ale to jest odżywka uzupełnia braki w diecie, nie ma tutaj tak że po białku X przybędzie tyle a po Y więcej wiadomo ze suple to jest pomoc a nie główny posiłek :) i ja ogólnie szukałem czego co powstrzyma na noc katabolizm a jednocześnie pomorze :) bo często mi się zdarzało ze nie jednałem nic przez snem albo dopychałem sie węglami . a kiedyś [...]
[...] mają z tą kreatyną że jedynie wypełnia mięśnie wodą i nie daje stałego efektu, już kolejna wypowiedź o tym. Skonsultuj sposób odżywiania w dziale odżywianie bo łosoś kurak tunczyk i ryż nie wyglądają ciekawie. jak już wyżej napisałeś tunczyk, łosoś i kurak w koło wcinasz to możliwe że już masz aż nadto białka w diecie o odżywka będzie zbędna.
blender kosztuj3 kolo 100 wiec naraze sie obejde mojed pytanie teraz brzmi: czy msuze zalewac najpierw platki?bo jak zalalem odcedzilem i probowalem zmielic w maszynce do mielenia kawy nie wyszlo nic ciekawego, a gdy zrobilem sobie koktajl platki w calosci +odzywka bialkowa to duzo owsianych zostalo mi na dnie(mikser za duzo nei zrobil:- ) to czy [...]
Hmm... tak ogolnie to mysle ze po 1szym tygodniu bylo juz czuc pompowanie miesni, ale podejrzewam ze odzywka rozkrecila sie dopiero po ok 2 tygodniach, bo teraz daje ostrego kopa ;)
///Rusku nie widziałem, bo nie kupuję odżywek na allegro ;) ale skoro tak no to plus dla Ciebie. ///tusa85 Ty to nie wiem, sraczkę masz jak nie odpiszesz? :P w regulaminie działu masz napisane wyraźnie, że wypowiadają się tylko osoby zainteresowane. "Spamować w tematach dotyczących sprzedaży. Niech w tematach wypowiadają sie tylko osoby [...]
[...] przynajmniej płaski brzuch i ogólnie mały % tłuszczu w organiźmie. W trakcie redukcji przydać Ci się mogą: BCAA (brane przed i po treningu) i ewentualnie wg. braków w diecie odżywka białkowa i TYLE. Przestań łączyć banana z białkiem, bo ten banan, to Ci praktycznie nic nie daje. Zacznij się porządnie (czytaj zdrowo) odżywiać i rób to tak, żebyś [...]
Najlepsza na masę jest dobra, dostosowna do Ciebie dieta. Gainer to tylko odżywka uzupełniająca braki składników z pożywienia. Więc najpierw należy postawić na dietę czyli prawidłowe odżywianie, dobry trening, odpoczynek a później odżywki. Z lepszych gainerów to SMP z Hiteca, Gain Fast Universala. Polecam też nową linie gainerów z Olimpu. [...]
No wlasnie , alergie mam od dawna , zanim jeszcze wiedzialem co to odzywka albo suplement. PuR
jesli w diecie masz odpowiedniailosc bialka - to odzywka bialkowa zbedna - chyba ze osoba która Ci diete ukladala - nie wygospodarowala odpowiedniej ilosci bialek z jedzenia. Wtedy bialko z odzywki jest koniecznoscia. L-karnityna - to produkt wyjatkowo lajtowy. Z reszta stosowanie karnityny przed trenintgiem nie przestawi organizmu na inne zrodlo [...]
Uważam iż AERO2 jest suplementem o tak szerokim spektrum działania, że aby je całkowicie wykorzystać warto zastosować odmienną „taktykę” w dzień treningowy i nietreningowy. Oto co polecam: Dzień nietreningowy: 2-3 kaps do każdej porcji suplemntu kreatynowego Takie dawkowanie wiadomo zapewni rozkurczające działanie na naczynia [...]
po klatce triceps jest zmeczony, bo jest miesniem wspolpracujacym w cwiczeniu-to normalne, tak samo jest w przypadku plecow i bicepsow. ja robie wiecej serii- 16 na duze i 12 na male partie-daje sobie z tym rade bardzo latwo. przykladowo mam trening klatka i tric. robie 12 serii na klate ( czasami wiecej jak mam dobry dzien ) , odpoczywam 5 minut [...]
Shock Therapy + Storm Dobra odżywka ??? Dobry Efekt jest po połączeniu stroma Szybko spada ?? .
Niestety ,ta odżywka jest niestety bardzo słodka.
pyt.3. Aston 23 ma rację, im późniejsza pora dnia tym mniej węgli i więcej białka,no chyba że akurat masz trening wieczorem,to po treningu węglowodany złożone np.ryż albo odżywka typu Carbo. pyt.2. mleko i owoce,z tego co wiem to mmleko nie zawiera węglowodanów...owoce mają fruktozę zyli cukier prosty i na diecie redukcyjnej - na rzeźbę, nalezy [...]
Ja podbnie Co odżywka jest świeżunio to świeżunio a nie odstana bebła tym bardziej teraz jak jest ciepło .
zbyt indywidualna sprawa, zalezna od wielu czynników, nie da sie jednoznacznie okreslic.. jak masz problemy ze spozywaniem okreslonej ilosci pozywienia rob sobie koktajle np. zmielone platki owsiane/gotowany ryz/owoce + odzywka bialkowa/twaróg + orzechy/oliwa itp kcal podbijaj tłuszczami
Ważąc 60kg to Ty musisz się postarać żeby nie dostarczyć nadmiaru białka w diecie, więc odżywka białkowa niekoniecznie będzie Ci potrzebna. Naprawdę musiałbyś jeść bardzo niewiele żeby mieć braki.
noo micha taka odzywka białkowa 4.6kg za 169zł nie widzialem jeszcze kogos takiego kto by z niej korzystał i nie rósł w oczach
Odżywka na rzeźbę }:-(
jak chce brać odżywki to powiedz mu ze Carbo jest taką odżywką dla poczatkujacych no a serio to odzywki na razie to STRATA KASY bo tak samo dziala na niego trening i Z i BEZ odżywek wiec NULLO. niech sie zapisze na silke, ulozy diete i trening
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
