sok

1. do śniadania 3 jajka 2. daj pieczone mięso (schab, indyk, kurczak) 3. wywal sok, daj warzywa 4. rezpośrednio po treningu jeszcze na siłce zjedz te 2 banany 5. posiłek po treningowy to nie byle g**** zjeść, tylko zrób jak przed: kurczak, ryż+ dużo warzyw 6. kolacja bez zarzutu, ale możesz dorzucić oliwę z oliwek lub orzechy włoskie kurczaka, [...]

może być to obojętnie jaki sok ?

Z tego co widze nie zrobił absorbcji, krecił tą igła w miesniu jak joystickiem, dosc szybko wbijał sok (jesli juz mam sie czepiac hehe), za szybko wyjal igle.

sok pomarańczowy out.reszta ok

odciagasz tłoczek i lukasz co jest sie pojawi w strzykawie jeżeli bombelki to ok wal sok, jeżeli krew wyciągasz i bijesz gdzie indziej, żyłe można przebić czasem sie to zdarza

ew sok z cytryny i do kieliszka

za szybko wtłaczasz sok,za szybko po wtłoczeniu wyciągasz igłę,nie wbijasz pod kątem,używasz za krótkiej igły.Wybierz coś z tego;-) Moze faktycznie kąt troche za mały :) Bo szota wykonuje bardzo dokładnie

ok thx:**** xdd sok

[...] że udaje mi się wstawać wcześnie (9-10). 1 posiłek 10:00 jogurt naturalny orzechy włoskie pistacje ziarna słonecznika 2 posiłek 13:00 kura sałatka/surówka jajka gotowane sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy (z ilu pomarańczy?) 3 posiłek 15:00/15:30 pewnie najlepiej coś zabrane z obiadu i odgrzane orzechy włoskie i pistacje 4 posiłek 18:00 [...]

Fajna relacja sok

[...] co i jak.Jednak jak ktos chce to niech prowadzi cos takiego,najlepiej na kompie,mozna robic sobie foty,jak sie wygladalo przed cyklem,po cyklu,jak po roku,itd.Opisuwac wszytko,osiagi,ile przybylo cm ,ile sily w wycisku,jak sie reagowalo na dany sok,itd. Nieglupia sprawa i mysle,ze nie tak czasochlonna jakby sie to robilo na biezaco.Pozdro

ja mam taki dzienniczek który niby prowadze od 15 roku życia od kiedy zacząłem ćwiczyć:P Heh tak naprawde mam w nim zapisane wymiary (wpisuje je raz w roku) suple jakie wszamałem noi ostatnio sok jaki używam tyle:)

masz jakiekolwiek pojęcie o treningu i dietach redukcyjnych? Obstawiam że nie, skoro chcesz wypacać tłuszcz :) To nie sok z gumijagód który zrobi z Ciebie herkulesa a suplement, który jak sama nazwa wskazuje jest tylko dopełnieniem.

poprostu sok jest teraz zabezpieczony gumą ale ja osobiscie wole bez %-) a powaznie to nie takie rzeczy ludzie wbijaja chociaz z drugiej strony to tylko 1 czy 2ml wiec przeciez nie fortuna;-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-01 23:51:41

Zastąp gazowane picie i inne soki z kartonu i butelki wodą, ewentualnie sok/kompot babcinej albo mamusiowej roboty jeśli masz takie.

e0r -superke dorzuce potem na pocztek zaczne z tym co mam i wtrakcie bede dodawal kolejne saa.A silke i reszte mam juz na stanie to po co ma sie marnowac wbije sok i zobaczymy

dzięki sok

myslalem ze sok moze za plytko w miesien wchodzic...

[...] - 1/2Placka = mąka pszenna -150g -490kcal -B.20g 2 jajka -300kcal B.24g 200-250ml mleka - wazywka 3:00/3:40 posiłek = ryż/makaron + Pierś 200g + sos(ile dam rade zjeść) sok 6:00 - 1/2Placka = (to co powyzej) 7:00 - 1 dopalacz = 2 miarki super pump w 400ml wody 7:15 - trening = 2 miarki size on w 1.5l wody mineralnej podczas treningu 8:30 [...]

Działanie: Silny wybiórczy inhibitor fosfodiesterazy typu 5 (PDE5). Działanie leku związane jest ze zwiększeniem stężenia cGMP i nasileniem działania NO w komórkach mięśni gładkich naczyń ciał jamistych prącia. Powinowactwo względem innych fosfodiesteraz jest znacznie mniejsze (PDE3 - ponad 4000 razy, PDE 2, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 11 - ponad 700 razy, [...]