[...] Acha przypominam ze probujesz walczyc z "domniemana" wada w organizmie, wiec pij te ziola pokrzywe mozesz lekko 5x dziennie, skrzyp itd. ze 3x dziennie, moze sok z brzozy maja, w Polsce widzialam. Zreszta mozesz kupic sobie hrebate z brzozy i zrobic wieczorem ciepla kapiel przed snem ,napic sie tej herbaty i wypocic, rano sie [...]
[...] brak Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor, sałata, brokuł. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 1 x herbata zielona z owocem pigwy, 1 x herbata z suszu owocowego. Dodatkowo: len mielony, sok z cytryny. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f34b275d1124cc98668f34f5b7f04cc.png
[...] lał się jeszcze długo, długo po. Jedzenie trzymane: rano jaja, jabłko, owies II- filet,jabłko,fasolka szparagowa III-filet,warzywa,słonecznik IV-wiejski,makaron,warzywa V-sok pomidorowy,marchew,tuna Dzisiaj z rana biegi 1 h, po 12 siłownia Rowerek 10 minut na rozgrzanie, potem rozciąganie trening góra- głównie plecy i barki ponieważ było [...]
- Woda (500 ml), miód (2-3 łyżki), sok z cytryny (1 kieliszek). Dobrze wymieszać, zostawić na noc do "przegryzienia". mam rozumieć, ze takie cos trzeba/mozna pic na treningu?
DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych hmb 3gr/dzien [...]
wędzone od czasu do czasu ok ale też nie za często (dym) sok z pomarańczy bym olał ze względu ma fruktozę, ale z jednej czy dwóch z rana jak lubisz albo po treningu jak najbardziej sii
słuchaj zorganizuj sobie kombuche, laski w dziale na pewno mogac i podesłac, to raz dwa jak masz sokowirówke to świetnie, wszelkie warzywa krzyowe itp jako sok pij a do jedzenia bierz łagodne korzeniowe
https://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok https://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster https://www.sfd.pl/Sok_z_burakow_poprawia_wydolnosc-t678189.html ogólnie porpawia wydolność, moze być lepsza pompa mięśniowa, niektrózy sobie chwalą ekstrakt z burak w [...]
[...] to wlasnie organizm musi sie regenerowac a nie ma z czego to moze tez wtedy spala ten 'syf'... a jeszcze jedno... na tym filmie byla mowa ze ludzie którzy się leczą musza pic sok 13 razy dziennie z 9 kg warzyw... tez sie za bardzo nie orientuje jak to dokladnie wyglada ale czy przy tak ogromnej ilosci spożywanych warzyw nie grozi hiperwitaminoza?
[...] w ciagu tygodnia wystacza??/// chodzi Ci o trening 3razy/tydz? tak - jezli cwiczysz na mase DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo [...]
[...] są zapewne w szkole, więc tutaj trudno będzie o większe urozmaicenie. Najwygodniejszą formą będą treściwe kanapki. Mogą być np. pieczywo graham z chudą wędliną, do tego sok pomidorowy lub jogurt naturalny, dodatkowo owoce. Posiłek IV – to najczęściej obiad i tzw. posiłek przedtreningowy. Tutaj bardzo istotne są węglowodany [...]
[...] na bazie wyciągu z wosku pszczelego, zawierającego polikozanole (zalecane przy podwyższonym cholesterolu, obniżany we krwi) 3. Succus Taraxaci PhytoPharm płyn doustny – sok ze świeżego korzenia mniszka pospolitego stabilizowany etanolem (nie zwróciłam uwagi) przeznaczenie: niestrawność, apetyt, łagodnie moczopędny dawkowanie: 3x dziennie po [...]
[...] pokrzywa; mniszek w kroplach, omega 3, magnez, błonnik, kurkuma; bisocard 5 mg; Do wszystkich posiłków pomidory, ogórki, czosnek, natka pietruszki, szczypiorek, oliwa, sok z cytryny, inne przyprawy. Na obiad domowy barszcz kiszony z jajkami plus kurczak. TRENING – tydzień 2. – dzień 4. 1.Wypady chodzone ze sztangielkami (3 x 10), 1 [...]