odzywka

Siemka kupilem od kolegi Odzywke mówil mi ze to jest odzywka weidera ale nie nie wiej aka powiedzial ze waidera on zaczol cwiczyc i wziol ta odzywke przez 1 2 miesiace przybylo mu 3 4 cm w lapce i z 5 kg i wlasnie mysle czy to jest sens brac to ja tez mam staz nie wielki i to jest jeszcze nie sprawdzone... i co mam zrobic i To wyglaa tak jest to w [...]

Witam chialem tu poprosic o rade specow w tej dziedzinie.Otoz jestes poczatkujacy (staz 2 miechy:P) Mam ulozna diete bo chce złapac mase miesniowa ale mysle tez i zakupie odzywki i tu niestety zaczynaja sie schodzu bo ejstem kompletnie zilony w tym:/ 16LAT,Wazne 65kg 179cm wzorostu i oczywiscie mam dietke i chcialbym jeszcze odzywke dorzucic JAKA [...]

Czesc mam pytanie . Kolega przysłał mi ze Stanów odżywke na redukcje tłuszczu , jednak nigdzie nie moge znależc jej zastosowania i efektów działania . Na odżywce są dwa napisy jeden to "Model Body" a drugi "Luze" . Sklad to -Ma Huang ( 8% standardized Extract) 325 mg White Willow Bark (4:1 Ekstract) 200 mg Coffeine Anhydrous [...]

Witam, Spotkać można często na forum opinie iż gainer/odżywka nie zastąpią posiłku, pytanie jednak które mnie nurtuje to odżywka polegająca na byciu mixem zmielonych płatków oswianych i białek WPC (np FA Oatmass lub ON Oats&Whey) - czy takowa można w pełni zastąpić śniadanie którym własnie miały być płatki owsiane? (zakładam proporcje posiłku i [...]

Witam. Od niedawna zaczełam cwiczyć. Mam dietę na przytycie jednak chciałabym dodać też odżywkę. Z tym że wolałabym miec cos bez laktozy(lub z bardzo małą iloscia) i bez białka mleka (kazeina itp). Kiedy byłam mała miałam nietolerancję tych sklądników, z wiekiem wyrosłam jednak od gimnazjum kiedy ''przesadze'' z tymi skladnikami alergia powraca. [...]

Siema, ćwicze na 'sucho' ponad rok i stwierdziłem, że czas sobie czymś pomóc. ;d Tylko, że jeśli chodzi o odżywki jestem strasznie zielony.. Chciałbym kupić coś, dzięki czemu mięśnie się chociaż troszke uwidocznią, chętnie przytyje, jednak zależy mi najbardziej na wyrzeźbionych mięśniach. :) Jeśli chodzi o diete, nie mam takowej ułożonej, jem to [...]

hej, polecam następujące zadanie: 1.pójdź do najbliższego spożywczego - weź do ręki kaszkę mleczno ryżową bobovita - czyli odżywke dla noworodków 2. sprawdź skład: ile białek, węglowodanów etc... 3. porównaj skład do typowej odżywki typu "mass gainer" 4. porównaj ceny obu odżywek mi wyszło 3 razy taniej r.w.

witam, poszukuje jakiejs naprawde dobrej odzywki na mase - powiedzmy, ze cena nie gra roli. Dodam, ze po Mass XXL miałem kiepskie rezultaty. Cwicze 4 miesiace po 3 razy w tygodniu.

Witam zakładam ten temat gdyż mam pytanie jaka odżywka najlepsza na siłę i masę. Chodzi głównie o wyciskanie biorę 136 przy wadze 86-88 chciałbym więcj myślę ,że w poniedziałek 140 wezmę ale do wakacji myślę nad 150. Idzie już drugi tydzień jak jestem po kreatynie cm3 + nitrobolon 1 pod koniec cyklu teraz jeszcze będzie 3 tygodnie przerwy i co [...]

