witam :) moje pytanko dotyczy sfd mass activator i sfd wpc protein econov2 a minowicie czy ktos kto stosował to wie ile tego sypać??? mam miarke od activlaba mass up protein i tak bazuje na tym troche zakładając że activlaba ma ok 16g ale przecież każda odżywka może mieć inna gramaturę proszku:)
Amentoris nie odpowiedziałeś na żadne z moich pytań :D Zastępuję posiłek odżywką sporadycznie, gdy kończę pracę o 18.00 i prowadzę samochód jeszcze 30minut, nie mam wtedy opcji zjeść ryżu z cyckiem. Jeśli chodzi o wagę to 75kg przy 190cm Zmieniony przez - Prez w dniu 2012-11-28 21:34:33
w diecie mam 125g twarogu chudego i chciałem podbić odżywką, mogę dać 200g twarogu na noc i będzie ok? Jakieś suple zamienić? np białko wpc lub coś warto dokupić?
raczej nie, moze pijesz z mlekiem i mleka nie trawisz, albo odżywka kiepskiej jakości, firmy nie znam bo nie znana u nas. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-09 22:28:49
Olimp ma dobrą linie prozdrowotną, multiple mozna brać, melatonina bez recepty jest, bcaa mozesz popijać, ale lepiej chyba i taniej odżywka białkowa wypadnie. co do omegi 3 to chyba gold najlepiej wypada, jedynie melatonine się stosuje wg potrzeby.
Ale olimp na dużo witamin w różnych preparatach, znaczy że jeden praparat z jedną witaminą itp, a dostane coś co będzie w jednym preparacie? Czy taką odżywką białkową w pracy może być nitroprogen od treca? mam jeszcze około 2kg. czyli gold omega3 od olimpu wezme te : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html ile [...]
Witam,mam zamiar zakupić kreatyne Olimp Mega caps i białko wpc łowieckie 80 lub Trecc mass XXl (odżywka węglowodanowa + 25% białka). Jakie dawki kreatyny po winieniem spożywać (producent zaleca 4 kapsułki na czczo rano i 4 po treningu). I co będzie lepsze białko łowiecki czy trecc przy moich gabarytach: Waga:70kg;Wzrost:165cm;Wiek:21 [...]
[...] linka mam robić pokolei po jednej seri i nastepne ćwiczenie czy odrazu 4 serie i nastepne ćwiczenie, teraz nie mam sw lepiej ćwiczyć 4 razy czy 3 w tygodniu?... czy moja odżywka jest wporządku mam ją zmmienić na coś innego albo coś dodać do niej......jeżeli chodzi o drzemke to zawsze chce mi sie spać przed treningiem a po to jest juz taka [...]
[...] lub suplementy do poprawy efektywności ? Izolat, carbo po treningu, spalacz ? Jeśli w diecie nie dostarczych odpowiedniej ilości skladnikow naturlanie że możez wspomoc się odżywka jeśli chodzi o spalacz to na początku proponuje oprzeć się na diecie i treningu I takie pytanie nieco odbiegające od diety... chciałbym czasem rano pobiegać... i [...]
[...] reszta T miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f4cb430038c44eab57d1019461113b7.jpg 1. owsiane, cynamon, kawa 2. makaron, kurak, fasi=olka, pomidor 3. j.w trening 4. banan, odżywka 5. makrela, pomidory ten zestaw mi sie podoba. jutro to samo%-) ogolnie to tak...chodzę ciągle głodna@@-), ale zarazem mam dużo energii. dziś pobudka 5,praca, [...]