sok

70iu insy czemu 24 tyg? a co z pozostalymi 24? nie no profesjonalista to wiadomo, ze i sok i dawki grube powodzenia, moze jakies fotki?

Enana to juz 3-4wk czuć, że działa jak dobry sok.

Po Sustanonie podobny ból Przez pierwsze 2 tyg ciezko wytrzymac... Pózniej tak jak by organizm zaczyna tolerowc sok i zero bólu

pij sok marchwiowy bialasie wiesz z 2 szklanki dziennie myślę ,że powinny lekko pomóc

Owszem...kobietą jestem %-) Problemy z jelitami i doping? Tutaj dbasz o food mapy, a tutaj sok'u, chyba bym się nie bawiła mimo wszystko. Według mnie dbanie o żarcie, a dopnig przy różnych dolegliwosciach mija się z celem. Bywa tak, że doping również powoduje problemy żołądkowe. . . Bierzesz jakieś probiotyki ? Wykluczałeś celiakie?

ok fajnie carbo mam ale chce je pic tylko po teningu zeby na dłuzej starczyło, do innych porcji keatyny moge pic sok?lub moze lepiej kupic dextrose.

Mi się zdarzyło zapomnieć, że mam w pracy pobieraną krew do badań i zrobiłem poranny trening %-) Trening 1h od 6:00 do 7:00 ; pobranie 8:30 Po treningu zjadłem 2 banany, shake białkowy i sok ze świeżych pomarańczy. Wszystkie wyniki w normie tylko cukier lekko zaniżony :-D

[...] szczególną uwagę na węglowodany złożone, takie jak: brązowy ryż, ciemne pieczywo, kasze, makarony. Bespośrednio po treningu powinieneś wypić napój izotoniczny (może być sok pomarańczowy zmieszany pół na pół z wodą). W ciągu pierwszych 2 godzin po tren. powinieneś zjeść przynajmniej 200g węglowod. złożonych np. ryż, pieczywo, płatki zbożowe z [...]

zrób tak odrazu po treningo kreatyna+carbo(sok winogronowy itp) 15-20min po wypiciu kreatyny walnij sobie tego gainera

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: [...]

nom, dietke mam ulozona, Witam. prosze was o ocenke mojej diety. 7;00 sok pomaranczowy 250 ml 7;15 Platki owsiane 100 g mleko 3,2% 300 ml rodzynki 30 g wiorki kokosowe 30 g 10;35 Bulki grahamki 3 szt(ok 100g) ser zolty 3 plastry (ok 50g) szynka z piersi indyka(ok 50g) jogurt pitny 250 ml + warzywka jakies do kanapeczek,(ogorek,pomidor,salata) [...]

bez takich ;) w sensie sok do kibla a strzykawka dupy straszyc tez opcja ;P dla sprostowania to juz walniete zyje wszystko gra tylko lep mi rozpiierdala nieziemsko ale to raczej efekt braku snu i przemeczenia Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-06-07 23:13:58

Ok, a z herbatka spokojnie mozna? Pytam bo nie zawsze ma sie w domu np. sok winogronowy...

[...] - sałata zielona - oliwa z oliwek (10g) Posiłek III - makaron durum (100g) - oliwa z oliwek (10g) - makrela ,dorszcz,mintaj łosos cos z tego(50g) Po treningu BAnan a moze sok pomaranczowy z glukoza? Posiłek IV - ryż (100g) - filet z kurczaka (150g)+jakieś warzywka Posiłek V Tunczyk,makrela albo wedzona albo z puszKI? - makaron (50g) Posiłek VI [...]

No wlasnie podobno juz przestali, troszeczke sie nameczylem, aby dostac puszke :P Moglbys troche rozwinac swoja wypowiedz? Ja jestem sklonny pic ten sok z kreatyna, chociaz szczerze rzygalem nim niemalze na koniec, ale efekt byl bardzo dobry.. Chyba jednak wiec skusze sie znowu.. Stack tez moge pic z sokiem?

[...] estrogenu na organizm, sprzężenie zwrotne. a więc po cyklu kiedy wciąż masz we krwi sterydy możesz jednocześnie blokować estrogen co się przyczyni do odblokowania produkcji tescia, a potem dokończyć dzieła clomidem kiedy już sok zejdzie. Nie rozumiem dlaczego się wstrzymywać z antyestrogenem Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-01-11 23:32:15

[...] owsiane Jogurt naturalny Orzechy 2.Posiłek kromka pełnoziarnistego 50gr i na kanapke pasta z łososia serek wiejski 100gr jakiś owoc: banan kiwi lub pomarańcza -sok marchwiowy 250ml 3.Posiłek migdały jabłko 4.Posiłek Kasza gryczana pazona Piers z kurczaka (150 g ) Warzywa na patelnie oliwa z oliwek 5.Posiłek Kasza Pierś [...]

zdecydowanie lepsze, i najtansze rozwiazanie.. miksujesz blenderem ryz z woda/sokiem/mlekiem, oraz porcje ostrowii i slodzik.. polecam ryz brazowy,ostrowia, woda/mleko, slodzik.."gajner calodniowy" ryz bialy,sok,izolat sytrax.."gajner potreningowy"

Dobry pomysł na sprawdzenie czy deca jest real czy nie, bić do póki się nie złapie dd %-) Sok zawsze można oddać do labolatorium, ale za cene badań masz już dobry cykl. Możesz też obserwować swoje libido. Undery jak masz sprawdzone źródło, dobrego dila to wałka nie dostaniesz.

[...] maslanke,jednakze,jak wspomnialam,mam alergie na mleko krowie i jaja i jeszcze kakao i ziemniaki wiec produkty te odpadaja :) kupilam odzywke soja protein,bede miksowac ja z mlekiem sojowym i jakimis owocami. tuz po treningu wcinam banana lub jakblko lub pije sok wlasnej roboty,owocowo-warzywny. dziekuje za pomoc danutha :) pozdrawiam serdecznie