sok

[...] a na aerobach nie potrafiłem się zatrzymać. Obwody dużo się nie zmieniły ale definicja mięśnia szokująco do przodu - zmiana sylwetki na bardziej wyprostowaną, nie wiem czy sok nie zadziałał jakoś na kościec. Organizm zebrał też sporo wody, którą trzyma do teraz(po roku czasu) ale to kwestia przyrostów mięśniowych - więcej mięśni = więcej wody. [...]

Kiedyś bytł już taki temat z mnóstwem zdjęć takich starych,trzeba by poszukać i może odkopać by warto.Mirko,fiedzia z bratem i mega massem, i wand stare,ale reszty nie widziałem.Ogólnie mocno mnie zaskoczyło zdjęcie quintona - za hvja nie poznałbym,nawet nie wierzę że to on sok

a slawle ma bana na uk i hooj dobra skonczcie ******lic kto chce niech wali kto nie chce niech bije co innego ostatnio wyszedl sok z tranzwestytami

Dziewczyny dodaja sok

Moze sok z ziemniaka lepszy

[...] wartościowy niż świeże pomidory. W trakcie badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych i Europie odkryto, że likopen –barwnik nadający pomidorom czerwony kolor, mający właściwości antyoksydacyjne, przez co ma działanie przeciwnowotworowe – jest lepiej przyswajalny z przetworzonych pomidorów (w tym z soku) niż ze świeżych.

Z tego co wyliczylem moje dzienne zapotrzebowanie to (sam juz nie wiem 3 kalkulatory 3 wyniki ) //jak nie znasz zapotrzebowania to jak ulozyłes diete ?? - 3216 kcal - 500= 2716 - 2478 kcal - 500= 1978 - 3024 kcal - 500= 2524 // mysle ze to jest najblizej prawdy moja waga to 105kg aktywnosc, 6 dni w tyg. trening na silowni + 30 min aeroby, [...]

do nabierania wieksze np 1.1,bo lepiej wchodzi do pompy sok a do wbijania 0.7/0.8.Ile masz tego omena ? Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-11-08 12:27:26

[...] walnąć 12g. białka w tej luce + 90 kcal. z jakiejs owsianki np. Za dużo się naoglądałeś YouTube'a wg mnie. Nie masz racji. :-( Tak BTW. przeczytaj może temat z mojego podpisu (sygnatura pod tym postem), a możliwe, że zrozumiesz w małej części, czemu odżywka białkowa to nie sok z gumi-jagód. Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-07 17:58:53

[...] 5.Wyelminuję z diety: -Napoje gazowane, -Słodycze,(Czekoladę) -Sery tłuste,(Ser żółty), -Ziemniaki, -Fast food,(Pizze,Kebaby), -Makarony-Postaram się ograniczyć -Mleko wysokoprocentowe w tłuszcz, -Potrawy bardzo kalotyczne, 6.Pił będę jedynie wodę mineralną niegazowaną i soki świeżo wyciśnietę lub kupionę w sklepie*SKLEPOWE soki nie będą [...]

[...] Pobieram 1ml do strzykawki,zmieniam igle na ta do klucia i wtedy proboje pozbyc sie bąbli. Jak macie jakieś rady to chętnie poczytam niewiem jak ty to robisz ze tyle towaru ci ucieka, igla do gory trzymasz i wystarczy ze popukasz w strzykawke a bombelki same podejda do gory wtedy wciskasz tloczek az dojdzie sam sok u szczytu igly i po sprawie

[...] i warzywa. Najwięcej węglowodanów powinno się spożywać na śniadanie oraz przed i po treningu. Po wysiłku fizycznym należy uzupełnić zapasy glikogenu (carbo, banany, sok, itp.). W przedostatnim posiłku dnia powinno się zjeść posiłek na bazie białka z ograniczona ilością węgli, np. z warzywami o niskim IG (albo całkowicie bez [...]

Posilek 1: Musli z suszonymi owocami 70g Mleko 200ml Jablko jaja 13b,7t,65w Posilek 2: Chleb razowy zytni 200g mięso lub rybag Troszke masla Warzywka na kanapke Garsc nasion slonecznika 33b,19t,95w Posilek 3: (przed treningiem) Ryz brązowy Piers kurczaka 125g Warzywo 39b,13t,114w Posilek 4: (od razu po tren) Banan Sok pomarańczowy 250ml 4b,0t,58w [...]

[...] też zrobiłem na oralach (stanazolol) bo co do metki miałem pewne obawy (za duża masa/syfy). Mówiono mi: "weż sobie propa albo cypio jak nie chcesz sie kuć co 2 dni, ale weź sok i kuj się". Gdybym mógł cofnąc czas to na 100% wzialbym na pierwszy cykl propka bo iniekcja to przyjemność a nie ból. Tylko kwestia umiejętności.. Także polecam Ci zacząć [...]

[...] Jeśli masa musi być bilans kaloryczny na plusie więc trochę tłuszczu się odłoży xD Na Twoim miejscu dałbym płatki owsiane na pierwsze śniadanie i niepokoi mnie ten sok winogronowy, jeśli sam robisz to fajnie ale jeśli kupny to wywal go. Trzeci posiłek powinien być dwie godziny przed treningiem. Ponoc warzyw przed treningiem nie można [...]

Siemasz, Weron, tylko ja żadnych pytań nie widzę. Dieta wydaję się ok, tylko: - j/w co to za sok z winogron? - policzyłeś ile potrzebujesz kcal, b/t/w ? - pamiętaj, że tuńczyk i ogólnie puszki, nie więcej aniżeli 2/3 razy na tydzień, ze względu na rtęć. - imho, na noc najlepiej twaróg, ponieważ wolno się wchłania, co daje nam sytość na dłużej, i [...]

[...] bialko przed snem, reszta to kanapki i inne pozywki Jak nie masz obiadow w szkole to bierz nap 3-4 kromki ciemnego piewczywa z ziarnami i chuda wedlina/serem i do tego sok marchwiowy np. Kubus i banan lub np. duzy jogurt\maslanka\serek wiejski i banany/wafle ryzowe. Z kumplem nawet kiedys ryz nosilismy z bananami, ale jak zapisalem sie na [...]

[...] mikroelementów w naszym przypadku jest żelazo, które jest trudno przyswajalne więc warto kupić je w aptece (starać się dostosować zalecaną dawkę do diety). Można także kupić sok z pokrzywy, który poprawia przyswajanie żelaza. Podsumowując; przede wszystkim odżywanie powinno być regularne, pożywne i bardzo obfite w warzywa. Jeśli chodzi o treningi [...]

1. W mniejszym lub większym stopniu każdy środek Cię zablokuje. Z tym należy się liczyć wchodząc na sok. 2. Na Moje gusta wszystkie dawki są odpowiednie dla Ciebie. meta - UC, JELFA, ALCHEMIA, SCAN, prop - MT, HUBEI/FARMAK, wins - ALCHEMIA, EC, enan - JELFA / 250-tki bez Galeniki. Ale nie sugeruj się Moją opinią. Pewnie padnie więcej propozycji [...]

1. Posilek godz. 10:00 - 100g platkow owsianych - 100ml mleka 2% - 4 jaja na twardo - 100ml soku pomaranczowego fortuna Sok wyrzuć-zamiast niego zjedz owoc, dodaj warzywa do jajek 2. Posilek godz. 13:00 - 100g twarogu chudego *** tutaj jest opcja wymienic to na 100 g szynki z piersi kurczaka, oplaca sie ? - 150g pieczywa razowego - 30g sera [...]