sok

Czy mogę cytrynę spożywać na CKD ? Wyciskam sok z cytryny do kielona z oliwą z oliwek, dzięki temu lajtowo mi ten tłuszcz wchodzi

[...] wczoraj choć zdarzały się chwile, że musiałem wziąć głębsze oddechy. Czuć jeszcze lekkie osłabienie, ale bez tragedii. Trening udany, a łydki wydepilowane i sine %-) Zawsze po takim treningu miałem silne skurcze VM. Rano wypiłem sok pomidorowy i dziś obyło się bez tych rewelacji. Widocznie brakowało potasu albo sodu, bo Mg mam pod dostatkiem.

[...] je sama). Kleik z brązowego mielonego ryżu (na wodzie) z jakimś owocem i orzechami? No i wersja, “samo zdrowie”, ale nie wiem, czy dasz się na to skusić: sok warzywny z surowym żółtkiem (nota bene, bardzo dobrze zrobiłby na Twoje problemy z jelitami) 2. Czy te 1800 kcal to odpowiednia ilość kcal przy moich planowanych [...]

Ok, przyjęłam do wiadomości :) Tylko ten sok warzywny z surowym żółtkiem....blah :P Jak patrze, na te ilości jedzenia to mam ogromne przekonanie że szybko będzie mnie wiecej :P Dosłownie. co gorsza próbowałam rozpisać sobie dietę na jutrzejszy dzień i kurcze...trudno. Fakt, biorę pod uwagę co mam w lodówce. Oczywiście lepiej się przygotuję jak już [...]

[...] nie ma. Benecolu nie znają, wit D nie znają, to o czym tu dyskutować %-) Za to misja buraki zakończona sukcesem :-)) To póki co zamiast kombuchy do drinka porannego mogę sok cytrynowy? albo ocet? albo kefir wodny? Niezbyt zachęcający ten drink, nie to co kawka z cynamonem i imbirem, eh @-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-26 20:58:54

Futrzaczko, w ogóle ich nie jem - wyrzucam, bo juz są prawie białe i wypłukane z całej swej buraczaności :-) Sok jest głównym jadalnym produktem.

aaaaaa, to dzieki, wyjaśniłaś:-) a wiesz moze jeszcze jak wliczac taki sok? jak taki zwykły z buraków?:-?

[...] zmuszona byłam trzymać w garściach opadające po kolana gacie do biegania, bo się sznurkowi od nich zachciało zagubić :-D Micha Dziś jeszcze na śniadanie makrela wyparła jajecznicę, ale jutro nie ma bata będą jaja! A tymczasem było guacamole z jajem mmm a także sok o bajecznej malinowo-jagodowej barwie dzięki burakom i czarnej marchwi :-)

[...] kurkuma, imbir, kozieradka, kolendra * trening 4. smoothie: szpinak, seler naciowy, koper włoski, sałata, bazylia, mięta, jogurt, truskawki, pół banana, olej kokosowy, sok z cytryny 5. marchew, szparagi, masło mam nadzieję że się zanadto nie rozpuściłam @-| :-D nie jest źle tylko ze smoothiem okrutnie się męczylam #-P ostatni raz [...]

[...] mnie wepchał na szczyt oraz nerwowe pływanie, minut 17 i pół %-) Micha 1. chleb, ser owczy, pomidor 2. sałata, pomidor, seler naciowy, oliwki, czosnek, majeranek, oliwa, sok z cytryny 3. dorsz po grecku (cebula, por, marchew, seler, masło) 4. koper włoski, jogurt, migdały, wino kończę to wino i od tej pory szlaban :-> Fela tak myślałam, że [...]

[...] 3kg 2x25 9. świeca 3x25 Micha 1. chleb, ser owczy, pomidor *trening 2. jabłko, migdały, łyk jogurtu 3. soczewica, seler naciowy, cebula, czosnek, przecier pomidorowy 4. sałata, pomidor, oliwki, czosnek, majeranek, oliwa, sok z cytryny wciąż czekam na wypłatę (za styczeń @@-) ), a póki co kasy brak i muszę kombinować michę z tego co mam :-|

[...] x 15 - 2 min biegu - burpees x15 -10 min biegu +pływanie /-) Micha 1 i 4. kawa z mlekiem, makrela, ratatui 2. banan, jogurt, kokos 3. indyk, ratatui 5. ricotta pieczona, sok z buraków, selera naci i korzenia, fenkuła, pietruszki zielonej, marchwi, czosnku i imbiru, oliwa 1395 kcal b: 98 g (28%) ww: 132 g (38%) tł: 53 g (34%) Zmieniony przez - [...]

