Wlasnie najsmieszniejsze jest to ze wszyscy na koksie mowia ze sok za nich roboty nie robi itd.Wiadomo ze ciezsze treningi itd ale niech nie mowia ze to tylko dodatek bo to taki b.duzy dodatek %-)
Ułożyłem wstępną dietę bardzo proszę o poprawki/sugestie co do tych 20kg może rzeczywiście przesadziłem ale liczyłem tak 1kg na tydzień więc 15kg powinno zejść jak dobrze wszystko pójdzie. Przynajmniej tak mi się wydaje jakiś cel trzeba mieć :P Oto moja wstępna dieta (przyznam szczerze że mam trochę problemów z jej ułożeniem) Posiłek 1 godzina [...]
Jak minął dzień ... Przyszedłem ze szkoły o 16 po drodze kupiłem cyca Po czym wziełem sie za pichczenie na focie 800 g cyca cebula+papryka czerwona + sok pomidorowy z makaronem/ryżem wspaniały potreningowy Mniej więcej 20 minut temu wróciłem z treningu aerobowego tudzież biegania 2x3km musze powrocic do przedwakacyjnej formy Biegała fajna [...]
[...] dawnooo tak nie miałam, w pierwszych dwóch seriach jeszcze udało się utrzymać do końca, w ostatniej już chwyt puścił.. - pieczeń z szynki 250g, papryka, cebula, sok pomidorowy - 2 jajka na miękko; krem z dyni z boczkiem i pomidorami suszonymi x2 - duuuużo papryki (podjadałam przy robieniu słoików) - ciecierzyca 100g, sezam 20g, [...]
[...] 2 miechy i wbije, skoro mogłem od swojego ciała wyciągnąć w chvj wiecej, ale wolałem wbić, żeby efekt był 4x szybszy niż przedtem, potem juz gdy nie bede miał kasy na sok i bede wiedział, ze idzie marnie to zniechecie sie do silki i chvj z tego bedzie, bede ćwiczył tylko wtedy kiedy bede wbijał, bo wiem ,że coś pójdzie. Takie jest [...]
jest 184 wzrostu i 90 kg wagi, nie pisalem ze jestem gigantem, moge zrobic fote 30 cm od plecow i beda 2 razy wieksze tak jak dawalem juz fote 4 kg temu i komentarze byly inne. Sok lece od 2 tyg po paru miechach off i to tez nie jest jakas kosmiczna bomba-1 srodek leci. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-11-29 11:22:47
[...] (Jerry Maling, który był włacicielem stacji, kupił je na wyprzedaży w tysišc dziewięćset pięćdziesištym siódmym, kiedy rozbierano stare kino Gem), popijajšc colę albo soki z automatu, i gwarzyli o konkursie z Billem, gdy wymieniał wiece lub wjeżdżał na wózku pod czyjš furgonetkę, szukajšc dziur w układzie wydechowym. Bill zawsze był [...]
[...] wręcz zdobyć prawdziwe,wiejskie mleko i produkty z niego robione. Mleko 0,5 % które pijesz nawet nie powinno nazywać się mlekiem. Ogranicz też puszkowane warzywa. Jeśli ten sok pomarańczowy nie jest wyciskanym przez Ciebie sokiem z pomarańczy to go wyrzuć . czy redukcja czy masa, jednak warto popatrzeć na jakość swojego jedzenia. A jeśli chodzi [...]
Chodzi o to, ze w soku nie ma prawie żadnych wartości, poza węglami, jedząc owoc dostarczasz witaminy, minerały i inne nieenergetyczne składniki ważne dla organizmu. Jabłek przecież nie musisz jeść, możesz inne owoce - zwłaszcza jagodowe :-)) A jak już koniecznie chcesz ten sok pić to po treningu najlepiej :-)
biore cell pumpa juz ktorys raz ale dopiero teraz przestaje on przez gardlo mi przechodzic, jakis sok polecicie zeby byl dobry ? i sraczka mnie wziela, zawsze w szkole koloruje kibel po cp.
wymiary z 17 wrzesnia waga: 57,7kg Wzrost : 168 Obwód w biuście : 87cm Obwód pod biustem : 70 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :64,5 cm Obwód na wysokości pępka : 71/72 cm Obwód pupy : 91 cm Obwód uda 51,5cm Obwód łydki 32,5/33cm wymiary z dzis tj 9 pazdziernika waga: ? Wzrost : 168 Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 71 cm [...]