[...] pokryć pełne zapotrzebowanie nawet z dużym hakiem na białko bazując jedynie na posiłkach konwencjonalnych, nawet biorąc pod uwagę tutaj 2 g na kilogram masy ciała białka to musisz zjeść jedynie około 200 g białka co jest do zrobienia bez problemu. Co innego jakby było tego białka załóżmy 300-350g wtedy faktycznie odżywka jest już mocno pomocna
A co myślicie o tym produkcie? http://www.centrum.odzywek.pl/produkt,Interactive_Mammoth_2500_-_44_kg_,1390.php Czy jest to odżywka odpowiednia dla mnie?
W ćwiczeniu Unoszenie tułowia z leżenia przodem robię 3serie / 15 powtórzeń ... Może nie ten dział ale zapytam sie tzn lepszą odżywką jest Glutamina czy kretyna jeżeli mówimy o przyroście mięśni ...
no wiesz ... odzywka wysokobialkowa toto nie jest :D
[...] podaj argumenty dlaczego białko nie od początku? Mój argument: białko od początku, bo po treningu trzeba szybko dostarczyć białka szybkowchłanialnego czyli nie z jedzenia i odżywka się tu sprawdzi, do tego rodzynki lub banan (który uzupełna glikogen wątrobowy, no ale od biedy moze byc) Czy moglibyście mi polecić dietę, jakieś odżywki, a co [...]
poza tym odzywka na noc dostarcza poprosto kalorii, zeby nie dopuscic do katabolizmu, budulca tez dostarcza, ale w mniejszym stopniu niz np. po treningu. nie mozna zapominac, ze nawet jesli nie jemy ww przed snem, toorganizm ma zapasy energii, ktore przyswoja zjedzone bialko, oczywiscie podczas snu metebolizm sie spowalnia, ale lepiej jesc na noc [...]
[...] czyli od tego, że dawkowanie gainera zależy od braków w diecie.... a nie żeby starczyło na długo itd Czytając to pytanie widać, że nie bardzo orientujesz sie czym jest dana odżywka i do czego służy, co za tym idzie wątpie żeby była Ci potrzebna ;-) Masz 16 lat, ważysz bardzo mało jak się domyślam, staż pewnie też niewielki -spokojnie dasz rade [...]
Oczywiście że dam ale nie zawsze zjem te 2500 kcal i chcę wiedzieć która odżywka będzie dla mnie lepsza :)
Dla mnie najlepsza odżywką białkowa jąką stosowałem to Prolab 100% Wey ptotein ,w działaniu i przyswajalności
nowa odzywka na maso-rzezbe Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2005-03-07 09:30:36
yyyyyy ja sie specjalnie nie znam i moge sie mylic.... ale czy to nie zalezy od tego kiedy ta odzywka ma byc pita?? Bo Matrix to zdaje sie serwatka BV 120 a HiTec Protein BV ma chyba duzo nizsze... Jak glupoty jakies gadam to mnie poprawcie.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]
Głównie chodzi mi o booster bez kreatyny,wiec xpand odpada. A jak sprawdzić czy odżywka jest produkcji USA? bo mam do niej dostęp. Pozdrawiam
W Twoim wieku i przy Twojej masie ciała odżywka białkowa jest zbędna . Masz zdrowo się odżywiać i dostarczasz odpowiednia ilość makroskladnikow z pożywienia
a dlaczego akurat to bialko polecasz? ja sie zastanawiam jeszcze nad gold whey protein 100%?? czytalem troche opisow na necie o tym no xplode i duzo osob pisze ze ma dzialanie jak odzywka bialkowa to juz sam nie wiem...
jak coś co nie ma w skałdzie białka moze działać jak odżywka białkowa, to tak jakbyś powiedział że sok z pomarańczy działa jak kurczak. Podałem przykład, nie będę podawał 50 produktów.\
[...] Wiesz, to jest proste, nie masz ciała nie masz mięśni. Nie chodzi mi o to żebyś się upasł a za miesiąc do mnie będą aluzje, że ważysz 130 kg %-), ale np. u mnie co bym nie jadł to powoli tyje, ale ostatnio w tyciu pomaga mi gainer, czyli odżywka węglowodanowo-białkowa. Będziesz miał ciało to będziesz miał w czym rzeźbić muskulature.
ok, wiec tak: rano zwykle owsianka albo z mlekiem albo z jogurtem, potem roznie, zwykle 2 kanapki z szynka i warzywem, potem obiad, tez roznie, czasem piers z ryzem, czasem jakies pierogi, potem znowu roznie, ale cos lekkiego, czasem odzywke bialkowa, po 18 staram sie juz nie jesc, ale czasem zdaza sie ze cos malego wchlone. w dni treningowe [...]
Jeśli do lekarza to tylko sportowego (choć wizyta kosztuje pare groszy) Mało ,który z tych "zwykłych" wie co to wogóle odżywka czy suplement
Uwaga ogólna - chleb biały nie jest dobrym źródłem węglowodanów na jakiejkolwiek diecie, nawet razowy. Najlepsze pieczywo to ciemne, z pełnego przemiału. Jeżeli zauważysz że na tej diecie nie chudniesz, obetnij węglowodany. Ale przy 2500kcal + codziennie na czczo treningi aerobowe powinno być ok. ZMIENIŁEM CI GODZINY POSIŁKÓW - POSIŁKI MUSISZ [...]
to nie odżywka to po pierwsze. Po drugie traktuj to jak krete. Weźmiesz kiedy chcesz chodź fakt; kreatyna po treningu jest ważna.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
