sok

[...] lub jakaś zupa ( pomidorowa, ogórkowa, warzywna) 18:00 - sałatka np. grecka lub jakieś kanapki z pomidorami czy serkiem twarożkowym. Przekąska - zdarza sie kawałek ciasta po obiedzie lub batonik w pracy ok. 13:00 Do tego herbata zielona, zwykła lub woda mineralna. Jakiś sok multiwitamina Zmieniony przez - Natalia_@ w dniu 2012-08-22 13:51:54

obliques, pewnie masz rację. Poniżej poprawione proporcję i jadłospis. Jak to wszystko teraz wygląda? :) I posiłek: Olimp Whey Pro Matrix - 35g Mleko 0,5% - 200g Płatki owsiane - 100g Orzechy włoskie - 35g Miód pszczeli - 15g (1 łyżka) Jabłko - 200g Oliwa z oliwek - 10g + Suplementacja: - Omega - Scorch - Możliwe, że dojdzie jeszcze glukozamina - [...]

Co zmienić? Skasować całkowicie owoce i soki? Rozumiem, że wieprzowina jest całkowicie nieteges z oczywistych względów i będę unikał. Odnośnie pszenicy - makarony precz? Pieczywo jem w niewielkich ilościach (zwykle mieszane razowe) - przejść całkowicie na żytnie? Makaron robi się z pszenicy. A dokładnie z białej mąki. Jeżeli sięgniesz po wersję [...]

Dość dobrze ale nie wiem czy jest to odpowiednia budowa na tą pore , przydało by się podrzeźbić , łap sok za dotychczasowe osiagi :D...

[...] pajacyków -3x10 przysiady wykroczne -3x15 rozciąganie gumy-triceps -rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/befba25c58f94861982b7c6969f4b101.png suple: omega3, olej z wiesiołka, sok z aloesu napoje: woda 1,5l herbata dziurawiec,koper włoski,anyż,pokrzywa warzywa: szpinak, pomidor, sałata lodowa, papryka matynowana Zmieniony przez - Aloe w dniu [...]

Aloe, dlaczego pijesz sok z aloesu? ktos Ci zalecil?

[...] kaloryczny czy to się pomija?? I na 500g fileta ile dokładnie ml/g można użyć tego oleju ?? np.to http://www.sfd.pl/Mistrzowskie_placki_z_kurczaka_%21-t468556.html Albo to http://www.sfd.pl/Pier%C5%9B_na_s%C5%82odko%2E_Polecam-t449247.html zawaliste tylko że ten sok jabułkowy przejdzie?? Zmieniony przez - Franek521 w dniu 2010-07-23 03:34:10

[...] płatki owsiane 50g, mleko 0,5% III: fasola szparagowa 100g, kurczak pierś 150g, oliwa z oliwek 10g, ryż basmati 100g IV: migdały 30g, orzechy 30g, cynamon, kefer 20g V: sok marchwiowy + tunczyk 60g VI: filet z mintaja 100g kalafior 70g 1777kcal BTW: 132/62/172 TRENING: Klatka+ Triceps+ miesnie brzucha 10min rower/10min orbitrek/10min bieżnia [...]

real czy fake ? sok gesty. mi wyglada na real, choc pewnosci nie ma.

[...] doszła do mięśnia ? To jedyne co mi przychodzi do głowy dla czego może nie wchodzić. Wczoraj 5 strzała dałem w udo, zahaczyłem jednak o nerw, dosłownie na samym końcu wbiłem się na ułamek sekundy po czym noga mi skoczyła i kur.. zabolało, wyjąłem pół milimetra było okej to wpuściłem sok, noga dziś boli jednak ostro, kilka dni i powinno przejść..

[...] tym nr dajcie cyne co i jak bo mam dila spoko i moge wymienic na cos innego ale to mi polecil,dzieki dodam jeszcze ze moj wyglada spoko wsztsko rowniutko jak od linijki,ampy,sok,napisy sie nie scieraja,jak cos wrzuce foty ale gadalem wczoraj jeszcze z dilem i mowi ze gwarantuje za towar a biora u niego zawodnicy Zmieniony przez - barykukurydza w [...]

[...] 5 poslilek -ryz bialy ograniczylem z 100g do 60 gram razem 3.7 b/49ww/ usunolem tunczyka ale niewiem czy moge tak sam ryz i warzywa z mala iloscioa bialka w ryzu.. -warzywo sok 6 posilek ograniczylem ilosc sera bialego chudego z 50 g do 25 g czyli bedzie 10b/1,1ww bardzo malo tluzczu i moze cos do tego? zeby nie byl glodny ale niewiem co :( [...]

[...] iglami? Ja bije 0,5 a i tak wciskam powoli i nawet gesty wchodzi. Przeciez taka 0,7 to 50% wieksza srednica, wiec tkanki bardziej uszkodzone i nawet jak szybciej wejdzie sok to przez to potem boli. Wczesniej lapalem jakies stany zapalne,ale po radach okazalo sie, ze wbijam za plytko, bo pod wiekszym katem. Odkad wbijam pod malym katem nic sie [...]

Dzisiaj placuszek, do placuszka własnej roboty dżem agrestowy i sok z czerwonej pożeczki %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60ffd0ced56a4e568c8feba1f48413f1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/daf8d16b8f4042ca80b0a5ad57d76cdb.jpg

[...] mozesz zmielic i zapiec jak pasztet - ja takie tematy lubie, pol na pol z watrobka i tluszczem mozesz zmieszac i wtedy masz mega fajny posilek. Mozesz miksowac jak na sok, zupe krem czy cos. Dodasz przypraw np galke muszkatolowa (mocno zmienia smak warzyw) albo innych i wypijasz. Mozesz zrobic z marchewki ciasto. No kurcze, wszystko mozna, [...]

[...] jakos nie bylo kiedy wczoraj :( i mialam 2 jajca :) a wczoraj z tymi bialkami to tyyyyyyle tego mi wyszlo ze myslalam ze pekne I juz sie nie tłumacze i biore sobie wasze rady do serducha i wpajam do mojej mozgownicy no ale 41X4=164 32x9=288 52x4=208 po dodaniu wychodzi 660 sok -kartonowy Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 10:08:14

Jezeli nie lubisz smaku warzyw to moze przepis z bf na sok warzywny. Poszukaj, moze lepiej bedzie Ci wchodzilo.

[...] że już w czwartek. Dieta 1. chleb, twaróg, jogurt naturalny, warzywa http://i61.tinypic.com/2me8ns2.jpg 2. owsiane, jaja, kakao, cynamon, proszek do pieczenia, pomarańcza http://i60.tinypic.com/2150bbb.jpg 3. pierś, makaron, sok pomidorowy, warzywa http://i57.tinypic.com/4g0pe0.jpg 4. łosoś, ryż basmati, brokuły http://i60.tinypic.com/6tijc9.jpg

Ali jest całkiem naturalnym cięzkim. Przecież on mówił że zbijani do LHW to była mordęga, to widać. Sok sokiem, ale geny genami. Sądzę, że JJ też jest naturalnym HW. Oczywiście Reem nie jest naturalnym 120-kilowcem, ale sądzę że 105 już tak.

[...] juz od tegp posiłek 1 platki owsiane 150g mleko 300 ml 3 jajka / lub odzywka białkowa posiłek 2 tutaj jak będe chodził do szkoły to kanapki z serem lub jakąś szynką + jakiś sok lub jogurt i czasem jakis owoc posiłek 3 płatki owsianne 150g ryba wędzona 100g warzywa posiłek 4 makaron 150g odzywka bialkowa 30g posiłek 5 4 jajka 70g płatków [...]