[...] wg zasad muay thai (ciosy na twarz, lokcie, kolana, zwarcie) tak, aby kazdy z nas mogl wykorzystac swa technike i nie byc niczym ograniczony... Generalnie dziekuje Wam za rady (szczegolnie Ronowicz) Nie bede tu opisywal calej walki, ale generalnie: gosc byl cholernie szybki, machal nogami tak, ze na poczatku zbilo mnie to z tropu i przyznam ze [...]
[...] szkolenioymi, bo nie miałem z nimi styczności (poza paroma filmikami sciągniętymi z netu), ale myślę, że zamiast książki lepiej zainwestuj w kasety. Nic jednak nie zastąpi rad doświadczonego trenera któremu zawsze możesz pokazać swoją technikę a on może ci podpowiedzieć, co w niej zmienić. Książki instruktażowe są raczej dla ludzi, którzy mają [...]
będąć w konkursie przeczytałam cały Twój dziennik konkursowy i był dla mnie źródłem wielu cennych rad. Masz fajny dystans do tego wszystkiego - wiele dziewczyn mogłoby się uczyć od Ciebie. Liczę na kontynuację ducha walki:-D
[...] funkcjonowania organizmu, których podczas treningu nam ubywa i powinniśmy je uzupełnić Po 2. Jak napisał pyzaaa z czego ty chcesz rzeźbić te mięśnie ? Musisz stosować sie do prawidłowego odżywiania, jedz chociaż te 5-6 posiłków dziennie. Poczytaj sobie 10 rad prawidłowego odżywiania w dziale " Odżywianie" Jedz zdrowo i ćwicz
ok zastosuje sie do Twoich rad Kruq i leci zaraz caly tab i tak przez 6 dni na noc . cos mi keidys znajomy pisal ze jak gino wylazi to nolve dawac prawda to ? dodam ze rok temu nie wypadaly mi wlosy i nie mialem jakis sajdow po exe z FOXA
wedlug rad Bula bralem tak jak 6-oxo, z zma i tribulusem. 3 tyg po 3 kapsy, nastepne 3 po 6 kapsow, w 4 tyg dorzucalem tribulus i bralem go jeszcze przez 2 tyg po zakonczeniu novedexu czy oxo, zma do tego przez caly czas. zapewne bede do tego wracal kilka razy w roku
Sklad tussi: Ephedr.hydrochl.0,0015 Extr.Glycyrrhizae sicc. 0,06 Rad.Glycyrrhizae plv. 0,072 Saponini 0,012 Thymoli 0,000002 Natr.benz. 0.0167 Co do termala zastanawialem sie tez nad taka wersja... Ma ktos moze jego skladzik? DO EXPERTOW:) jezeli lepiej tolerooje wieksze dawki Ef niz kofeiny czy efekty spalania pozostana podobne jezeli czesc cooff [...]
[...] cos wiecej powiedziec o british dragon? Co to jest i jak dziala ciekawi mnie takze co to jest ten stanabol nigdzie nie moge znalezc o nim informacji. Po przeczytaniu waszych rad na temat jakie substancje dadza dobre efekty w postaci przyrostu sily szukalem informacji na temat tych wszystkich preparatow. Zaciekawily mnie przede [...]
No oczywiście junior__23 zamierzam ćwiczyć z progresem Z rad napewno skorzystam, a teraz tylko pytam czy prawidłowy jest ten plan adzika ?? A ilości powt. zrobie jak pisał adzik 12-8 powt. Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-07-05 18:47:06
Dziękuje wszyskim za odpowiedzi. Napewno dostosuje się do waszych rad. A mam jeszcze jedno pytanie czy to jest aż tak bardzo ważne co jemy jako posiłek przedtreningowy ??. Bo we wakacje mógłbym chodzić na siłke do południa. A po siłce rowerek i nad jezioro, pływać etc. Czyli nie kupować niemusze kupować białka skoro będę jadł na ostatni posiłek [...]
Taa... super mega hiper technike po której koleś wykorkuje lub połamie wszystkie kończyny. Najlepiej jeszcze taką którą można pokazać przez internet. Dobrze radzę zastosuj się do rad zawartych w moim poprzednim poście
bardzo dziekuje :) stosuje sie do twoich rad i rzeczywiscie pomaga :) opuchlizna prawie całkiem zeszła, ból jest ale to już nie to co w niedziele ;p w tym tepie to za tydzien bede jak " nówka " :D dzieki jeszcze raz i pozdrawiam
Uwierz, że regulamin jest źródłem doskonałych rad: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html tylko trzeba go przeczytać a później zdecydujesz czy zostajesz z nami czy nie. Jak zostajesz to w regulaminie masz wszystko co należy zrobić żeby pomoc uzyskać. Miłej lektury :-)
Kilka dobrych rad jak przemycić tłuszcz jeśli ci nie wchodzi (do czasu) ;-) 1. Orzechy i pestki dyni - tłuste, smaczne, można zjeść ile dusza zapragnie (znaczy ile rozpiska pozwala), pasują do wszystkiego na słodko i słono, możesz jeść z owocami, mięsem, w surówkach... chyba, żeś uczulona. 2. Awokado - kroisz w cienkie paski, mieszasz z pomidorem [...]
[...] wartościowych artykułów, setki tysięcy przemyśleń z ćwiczeń, miliony wypowiedzi, ale dostęp do takiej wiedzy udostępnia nam nic innego jak WYSZUKIWARKA i osobiście byłbym rad jakbyś zaczął jej używać - wyjdzie to z największą korzyścią dla Ciebie ;d Zacznij od działu Trening dla początkujących i poczytaj podwieszone tematy (pogrubione), są tam [...]
No własnie...jest to dla zwykłych, przeciętnych ludzi. Nie dla sportowców, ani tym bardziej dla kulturystów. Moim zdaniem KAŻDA gazeta propagująca jakiekolwiek ćwiczenia (a nie tylko ładne panienki i artykuły w stylu '10 rad na wyrwanie laski') zasługuje na plusa...