Beta Bolic + cm3

Witam
Mam takie pytanie jak dawkować ten zestaw?? Beta bolic i cm3 ??
Na opakowaniu Beta Bolic jest napisane żeby brać rano i po treningu a nie lepiej rano i przed treningiem ?? Rano 1 miarkę(4.4g) a przed treningiem 2miarki(8.8g) a po treningu 5g cm3 ? Co wy na to ??

z tego wzgledu ze nie wiadomo (chyba ze ktos ma takie info) ile jest tam krety dalbym
rano cm5 5g
przed i po treningu po porcji BB,
w DNT porcje cm3

W 100g BB masz 76g mieszanek kreatynowych i 10g tauryny a 14g nie wiem co to może być a w Cm3 w 100g jest 95g jabłczanu w jednej porcji 5g jest 4,75 Spisane all z puszek :)

nie masz tam podanej ilosci czystej kreatyny, jest podany mix kreatny + beta alanina jeszcze w tym (chodzi o te 76g)

w 5g beta bolicu jest bodajże około 2,8g czystej krety.
Ogólnie produkt spoko ale smak mnie zabija

Nie no to fakt niema wiec nie wiadomo ile może być :D będę brał tak jak napisałeś, tylko jedno mnie zaskoczyło co do dawkowania(na puszce), że trzeba brać po treningu, a niby to przed treningowa odżywka.

to nie jest ani przed ani po. lub i przed i po, bez wiekszego znaczenia

Aha ok wielkie dzięki za pomoc :)

to nie odżywka to po pierwsze.
Po drugie traktuj to jak krete. Weźmiesz kiedy chcesz chodź fakt; kreatyna po treningu jest ważna.