sok

Jesli dajesz krotki estr na czas rozkrecenia np. enana to juz jest kick start. FL jest dobry, sok sie buja duzo szybciej, zalerzy co chcesz poprzez niego uzyskac. Ziki kiedys zalorzyl podobny post gdzie konwersowalem z KS IFBB ciekawa dyskusja, poszukaj.

[...] wychodzi cykl na sustcie bo z 20 ml mozna zrobic 10-12 tygodni a na propie tylko 6 :) i jeśli dobra dieta to na sustcie wpadnie więcej miecha, no chyba ze się myle jesli nie to jutro juz zakupuje sok :) przed wakacjami na redukacje zrobię z propa 8 tygodni i cos dozuce moze winko do tego Zmieniony przez - 0omo0 w dniu 2012-01-25 17:33:30

na pierwszy cykl wystarczy samo mono+sok z winogron ewentualnie carbo

po co sok z winogron po co kase na to przeznaczac i po co Carbo Odpowiednie Odżywanie i Kreatyna Carbo mozna dodac tylko po treningu

Zgadzam się z MarCogitem, bardzo kaloryczne żarcie. I śniadania, i lunche i kolacje. Tam rządzą: jajka sadzone, smażona kiełbasa, tosty z marmoladą, sok pomarańczowy, kawa z mlekiem, frytki z dużą ilością tłuszczu i ryby (oczywiście smażone). Jak będziesz sam sie zaopatrywał w żarcie to może uda Ci się jeść bardziej po naszemu. Jeszcze nie byłem w [...]

Sok dałem żeby zwiększyć wchłanianie kreatyny, bo zanim dojdę do domku i zjem posiłek to trochę czasu jednak minie. Dzięki za rady ;D

[...] i zstanawiam sie czy jest sens brania jeszcze BCAA do tego? W dodatku po 10gg.. A i czy można w czasie treningu dostarczać jakiś cukrów prostych, np popijając jakiś sok? Gdzieś słyszałem, że podnosząca wtedy się insuliny blokuje wydzielanie się hormony wzrostu i nigdy nie spożywałem nic słodkiego przed treningiem ani w czasie. A wydaje [...]

Wyciskarka lepsza, masz wolne obroty i Ci ona wyciska sok, a nie odwirowuje, wychodzi z niech sucha pulpa, więcej soku się otrzymuje, mozesz poogladać sobie filmiki na youtubie, są porównania. Jeden minus, się nie opłaca robić 1 szkalnki, jak już to od razu ze 3 litry i trzymać w lodówce, mam wyciskarkę i mycia trochę, jest najgorzej to sitko [...]

Zdecydowanie polecam wyciskarke, mam od roku i sok wychodzi super, Mam firmy Eldom i jest ok

[...] równomierne wymieszanie sie składników (białek, tluszczy, cukrów - w przypadku gainera) jak tez uzyskanie odpowiednio wymieszanego z rozpuszczalnikiem ( mleko, woda , sok )produktu sproszkowanego. powyższe ma wpływna cechy sensoryczne produktu (smak, zapach, konsystencja itp) oraz na jego wchłanianie w układzie trawiennym pozdro. mc

zeby sok sie nie zmarnowal!

przestańcie gadać głupoty z tą naturalną reakcją obronną, sok jest ***owo zrobiony i tyle, mimo że kopie jak należy ja do niego już nie wrócę. A co do przeciwbólowych naruchaj sobie ketonal w strzałach. pozdr

[...] mnie monohydrat to monohydra, mogą występować różnice w czystości/rozdrobnieniu lecz jest to praktycznie nie zauważalne. Kreatynę spożyj z węglowodanami <prostymi> np. sok winogronowy, carbo, dekstroza<glukoza>. w dni treningowe dwie porcje po ok.5-8g <w sumie; np. rano po przebudzeniu, po treningu> , w dni nietreningowe ok.5g [...]

dzieki kuro sok poszedł za cierpliwość:D

do lodowki to chyba hcg. zwykly sok powinien byc przechowywany tylko i wylacznie prozniowo

No ten cukier to dobrze mówisz trzeba zamienic i tak zrobie na jakis sok dzieki wielkie :)

[...] naturalny fajnie dać kilka owoców maliny truskawki jak są. Niskokcal. Obiad: mięso z 3 łyżkami ryżu i jakimś warzywem łyżka oliwy z oliwek do tego Podwieczorek: owoc/sok/jogurt spoko ale mało i nie całkiem pełnowartościowe jedzenie I kolacja: 3 kromki razowca z twarogiem i warzywem ok posmarowane delikatnie maśłem II kolacja: surówka/ [...]

Płatki kukurydziane, energetyki, cola do wywalenia. Jeśli sok jabłkowy 'czysty' to ok, jeśli dosładzany to też do wywalenia. Za dużo orzechów ziemnych. Do 1 posiłku dodaj źródło białka pełnowartościowego, możesz też zrobić sobie musli (dorzuć suszone owoce, orzechy) kosztem zmniejszenia ilości płatków owsianych. Dorzuć warzyw, dodaj źródła [...]

[...] :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz z czym pić jak soku nie mam w domu? Chyba następnym razem kupie wersje smakową albo w kapsułkach :D Czytaj więcej na [...]

[...] :-) Tak właśnie robię, ładuję codziennie 5 gramów :) Tylko ja mam wersję bezsmakową w proszku, więc z wodą mi nie smakuje i musze z czymś mieszać a nie zawsze w domu mam sok. Jakąś metode masz z czym pić jak soku nie mam w domu? Chyba następnym razem kupie wersje smakową albo w kapsułkach :D Czytaj więcej na [...]