smalec

[...] ogromne posilki (jak na mnie) nie jem wegli prawie nic do tego zaczynam jesc pod wieczor dopiero czuje sie dobrze i mysle ze wygladam dobrze - tj. nie leci mieso,choc smalec pali sie powoli. Ale wiedzac to ze meta nie ma byc szybko,nie ma byc tu i teraz - ale bardzije dlugodystansowo - jestem zadowolony. ....i znowu post na cala strone - [...]

Bmx82. Typek tez ma troche racji. Sol jadaac redu w pasibrzuchach olal aero i wyszlo jak wyszlo.pamietam jego wczesniejsza redu to wycial za***iscie smalec. Teraz tez odnosze wrazenie ze sol stawia bardziej na suple niz aero.interwaly itd. Co do supli .saa to tak wlasnie jest jestem 2lata off od saa i jade na suplach i jak mam przerwe w [...]

[...] troche zeszlo wody ze mnie, ale bez rewelacji. Nie bylo takieg efektu jak za pierwszym razem. Z jednej strony to dobr ainformacja - mniej puchne! weekend dosc tlustawy :P smalec i pasztet wiejski,mniam mniam sobota miska 1.owsiane, 2 jajka, smalec wiejski ze skwarkami, maslo orzechowe, kawa 2.mix salat, pomidor, ogorek, oliwa, schab ze sliwka [...]

[...] Czy po siłowym wystarczy tyle interwałów ile wytrzymam np. wczoraj 10 min, czy może lepiej doskakać już aerobowo do tych 20 min? PYTANIA BEZ ODPOWIEDZI I INNE: 1. Czy smalec, który sama zrobiłam topiąc sloninę (o niebo lepszy zapach niż ten, który kupiłam gotowy) mam liczyć w misce jako smalec, czy jako słoninę? Inne wartości są. 2. [...]

nie nie ma błedu w tabeli dużo osób traktuje smalec jako główne źródło kwasów nasyconych jak widzisz nie jest tak. Smalec był i jest często emonizmowany czy faktycznie jest aż tak starszy? :L)chyba nie

Skelque - chyba jak większość tutaj? %-) Cielu - mi za to bardzo miło czyta się takie komentarze, dzięki :) 16.10.2015 DNT MISKA 1. 120g jajka, 21g smalec, 15g siemię lniane, warzywa /SFD/Images/2015/10/17/735b8c6f4e3b4faf881bebe7045d80f8.jpg 2. 60g jajko, 45g płatki owsiane, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane 3. [...]

15.12.2015 WTOREK DNT MISKA 1. 120g jajka, 15g siemię lniane, 70g serek wiejski, 21g smalec, warzywa 2. 60g jajko, 40g kasza jaglana, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 80g ryż brązowy , 15g miód , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek 5. 100g wątróbka, 38g [...]

10.10.2015 SOBOTA DNT MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa /SFD/Images/2015/10/11/1b981ec02cc34ec4bb52a4a7027fa844.jpg 2. 45g płatki owsiane, 120g jabłko, 20g WPC, 15g wiórki kokosowe, 12g słonecznik, 7g masło orzechowe 3. 30g makaron pełnoziarnisty, 95g łopatka , 5g oliwa z oliwek, 5g smalec [...]

Siedzi baca nad rzeką i się onanizuje. Podchodzi turysta i się pyta: - Baco co wy robicie? Na to baca: - Jak to co? Wysyłam dzieci nad morze. --------------------------------- Nauczycielka w szkole pyta Jasia. - Jasiu, powiedz co mamy z gąski? - Smalec. - No dobrze Jasiu, ale co jeszcze? - Smalec. -Dobrze, powiedz mi, co masz w poduszce? - Dziurę. [...]

GhostRecon odpowiedz juz masz 100-200kcal z węgli prewencyjnie albo czekasz i dodajesz jeśli nie idzie smalec to węgle jeśli już idzie smalec/nie możesz węgli ani białka - to fat jeśli waga się zwiększa to nie zapominaj co jakiś czas dodawać te 20-30g białka opcji pełno

[...] wolno/bez zalanie 2-3kg,pas bez zmian to było że nic nie widac,nie tędy droga chociaż wymiary do przodu gdy wrzucałem po dłuższych okresach z progresem ~10kg,było że sam smalec itd. teraz wiem że część osób pomimo 10kg+ nie zauważy żadnych zmian inni zobaczą ale sam smalec inni stwierdzą że kompletnie nie wiem co robię czy nie znam swojego [...]

