sok

J/W oblicz swoje zapotrzebowanie. Śniadanie: -mleko -płatki kukurydziane -sok marchwiowo-jabłkowy -jaja kurze całe (gotowane) spoko tylko podawaj ile tego jesz. Zamiast soku zjedz owoc. 2 śniadanie: -chleb żytni -ser żółty -pomidor brak białka dorzuć jajka/rybe/mięso/ewentualnie ser biały. Ser żółty odpuść albo jak już to śladowe ilości 1 posiłek: [...]

[...] mieso, jesc tego ile wlezie unikajac pieczywa, dodatkowo pic zupe jak daja, unikac chipsow, paluszkow itp, poprostu jak glodny jestem to szukac miesa:P do tego cola light, sok pomidorowy i by stala butelka wody mineralnej przy kieliszu wracam do domu, tam mam przygotowanego szejka z bialkiem, i butelke wody - tz. lezy tak w lozku ze jak sie na [...]

Własnie tak sobie siedzie i PAW ciuśnie mi sie na usta po 1 dawce CP . I chciałem sie spytac czy cp mógłbym rozrabiac sobie z jakimś sokiem owocowym ?? , bo chyba sok nie zawiera zadnych tłuszczy aby ingerowały w wchłanialnośc kreatyny ?

znalazlem sok pomaranczoy Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-10-12 06:10:45

Odświeżę trochę. Kupiłem sobie bananowe białeczko. Smak miazga. Smakuje jak sok bananowy. Z chłodną wodą jest super. Nie wiem jak z mlekiem, bo nie pijam, ale podejrzewam, że będzie jeszcze lepsze. Pieni się, ale nie ma się co dziwić bo duży udział WPI i WPH. Lepiej w szklance rozmieszać łyżką. Miesza się dobrze i się nie pieni.

Sok z marchwi przejdzie tylko jeśli sam go wyciskasz-jeśli nie to daj zamiast niego owoce/warzywa W drugim posiłku,jeśli chcesz dać coś dla "poślizgu" to wyrzuć ten ser gouda topiony i daj dobrej jakości masło min 82%tł Przenieś te orzechy włoskie z potreningowego do posiłku ostatniego Jak masz trening tak minimum 1,5h po posiłku to łyżka [...]

sok - out 1 jajko - mało chleb baltonowski - out jedz razowy/pełnoziarnisty przed i po treningu nie dawaj tłuszczy dodaj orzechów włoskich do owsianki twarogu daj więcej, ze 100-150 g

No, ale nie mogę mieć z 1000 kalorii na plusie, teraz mam około 700, więc jest dobrze, ale ok, sok ograniczę. A na czym mam smażyć?

[...] czytaj dokladnie. Genamed dobra i tania firma, sam polecam. Dawka rozsadna. Natomiast nie bardzo rozumiem pytanie... Masz na mysli to, ze nie masz domsow od kiedy bijesz sok? Jak tak to normalne. Mozna wejsc na wyzsze obroty smialo, zeby znow poczuc bol, bo regeneracja jest duzo lepsza. Jezeli chcesz kontynuowac ten temat (wskazane miec [...]

dieta?regeneracja?trening?wszystkiego pilnujesz? zastanow sie nad metanem lub/i propem. zrobisz na tym calkiem ladne mieso pamietaj jednak ze jesli z dieta itp nie jest jak nalezy to i sok niewiele da

[...] odzywki białkowej lub 6 jajek łyzeczke stołowa oleju lnianego wiórki kokosowe truskawki. sniadanie 120 gram pieczywa do tego szynka z piersi kurczaka z pomidorem herbatka sok pomidorowy. obiad 200 gram piersi z kyczaka rob jakieś ryby 100 gram ryzy lub kaszy do tego jakies wazywa. kolacja: 150 gram pieczywa serek wiejski 200 gram szynka z [...]

[...] odzywki białkowej lub 6 jajek łyzeczke stołowa oleju lnianego wiórki kokosowe truskawki. sniadanie 120 gram pieczywa do tego szynka z piersi kurczaka z pomidorem herbatka sok pomidorowy. obiad 200 gram piersi z kyczaka rob jakieś ryby 100 gram ryzy lub kaszy do tego jakies wazywa. kolacja: 150 gram pieczywa serek wiejski 200 gram szynka z [...]

ekipa lokalnych dresów zamiotła wszystko sok.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Ponad 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , sztangielski , worek , lawka , rozpietki. Dieta : a)Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g [...]

Nie oceniam ale ja przy 250mg Tescia co 4 dni mam testosteron ponad 30 w tej samej skali, może sok ch**owy, zmień lab i zrób badania . Zmieniony przez - Bartoszko1992 w dniu 2022-02-03 12:56:36

Jak masz za dużą retencje, to pewnie masz za wysokie ciśnienie, sprawdź to. Wysokiego ciśnienia się nie czuje, a ono powoli zabija. Myślę, że towar wcale nie był zły, choć teraz masz wyższy, a wiem że Wellona ma dobry sok. Pamiętaj, że każdy inaczej metabolizuje testa, z tego co widziałem często powtarza się, że na cypku wyniki z krwi wychodzą [...]

[...] powinno sie o tym myslec ale nawet po 21 roku zycia nie powinno sie brac tego ot tak sobie....staz i brac z glowa to sie liczy. A co do ukladu hormonalnego to sie zgadzam sok A co do 45 bez koksu i duzo pracy nie zgodze sie siedzisz przed tV wp*****lasz czipsy i zapijasz kola no i 45 jest hrhrhr 45 cm wyglada fajnie. ale masz 30 malo, [...]

dodaje okolo 170ml wody ale moze to byc tez sok lub mleko co lepiej Ci smakuje bez plynu to jest nie jadalne i platki dobrze nie namiekna samymi bialkami :) Kiedys ubijalem bialka mikserem ale do dupy mi sie to wydawalo bo piana byla za sztywnai ten placek wydawal sie mniej smaczny podczas jedzenia:) Teraz ubijam trzepaczka tylko troche zeby [...]

Dieta uboga w warzywa i owoce. Po treningu możesz spokojnie zjeść banana. Do każdego posiłku jakieś warzywo bądź owoc. Nie polegaj tyle na chlebie , jedz też ziemniaki,kaszę,ryż. Sok pomarańczowy to nie posiłek. Dodaj orzechy do diety (włoskie,laskowe najlepiej) Jak masz za mało kalorii to dodawaj je z węgli. Nie potrzebujesz aż tyle białka - [...]

Te przyswajalne węglowodany to głównie sacharoza, glukoza i fruktoza pochodząca z warzyw. Ilość złożonych węglowodanów, zależy od warzyw z których jest zrobiony sok, ale generalnie niewiele ich w tym soku jest. Kolagen też jest białkiem (on po denaturacji nazywany jest żelatyną), zawartość 15% kolagenu to dość w porządku ilość, znaczy to że mięso [...]