Witam ! Chcialbym prosic Was abyscie pomogli mi znalezc dobra wysokobialkowa odyzwke.Potrzebuje takowej poniewaz musze uzupelnic diete bialeczkiem...Prosilbym rowniez aby byly to jakies przystępne ceny POzdrawiam

tak jak w temacie najlepsza odzywka/suplement, bez podzialu na kategorie wedlug was :D kazdego z osobna kto mial najwieksza frajde przy jakims suplemencie, taka ze nie mogl sie doczekac kiedy wezmie ja nastepny raz, no i morda mu sie cieszyla na sam jej widok troche zjechany temat ale dla zwaly poszedl

Witam! Mam takie pytanie... odżywki typu białkowe lub węglowodanowe są dla osób o zbilansowanej diecie ? przykładowo ktoś ma nadwyżkę kcal i zbilansowaną dieteę i robi masę i jak włączy w to odżywki bbiałkowe /węglowodanowe ?? Wtedy chyba będzie za dużo tych kalorii prawda?? A jak ktoś ma nie zbilanowaną dietę i trochę mu brakuje to gdy na odżywce [...]

Odzywka na sile.. jaka jest najlepsza ? myslalem o HMB firmy Ultimate lub HMB w plynie Hi-techa pls, help pozdr all Maniek

Hej, Mam 15 lat i ćwiczę regularnie 2 razy w tyg. od jakichś 4/5 miesięcy. Co prawda widać jakieś efekty, ale małe. Po prostu jestem chudy, zawsze byłem, mam około 180 cm wzrostu i ważę 54 kg... Próbowałem stosować dietę (częste posiłki, dużo węglowodanów) ale nie dało to efektów,dlatego pomyślałem czy nie zacząć zażywać jakichś odżywek. Nie chce [...]

otoz sytuacja wyglada tak, ze jestem bardzo chudy i chcialbym kupic cos konkretnego na mase (wzrost 172cm, waga:55kg), zacząłem ćwiczyć i nie chce chudnąć tylko ćwiczyć na masę, ogólnie to cięzko mi duzo jesc takze chcialbym kupic jakas odzywke, tylko nie wiem czy to coś da a chodzi mi dokladnie o [...]

[...] dojsc do ok 95 kg i zaczac sie porządnie budowac. Moj staż to 1,5 misiaca. Myslalem nad jakims gainerem ale skoro jak kazdy pisze to tylko jedzenie w proszku to moze jakas odzywka bialkowa bedzie lepszym rozwiazaniem dla poczatkujacego co ? Wegli bede mial sporo z makaronow i ryzow a o bialko jest trudno. Co mozecie polecic na poczatek dla [...]

Siema! Piszę tutaj, ponieważ chcę się zaciągnąć fachowej porady odnośnie zakupu odżywek. Chodzi mi dokładnie o białko oraz jakąś odżywkę, którą mam spożyć zaraz po treningu. Robię masę mięśniową, poszukuję odżywek względnie tanich o dobrej jakości (jak najwięcej białka w białku itp.) ;) Ostatnio korzystałem z 'muscle up' od ActivLab. Chciałbym [...]

Witam. chce kupic jakas odzywke, zależy mi na wzroście masy i siły, ale nie wiem co wybrać. mam diete, mój staż na siłowni to ponad rok. waże około 76 kg.ćwicze 3x w tygodniu po 60- 70 minut.poradźcie mi co z tego jest najlepsze: http://www.allegro.pl/item100917595_nowosc_silne_aminokwasy_bcaa_mlo_35o_tab.html [...]

Otóż moje pytanie jest związane z uzupełnieniem mojej diety - należę do grupy ektomorfików (tzn raczej należałem ponieważ pomogła mi trochę ta wypowiedz http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html) Teraz nie jestem już chudzielcem (przez wiele lat wzrost 172 ,waga 64kg)i zależy mi na wzroście masy mięśniowej - moja obecna [...]

Witam Chciałbym zakupić odżywkę wspomagającą regenerację organizmu. Ciężko pracuję fizycznie, +/- 8 godzin dziennie, wieczorem trenuje około godziny, 4 razy w tygodniu + basen, skakanka i jazda na rowerze. Nie trzymam ścisłej diety, staram się jeść zdrowo stosując podstawowe zasady dietetyki. Często zdarza się że czuję się przemęczony, senny więc [...]