sok

połączenie mleko + płatki wywal mleko, zamień na sojowe lub sok i sprawdź. w ogóle, dieta po*****u, nie ma tłuszczu.

[...] się (bardziej klatka piersiowa i biceps) i nabranie siły. posłuchaj żeby wyrzezbic ciało to potrzeba długiej pracy , najpierw trzeba nabrac masy , jak z galazki wycisniesz sok to niewiele zostanie zato jak z pnia wycisniesz to juz bedzie gi. najpierw masa, a to zalezy głównie od sposobu odzywiania. co proponuje Dieta : brak.- wejdz do działu [...]

cold fusion oblukaj, fajne to weź Shotguna ja piłem No-Xplode'a jak sok 3 miarki i jedyne co, to gasił pragnienie

To zmien lab, widocznie sok chooyowo ugotowany, bilem z wielu znanych, dlugo dostepnych labow soki i nigdy czegos takiego nie mialem, jedynie po jakis nieznanych wynalazkach jakies infekcje sie wdawaly

Ja mam podobny problem zapalenie po każdym strzale już drugi lab zmieniłem i to samo juz nie wiadomo w jakie laby celować żęby były bez bolesne tyle lat juz biłem i nie na trafiłem na bolącego labu i nagle takie jaja i tak się zastanawiam jak by podgrzać taki sok w gorącej wodzie może by co pomogło wie ktoś coś na ten tema czy można tak

[...] apetytu sniadanie an sile obiad to musi byc na miescie jakies urozmaicenie cos nowego bo wtedy mam ochote cos o***ac po silce wieczorem to vextrago i **** koniec zarcia na dzien :) ale widze ze sila idzie do przodu wiec mi tam pasuje :) macie jakies soczki zeby wymazaly pameic ????????? o bylej dupce bo mi sie tu sok marnuje jak nie trzymam michy

[...] że jest to loteria, a nie że wszystkie UG z góry to lipa ! Nie oszukujmy się ale taka jest prawda, raz się trafi wszystko ok perfect, a raz się trafi na zanieczyszczony sok ( jak ja trafiłem ) a było to na 100000000% od soku ( na początku myślałem że zj**ałem iniekcje jak była bania na jednym pośladku, po wbiciu w drugiego ( strzał perfect ) [...]

Z gramatura to jest tak, ze teraz taki zapis "chleb razowy z miodem pszczelim lub dzemem+serek twarogowy chudy+ sok z czarnej porzeczki" nic mi nie mowi bo to moze byc kromka chleba (50g) jak i pol bochenka. Podobnie z twarogiem, jak zjesz go plaster (20-30g) to bedzie stanowczo za malo na posilek, natomiast 100g bedzie juz wartoscia [...]

Zapotrzebowaine 3.5kkcal ;( nigdy tyle nie zjem:D Nie lubię robić tych rozpisek itd;s Śniadanie 2kabanosy 2kromki chleba pełnoziarnistego i jogurt Po siłce Ryż i kurczak Obiad Schabowy i ryż + mizeria 2 Obiad Jajeczniczka z 4jaj + 2kromki chleba Kolacja 3Parówki + jakiś sok tak na poczekaniu napisane , pewnie wygląda to lepiej podczas dnia:D

[...] miska I jajka+maka kokosowa+ mąka ryżowa+ jagody II pasztet z soczewicy+ kurczak+pomidor+cebula III ryż+polędwica wp+pieczarki+cebula+chia+mleko ryżowe+wiórki kokosowe+banan+sok z buraka+marchwi i jabłka IV twaróg+masło orzechowe+jabłko V wafle ryżowe+masło orzechowe+jabłko suple: kreatyna, wit.C, wit.D, magnez, cynk, omega 3 leki: euthyrox 50 [...]

Ok zakonczmy ten temat. Ps.Kolega odlądał program na ktorym gosciu od 5 lat je tylko trawe i sok z niej.

Do porannej wody aż 30g nie jest potrzebne, mozesz dać łyżkę miodu, łyżeczke cynamonu, kurkumy, imbiru i do tego sok z cytryny i woda. Lepsze bedzie niż sama woda z midoem

np zaomiast soku zjedz sobie 250 g pomarańczy, sok pewnie z koncentratu robiony daktyle to też sam cukier opieraj się na świeżych owocach, ostatni posiłek nie musi być białkowy daj zbilansowany. Postaw większy nacisk na źródła białka pocghodzenia zwierzecego, masz tylko 100g piersi, za duzo jogurtów, wafli ryżowych,

koksik12: nie znam,obserwuje rozne kombinacje - jedno jest pewne padek bilansu azotowego nastepuje po kjuracji i tzreba zwolnic obroty,wyjdzie nam to tylko nna dobre.Producenci reklamuja szereg srodkow,nie sposob wszystkich przetestowac a jak realnie spojrzec nie rzadko drozszych w uzyciu jak sam sok wiec ja bym sie raczej nie oszukiwal.

Przed pierwszym wbiciem naczytałem się tego od cholery, pytałem, słuchałem i praktycznie każdy mnie przed tym przestrzegał. Żeby nie wbijać do końca bo jakby się złamała to łatwiej będzie wyjąć. Nie wiem ile siły trzeba w to włożyć i jak ciężko jest złamać taką igłę. Ale jeśli 25mm wbite wystarcza żeby wprowadzić sok w mięsień to dla mnie ok :-)

Ładnie, wielki chłop Był jakiś sok jeśli można wiedziec ?

[...] ale Animal jak najbardziej podzielam ich sposób trenowania, dietę i ogólnie podejście do kulturystyki jako stylu życia. Tak cisnąłeś na łyse głowy a teraz co !? Jaki sok był ? łysa pała tylko ze względu na wygodę, od marca do maja szykowałem się do lokalnych zawodów strongman <które odwołali z powodu powodzi>, była to fajna [...]

[...] mozna pozazdroscic. co do wynikow silowych to martwy 220 na 6 przy Twoich gabarytach to troche malo, popracowal bym glownie nad tym powodzenia i pozdrawiam ! ps: Jaki sok był ? na sucho to nawet trawa nie rosnie. natomiast nie kazdy uzytkownik forum chce sie przechwalac co bral zwlaszcza jak pokazal twarz, dlatego uszanujmy to i uwierzmy [...]

[...] ze bys mnie obskoczyl, co ty z cyrku jestes? heheheheheh tak czy inaczej - dwie osoby, ktore to bily napisaly ci, ze omen robi, a ty dalej swoje mizerne efekty zwalasz na sok. jesc zacznij i trenowac... a nie, zapomnialem - ty rosniesz bez jedzenia i treningu, tylko od wbijania. chociaz, momencik, jednak nie rosniesz - cale 67kg zywej wagi, [...]

bierzesz sie za sok i nie wiesz jak cwiczyc???????? to tak jak bys juz mial dziecko i sie pytal jak laske wydupic