sok

Najlepsze do rozhuśtania worka są jednak łokcie (sok ti) i tip-y (front-kick). Każdy worek tak się da rozhuśtać, tylko próbować trzeba. Pamiętam próbowałem kiedyś kopnąć z pół obrotu na worek (twardy i cholernie ciężki). Kopnąłem oczywiście, ale się wywaliłem, bo worek mi "oddał" Także GL!

wszelkie leszki,harnasie sobie daruj składnki prozdrowotne i mineralne mają tylko piwa NIEUTRWALONE. po treningu jak najbardziej. a jak chcesz się"stłamsić" do oporu to :wódka czysta+sok z cytryny +dużo wody.

Posiłek I 8:00 Płatki owsiane 50g Mleko 0,5% 300g Jaja 3 sztuki(180g) Orzechy wloskie bakalie gB:32(23g zwierzęcego) gWW:48 gT:35 Posiłek II 10:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Warzywa oliwa gB:29(22g zwierzęcego) gWW:68 gT:3 Trening 11:00 Posiłek III 12:00 Gainer "Mutant-Mass" 130g gB:26 gWW:85 gT:9 Posiłek IV [...]

nie jest nic złego ale też nie jest to sok z gumijagód odżywka białkowa= kotlet w prochu

[...] dzisiaj z niego skorzystać, wkleję go jakby ktoś też miał ochotę na taką rybkę. Łosoś w sosie szpinakowym. 1. wysmarować łososia oliwą i smażyć 2. ozdobić koperkiem, polać sokiem z cytryny. Sos:(przyrządzony w blenderze/robocie kuchennym) Do blendera wrzucić: szpinak, pietruszke, cebule szalotkową (ja dodam normalnej), sok z cytryny, sól, [...]

jak wtłoczysz sok poczekaj z 3 sekundy zanim wyjmiesz igłe.

z mojego punku widzenia poprzez punk prowadzenia sprawa jest trudna do rozpatrzenia. a tak na serio to miałem podobny problem,. jak od razu wyciągłem igłe to też sok wylatywal,pewnie za sprawą ciśnienia, bardziej doświadczony koks mi doradził żebym poczekał chwile po wbiciu i teraz jest ok :) może za bardzo odciągasz tłoczek po wbiciu

na ogół powinno się robic tak: jeśli dysponujesz flakonami, to przecierasz wacikiem namaczanym w jakimś roztworze alkoholowym etc..przecierasz gumkę, wbijasz strzykawe, nabierasz sok...pozniej bierzesz drugi flakon, przecierasz gumkę, nabierasz znowu... i walisz w dupsko

[...] wbija mi lotki to jest miód malina. Jednego razu nie było takiej możliwości to załadowałem sobie sam w udo i delikatnie mówiąc było średnio przyjemnie przez kilka dni %-) a zanim zrobiłem aspirację i wtłoczyłem sok to odstawiłem lotką całkiem niezłego "dżojstika" %-) i tu pewnie była wina bólu. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-08-21 12:20:50

I jeszcze jedno chyba ostatnie pytanie Jak chcem zażyć kreatyne (6g+30g dekstrozy) to w jakiej ilości wody to wymieszać ? Czy jest zasada że w takiej ilości wody żeby wszystko dobrze sie wymieszało ? czytałem że sok winogronowy jest bardzo dobry

[...] 100g ryżu brązowego b-7,1 t-1,9 w-76,8 150g piersi kurczaka b-32,2 t-15,3 w-0 surówka warzywna 50g oliwy z oliwek b-0 t-49,8 w-0 b-39,3 t-67 w-76,8 5.posiłek(potreningowy) banan,wafle ryzowe,sok 6.posiłek 150g twarogu chudego b-29,7 t-0,7 w-5,2 2 jajka b-25 t-21,4 w-2 50g oliwy z oliwek b-0 t-49,8 w-0 b-54,7 t-71,9 w-7,2

[...] t-15,3 w-0 // OK surówka warzywna // OK! 50g oliwy z oliwek b-0 t-49,8 w-0 // NIE TAK DUŻO, 20-25 WYSTARCZY b-39,3 t-67 w-76,8 5.posiłek(potreningowy) banan,wafle ryzowe,sok // NIE PROŚCIEJ BĘDZIE ZAOPATRZYĆ SIĘ W CARBO? NA PEWNO TANIEJ NIŻ TE 3 PRODUKTY A GDZIE POSIŁEK POTRENINGOWY(45 MINUT OD EW. CARBO) PRZYDAŁBY SIĘ COŚ ZJEŚĆ... NP. [...]

spruboj puki co jakis izotonik zrobic przed treningiem i np wypic cos z kofeina, sok z guarany kawe itp... jak nie zadziala to NO super sprawa...

dokładnie tak jak mowi Balearic masz towar z apteki masz pewność ze wbijasz 100%-rowy orginalny sok a wy cały czas o podrobach ...,cieszcie sie ze w aptekach walowanych nie sprzedają %-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-05-03 13:14:42

hepatil to po cyklu na regeneracje, na cyklu esseliv/essentiale. osobiście bym nie dawał supli zamiast tego kupił jakiś sok do tej mety kreatyne i aminki daj po cyklu a hmb bym wy***au Zmieniony przez - imp0 w dniu 2009-06-18 09:19:19

[...] ("Pu Erh Tea") objad: co babcia da JAK DA RYŻ Z PIERSIĄ KURCZAKA I WARZYWAMI TO BEDZIE DOBRZE przed treningiem: CO TO MA BYĆ ? TO NIE JEST ŻADEN POSIŁEK - sok wisniowy - mars po treningu: PORAŻKA , BRAK WĘGLOWODANÓW A 150 G BIAŁKA GDY STARCZYŁOBY 30-40. - ser biały (0,5kg) - POZA TYM NIE WIERZE ŻE TYLE SERA ZJESZ NA RAZ - [...]

CZY TAKA DIETA MOGŁABY BYĆ? sniadanie: 1 x kanapka z czarnym chlebem i miodem 1 x sok wisniowy Tymbark drugie śniadanie: 1 x jabłko 1 x kefir objad: co babcia da przed treningiem: 200g x ryż biały (taki Uncle Ben do podgrzania w mikrofali) 1 x filet z mintaja 250ml x szok wiśniowy po treningu: (ostatni posiłek w dniu) 150g x ser biały 500ml x [...]

z doswiadczenia wiem ze najlepszy jest sok z marchwi power masz lepszy niz po red bullu

[...] znowu bialko, potem na obiad ryz i piers kurczaka zazwyczaj (zalezy co zona upichci:]) trenuje ok 18. po treningu robie sobie koktajl (jablko,marchew,banan,glukoza25g,sok), potem ew. drugi koktajl (0,5mleko, ser bialy, 2jajka, banan do smaku) no i kolacja serek wiejski z czyms :] aha i do snu te bialeczko olimpa sp80 na noc. co o tym [...]

no kiedys zreszta na sfd dobrych pare lat temu wszyscy polecali glukoze albo sok winogronowy. Ale to bylo dawno temu, rozumiem ze to mit, podobnie jak z faza nasycania. Bede zapijal woda w takim razie. Dzieki za rady