sok

Młody jęczmień to snake oil supplement. Szkoda pieniędzy, chyba że kupujesz sproszkowany SOK.

na nerki to sok z zurawiny czy cos takiego no i duzo wody ;)

Nie chodzi o czepianie się. Chodzi o to żebyś dobrze poznał swój organizm zanim się weźmiesz za sok.

[...] tez. rozloz sobie diete na 5 posillkow-przerwy od 2 do 4godzin i daj z 50 g ryzu brazowego przed i po treningu. ogolnie slyszalem ale nie wiem czy to pewne, ze po treningu powinien byc wysoki indeks glikemiczny zeby uzupelnic zapasy glikogenu po wysilku-bialy ryz, sok z witaminami- ale na 100% nie jestem pewien, byc moze bez tego spalisz wiecej.

Panowie to miala byc wypoiedz o przechowywaniu soku w temperaturze ujemnej a nie SPAM. Skoro ktos (np. ja trzyma sok w garazu) to musi byc tego powod np. zona, dzieci i.t.p Nie roztrzsajmy spraw rodzinnych tylko wyrazajmy swoje opinie za ktore z kolei bardzo dziekuje (jak beda dotyczyc tematu)

hehe no właśnie przyuważyłem że sobie poradziłaś fajne foto, pozdro Pit-Bull Gangland West Coast Niggaz ...::BOXER::... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Stowarzyszenie Obumarłych Kotletów - SOK

Oo mi tez sie przyda soK (nie wchodzi) Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-14 14:26:09

BlinG jak nie chce ci sie cwiczyc to zacznij robic sok... jestem pierwszy w kolejce

bierz smialo ja woze caly czas sok ze soba i pompki czy to samolotem czy autem jade bez roznicy wodki szukaja i papierosow

jeden posilek wiecej, duzo ww zlozonych i bialka, a bezposrednio po samej silowni jakis sok i owoc

Czyli mniej-więcej po 10-12 strzale takie chece się dzieją? Wcześniej problemów nie było? Rozpocząłeś sok z nowej ampy? Odstaw g****.

[...] odpowiadają ; genetyka, rodzaj środka, micha, odpowiedni trening, stan zdrowia, który cykl, jakie dawki itd. Nie da się jednoznacznie określić ile miecha Ci przybędzie, jak mocno Cię zaleje. Nigdy nie masz pewności co wbijasz, no chyba że bierzesz sok wprost z apteki, ale i tam zdarzają sie wałki. Tak więc z tą wróżka to FightOrDie ma rację...

Podobnego "kopa" co gainer da Ci sok pity w czasie treningu (zawierający cukry proste).

Woda mineralna + miód + odrobina soli + sok z cytryny - i masz wszystko, czego Ci potrzeba. Do tego jest smaczne :)

"Woda mineralna + miód + odrobina soli + sok z cytryny - i masz wszystko, czego Ci potrzeba. Do tego jest smaczne :)" Jakie proporcje tego napoju? Uważasz, że picie tego w czasie treningu zamiast wody to dobre rozwiązanie?

Proporcje do smaku i potrzeb: Miód to głównie (70-80%) cukier (+ oczywiście masa witamin i minerałów) - na 1l wody 1-4 łyżeczek, jak bardzo chcesz to i więcej nie zaszkodzi. Sól - sód - więcej się pocisz = większe zapotrzebowanie - przy normalnej diecie maksymalnie jedna, mała szczypta soli na godzinę bardzo intensywnego treningu Sok z cytryny - [...]

Skąd te pomysły? Czyżbyś się starzał? Ciekawe jak to by odnosiło się do skutków ubocznych i zwiększenia tolerancji na sok przez wiele lat.

[...] za laika to wogule nie piszcie szkoda waszych paluszków..jak admin nie zamknie tematu to może ktoś coś napisze normalnego lub napisze o swoich doświadczeniach z jakimiś środkami na 1 cykl oczywiście oral,a to że nic mnie nie wyrzeźbi bez treningu,diety to jest oczywiste panowie więc dajcie już sobie spokój 8x8 sok z gumi jagód pyszny dziekuje :)

OK, własnie wykombinowałem moją diete teraz czekam na wasze komentarze!!! Proszę o odpowiedz i porady!!! :) 1 ŚNIADANIE: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 150 ml Płatki Nestle Chocapic 80 Kefir 2% tłuszczu 450 gr Rodzynki suszone 30 gr Orzechy włoskie 30 gr. Olimp Gain Bolic 6000 65 gr. 2 ŚNIADANIE: Chleb żytni razowy 4 kromki Polędwica z piersi kurczaka [...]

[...] każdorazowo nową butelkę? Ja mam straszny problem z piciem wody...macie na to jakiś sposób? Pij tyle ile organizm się domaga, nadmiar i tak wydali więc nie ma sensu zapijać się na siłę. Jak Ci nie smakuje kranówa, kup dzbanek z filtrem i zacznie Ci smakować. Możesz dodawać sok z cytryny, limonki, pomarańczy, grejfruta, co kto woli dla smaku.