadłam tylko mięso, sałatki i owoce, unikałam ciast, wpadły tylko kluski śląskie (5 sztuk) i sos z prawdziwków, torty ominęłam szerokim łukiem Dziś dzień do szybkiego zapomnienia, rozpoczęcie roku nałaziłam się (2 szkoły w odstępie 4 godzin i przedszkole) i [...]

[...] - nie mogłam się jakoś z dziennikiem dogadać i było "na oko" warzywa: brokuły, mieszanka chińska, ogórek, cebula, papryka przyprawy: sól, pieprz, cynamon, kmin, kurkuma, sos sojowy i na dziś warzywa: pomidory, papryka, cebula, marchew (ale tak troszkę 1 małą na 2 porcje) przyprawy: sól, pieprz, oregano, bazylia, czosnek, chili, kakao, cynamon [...]

[...] w pierwszej serii? to chyba jedyne ćwiczenie z którym mam dosyć mocny problem miska na jutro, apetyt już wrócił :-) warzywa: pomidory, mieszanka chińska, brokuły przyprawy: sos sojowy, kakao, cynamon, sól, pieprz, pietruszka-natka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9af59b97d3e4afdb55a6935faf9e68e.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-16 [...]

[...] przygotowania wieczorem kuchni na rano dla hydraulików}:-( chleb jasny żytni, szynka, masło, papryka ryż paraboiled ok 30g (suchego), pierś z kurczaka, mieszanka chińska, sos sojowy, przecier pomidorowy, kurkuma, sól, pieprz pewnie wieczorem zjem płatki owsiane z twarogiem i jakimś owocem dziś z treningu nici też bo jeszcze dom ogarną muszę, [...]

[...] zrobić. Dlatego pytam o ćwiczenia na barki. Dzięki za radę i za to że zaglądasz :-) dzisiejsza micha warzywa: mieszanka chinska, cebula, papryka,ogórek kiszony przyprawy: sos sojowy, curry, sól, pieprz, ketchup, kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d531311238f4729bb48b67f6f925209.png miska na jutro warzywa: mieszanka chińska. papryka, ogórek [...]

a ch** tam narobie wam smaka%-) dzisiejsza karkóweczka +zaj**isty sos KEBAB-GYROS z topazu za 2 zl promo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04f25219a56b427a9279b83bde6822a0.jpg

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14575e8134534226a07159b9584088c6.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-26 17:36:12 1.makaron100g +mieso mielone100g+sos 2.j/w 3.300g twarog+200g razowy 4.bialko+75g ryz 5.200g razowy+wedlina +ser+warzywa itp %-) 6-7 jeszcze nie bylo ;P Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-26 17:38:16 [...]

niema jak piersi+ryż+sos słodko-kwaśny mnim

piersi+ryż+sos słodko-kwaśny mnim dziękuję właśnie jestem na redukcji i zaraz najem się odżywką białkową

wlasnie przyjechalem ryz + kurczak + sos pomidorowy z pieczarkami + oliwa z oliwek pochloniete zaraz moze obejrze sobie jakis film jesli uda mi sie jakies kodeki sciagnac bo cos mi sie komputer buntuje

[...] z samochodu pominę milczeniem. Jedzenie 1. omlet budyniowy z dżemem kawa 2. fasola biała, tuńczyk, papryka, majonez (dawka homeopatyczna* dot. majonezu) 3. chińszczyzna (domowa, nie jakaś to go) - makaron chow mein, mięso z ud kurczaka, mieszanka chińska, kapusta pak choi, sos sojowy + 1 czekoladka merci marcepanowa 4. albo coś będzie, albo nie

Nie lepiej sobie samemu zrobic sos?? Tych fixow sporo lykasz. Poprzednio widac po fotach to ,,swinio masa", sam przez taka przechodzilem i juz nigdy wiecej.

Nie lepiej sobie samemu zrobic sos?? Tych fixow sporo lykasz. Poprzednio widac po fotach to ,,swinio masa", sam przez taka przechodzilem i juz nigdy wiecej. Wiem że masa była świńska :-) Wydaje mi się ze mogę pokusic się na fixa po treningu. Wczesniej waliłem to do kazdego posilku.... Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2014-10-14 11:49:30

Pieprz, sól ziele ang itp. Potem dodaje do makaronu z pasata i tam juz do smaku przyprawiam czy na tosty z salata + ostry sos czy do kaszy i mieszam razem. Gotowane sie mega rozpada na włókna, takze nie masz kawalkow kurczaka. Calkiem spoko opcja jak dla mnie.

[...] 2. brownie bananowe (banany, wiórki kokosowe, jajka, kakao, rum :-D ) mała przerwa od strączków 3. bataty 210g, łosoś pieczony w ziołach prowansalskich na cytrynie 80g, sos(olej z orzechów włoskich, musztarda dijon, miód, żurawina, przyprawy) /-)_ CZAD 4. bataty 210g, łosoś pieczony w ziołach prowansalskich na cytrynie 80g, awokado 30g 5. [...]

Jak kupiłeś na zapas kilka to daj mu poleżeć w przewiewnym i chłodnym miejscu. Dojrzeje. Lepiej kupić niedojrzałe żeby sobie poleżało, niż lekko nadgniłe w sklepowej chłodni. No i przypomniało mi się, że fajny jest sos a'la winegret z awokado. Wspaniała sprawa jako dodatek do zielonej sałaty, albo do kapusty pekińskiej.

[...] mix sałat, pomidorki koktajlowe, pieczarki, cebula Napoje: kawa, woda, melisa Nieliczone: kilka łyżek buraczków, garść orzechów włoskich, 3 suszone pomidory w oliwie, sos vinaigrette Uwagi: do wieczora byliśmy w rozjazdach, więc zjadłam sałatkę w Salad Story i pół loda śmietankowego z Burger Kinga. Wstyd mi, bo to kolejny dzień, gdy [...]

[...] Policzony na oko, bo po treningu musieliśmy jechać w trasę, więc na szybko zrobiliśmy małe zakupy - sałatkę (mieszanka sałat, pierś z kurczaka, jajko, pomidorki koktajlowe, sos cesarski), wafle ryżowe, banan, sok z jabłek, ogórka, jarmużu, cytryny i mięty oraz wspomniany jako grzech batonik twarogowy w belgijskiej czekoladzie. W pozostałą ilość [...]

[...] może znasz jakieś filmiki itd. bo ja w takim razie chyba mam kiepskie pojęcie co oznacza prawdziwy HIIT :D Tochna, trzymam kciuki za dalszą utrzymywanie strategii w stosunku do loda ;D Poza tym, moim kolejnym celem jest chociaż raz podciągnąć się na drążku. Może kiedyś się uda ;) a jaki sos z soczewicy robiłaś? w sumie to nigdy jej nie jadłam...