sok

początkowo myslalem o jabłku, ale to tez przyspiesza moj metabolizm. Sok to dobre rozwiązanie, np pomarańczowy.. tylko gdzie tu znalezc cos bez cukru

ok, czyli moze to powodowac tycie poniewaz cukier jest szybkowchlanialny, czy tak? wiec po treningu winogrono, a w dni nietreningowe sok bez cukru

[...] szynki,warzywa ( w dni treningowe-porcja xxl treca, ale mam tylko 1kg i traktuje go jako dodatek do posiłku:) 18.00 kreatyna 5g (18.30 trening do 20.00) = glukoza lub sok 20.00 bezposrednio po treningu kreatynka 5g + 10g dextrozy 20.30 ser twarogowy + białko serwatkowe 80% - 30g i wegle by sie przydały i 30g białka przed snem. za mało [...]

dzieki za odp. a jakby sok zmienic na wode(nie wóde:D) i do tego glukoze to cos zmienia czy nadal za duzo wegli?

masz sok, masz gainer więc nie ma sensu bardzo dokładać jeszcze glukozę, natomiast posiłek potreningowy o którym wspominasz zjedz około godziny po treningu czyli coś koło pół godziny po gainerze.

[...] może być przyczyną wielu zaburzeń w neutralizacji preparatów farmakologicznych. Do najbardziej udokumentowanych przypadków tego typu interakcji należy proces oddziaływania soku grejpfrutowego na metabolizm większości leków. Sok grejpfrutowy zawiera w swoim składzie duże stężenie różnych flawonoidów, które w wątrobie metabolizowane są przez tą [...]

smietanka sfd chociaz humor sobie mozna poprawic tutaj jesli under nie dziala to jak najbardziej trzeba o tym pisac, ALE prawdziwe opinie ,a nie z doopy wziete przez konkurencje. ja mam w doopie kto gdzie w czym macza paluchy,byleby sok dzialal jak powinien,a nie jeden przeczyta firma XXX nie dziala i juz jest poploch na forum

Stary nie martw sie poprostu miales dziurawa strzykawke i Ci sok bokiem wylecial .. dlatego nie ma przyrostow a to 1 kg to efekt placebo :)

Co można spieprzyc przy szocie? za płytko wbić , wbić sok w zyle. Za dużo żył rozwalić ., w nieumyte po pracy na budowie nogi wbijać co jeszcze bo ja mam opuchlizne jak skalę czas zmienić na pośladki bo w uda od jakiegoś czasu coraz ciężej wbić jakieś pospinane są ?????

Tak,maja flakony jak i ampulki,ale mysle ze to bez roznicy bedzie,moze komfort psychiczny amp bardziej wiarygodne,ale jak jest dobry ug to leje dobry sok bez roznicy do czego,tak jak np unigen,gdzie ampy i flakony ten sam poziom. Jak ktos testowal, to poprosze o info ;-) Zmieniony przez - streetboy w dniu 2012-01-10 06:09:11

wczesniej tez trening i sama woda ale jak zamienilem na sok to mam wiecej energii i nie jestem taki zmeczony po treningu dla mnie lepszy trening z sokiem

Możesz kupić zwykły sok pomarańczowy w supermarkecie - jak dobrze poszukasz to Ci wyjdzie nawet taniej niż carbo. Chociaż z carbo się nie równa - witaminy, skł mineralne, różne łańcychy ww ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to [...]

Warto do każdego posiłku wsunąć wafla ryżowego. A sok jak będzie wyciśnięty własnoręcznie z owoców bez dodatku cukru w pewnych ilościach ok.

0.5 to masakra prop z atomica szedl bardzo opornie 0,6 tez lipa ja wbijam 0,7 sa cienkie i sok ładnie idzie nie wciskasz na sile ale tez sie zdarzylo ze zakupow nie zrobilem i szły strzały 0,9 trzeba być twardym w tym sporcie;)

sok i fasolka nie zastąpią Ci warzyw. po treningu ryż biały bez oliwy, lub bezpośrednio po owoce. mniej wpc, więcej mięsa przy Twojej wadze dostarczyć odpowiednią ilość białka z jedzenia to nie problem. urozmaicasz to jakoś? daj też inne źródła tłuszczu, nie tylko oliwa. pzdr/

Śniadanie: koktajl z 2 bananów, jogurt naturalny. płatki owsiane, sok jabłkowy 2 śniadnie 2 kanapki ciemne pieczywo z indykiem do tego jajko 3 posiłek jogurt obiad pierś z kurczak z grilla, 80g ryżu, warzywa mrożone z patelni przed treningiem koktajl banan, mleko, 2 miarki odżywki białkowej kolacja tuńczyk z puszki z ciemnym pieczywem do tego 2 [...]

[...] Dzień: Przerwa IV Dzień: Barki + Tricepsy V Dzień: Plecy VI i VII Dzień: Przerwa 19:00 Kolacja: - łyżka stołowa oliwy z oliwek - ogórek/pomidor/marchewka (co jest w lodowce) -jabłko sok pomarańczowy 22:00 Posiłek kończący: - twaróg (100g-150g), trochę kefiru - łyżka stołowa oliwy z oliwek Oto dieta, którą stosowałem. Wiem, że raczej leciwa.:D

Jak Ci smakuje to czemu nie, produkty są ok. Opcji modyfikacji jest mnóstwo, truskawki, avokado, kiwi, brzoskwinie, pomarańcze. Ja wolę bardziej pitne i zamiast jogurtu dał np sok z pomarancz.

Bralem propa z z bioniche i malo co bolalo. Chodzic sie dalo goraczki brak. Jednak oszczedzalem na igłach i to chyba dlatego uniknolem gumek w soku!!!! Biorac propa wbilem 1igłe i nie wyciagalem jej juz z butelki. Naciagalem sok i zakladalem druga strzykawke i tak za kazdym razem. A igla ta sama. Do injekcji bralem swieza igielke..

Cypio albo enan pamiętam że i mnie rwał. Problem z gumką rozwiązałem nabierając 0,7, a wbijałem 0,5 - spokojnie przechodził mi sok przez to bo dość rzadki.