[...] wolno/bez zalanie 2-3kg,pas bez zmian to było że nic nie widac,nie tędy droga chociaż wymiary do przodu gdy wrzucałem po dłuższych okresach z progresem ~10kg,było że sam smalec itd. teraz wiem że część osób pomimo 10kg+ nie zauważy żadnych zmian inni zobaczą ale sam smalec inni stwierdzą że się kompletnie nie wiem co robią bo nie znam swojego [...]

nie umiem sie doczekać efektu końcowego! ja bym walił za wszelką cene ponad 100kg i zobaczył jak będzie smalec to smalec i tak sobie poradzisz z nim co pokazywałeś! Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2013-12-02 15:33:47

[...] jest ten plus że spodnie które miesiąc temu ledwo wcisnąłem na siebie a 2miechy temu weszły mi do bioder - teraz luz w pasie taki że syna był tam wcisnął wiem że to głownie smalec leci - ale jednak jestem wzrokowcem na ryju też już suchy zaczynam być .....i wiem też że waga nie jest najważniejszym wyznacznikiem ale głowa 'boli' jak leci szybko [...]

[...] 3s x 12p x 5/6/6 kg 3. Pompki w podporze tyłem 3s x 20p x 8 kg MISKA Z góry przepraszam za małe zdjęcia, ale mój ulubiony hosting nie działa :( 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa /SFD/Images/2015/10/14/e4870a225b67444fb120f185d8288a3c.jpg 2. 45g płatki owsiane, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane [...]

[...] wiem ile krece,bo jak jezdze czasem na silce to tam kontroluje szybkosc by miec te 65% tetna,i staram sie w domu krecic ta sama predkoscia,qazar to na czym smazyc jajecznice?smalec czy maslo(daje tylko ciutke ze 3 gram)bo bez tego mi sie przypala na moim teflonie,pamietaj zeby napisac mi trening piatkowy,odnosnie tego treningu to w tym artykule [...]

[...] oliwy , a napewno tańszy. 2. Chodzi mi o ten fragment z tej pracy. "Wiele badań potwierdziło, że wysoki poziom nasyconych kwasów tłuszczowych pochodzenia zwierzęcego (smalec, łój wołowy) lub roślinnego (olej palmy, olej orzecha kokosowego) hamuje rozwój nowotworów w porównaniu do analogicznych ilości WNKT pochodzących z olejów roślinnych . [...]

[...] cc, to robię do oporu, aż do upadku mieśniowego 4a.ok 4b.ok SUPLE: , omega, pokrzywa, skrzyp, PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA wczoraj: I.płatki, jaja II. kasza, kurczak, smalec, wiórki III. kasza, kurczak, smalec, wiórki IV. kasza, kurczak, smalec, wiórki dziś: I.płatki, jaja, wiórki II. płatki, jaja III. ryż, wątroba, smalec TRENING IV. ryż, [...]

wczoraj - 09.04.2013 Dieta Czysta nieliczona 1) koktajl koko - mleko koko/aronia/mandarynka/jajo 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/smalec do smażenia 3) ryż brązowy/łopatka wieprzowa/sos pomidorowo-cebulowy 4) sałatka (soczewica, pieczona pierś kurczaka, rzodkiewka, ogóry 5) pierś z indyka pieczona i podsmażana/ser [...]

[...] Orzechy: np. wloskie maja 11,5g weglowodanow(6,5 blonika) tak wiec zjedzenie np. 40g nie zaszkodzi Nie smaz na tym cudzie pelnym tluszczy trans,juz lepiej olej kokosowy,smalec lub slonina. Sery zolte jadlem jeszcze 2 miechy temu ale jest za duzo tl. nasyconych ,nie polecam serow zoltych wogole Oliwe mozna spozywac z salatkami warzywnymi jak [...]