[...] 27-10 bieg 26 min, pływanie po makaronie dostałam takiego powera że gdyby nie kolka to mogłabym tak biec i biec i biec :-D Micha 1 i 2. kawa z mlekiem, makaron, wół mielony, pomidor, czosnek, cebula, groszek, kalafior, śliwki 3. orzechy włoskie, sok z buraka, marchwi, selera i cytryny, wino 1454 kcal b: 80 g (22%) ww: 149 g (41%) tł: 58 g (36%)

[...] wszystko i chciał żeby samo podziałało trochę samo..pokrzywy i zioła przerabiałam, nie pomagają, kawy nie pijam, żle się po niej czuje..woda i herbata zielona, biała, czasem sok, zero słodkich płynów..przyjmuję dawkę spironol 100, jedna tableta na dobę, dwa miesiące w tył miałam zobaczyć czy po 3/4 tablety będzie ok, niestety opuchnięcia się [...]

chocbys pił sok z krwi tygrysa nie bedziesz mial takich dwuglowych jak molder. Prawie kazdy kulturysta ma jakas grupe miesniowa, ktora jest wyrozniajaca sie od zawsze, zazwyczaj taki kulturysta nie robi na nia nic specjalnego, nic czego nie robiliby inni. Nie ma lepszego sposobu na poprawe jak kombinowanie samemu, patrzecie co dziala itp.

[...] 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-14 +bcaa, don't stop, pokrzywa, dziurawiec, cynk, b6, wiesioł, tran po 5ml, sok pomidorowy (w misce), selen, kawa, melisa, grejfrutowa herbata ---------- Przez ostatnie 3-4 dni było ciężkoo z brzuchem, teraz dla odmiany DOMSy na tyłku:-) Dobrze mi [...]

[...] (17/10+7x) 6. 4kg (22/18x) 7. 25/22/21x 8. 24/21/21x 9. Aero orbi 40 min 340 kcal 1,74km 14/13 poziom Mniej niż ostatnio 1833 kcal BWT 157/159/62 + stały zestaw, sok pomodorowy po treningu Już zaczyna brakować sił, czesto mam ciarki na plecach, nogach i rękach niemoc 23.08 Dzień 2. (40/80kg suwnica) 1. 110kg (18/16/15/15x) 2. 5kg [...]

[...] ta lewa ręka, ale może za dużo chcę za szybko. Miska: Z grzechów nieszczęsna tortilla, ale to było śniadanie do łóżka, więc ten tego. Śniadanie podane do łóżka na pewno idzie tylko w cycki ;). Leki: euthrynox50 Warzywa: pomidory, sok pomidorowy - dramatycznie mało. Nie wiem, co jest... /SFD/Images/2015/5/30/8d70b499dcb44931896d03f3942a9418.jpg

[...] robię chyba najgorzej ze wszystkich :/. Miska, jak to w sobotę u mnie bywa, rozłożona na 3 a nie 4-5 posiłków, ale w ryzach. Nieliczone: szparagi, pomidor, sałata, cebula, sok pomidorowy Do poprawy: równomierny rozkład, fasolowy rice cake nie był domowej roboty, ale zrobiły go małe japońskie raczki, albo wielka japońska maszyna. Aaa i wino [...]

[...] z chlebem razowym i warzywami, twaróg z konfiturą śliwkową Obiad: Baranina z warzywami w tureckim placku (no dobra, tak, przyznam się, zjadłam kebaba) Kolacja - po treningu: sok z klementynek. Sałatka ze świeżych warzyw, awokado z kurczakiem, prażonym słonecznikiem i brązowym ryżem. Grzanka z czosnkiem i mozarellą. Chłop mi zrobił i nawet w [...]