SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • Duze Ciezary Mi Zaszkodza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jesli chodzi o duze ciezary to nie zawsze one same w sobie sa one przeszkoda (chco w wielu przypadkach tak wlasnie jest) jednak aby dokladniej zrozumiec problem nalezaloby polaczyc duze ciezary z niewalsciwa technika wykonywania danego cwiczenia - a o to juz u mlodych adeptow kulturystyki - nietrudno niestety. Nie polecam "zabawy" w tak [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7715 Data: 2003-10-01 13:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kocio2009: nie mam na myśli IG tylko ogółem zawartość fruktozy w owocach. Jeśli chodzi o twarogi etc to lepiej mniej tłuszczu żeby zastąpił je zdrowymi np. z oleju lnianego, oliwy, orzechów włoskich. Radziłbym także zakupić zestaw witamin i minerałów, bo będziesz na pewno ich potrzebował. Białko typu WPC pij po treningu na wieczór/noc nie ma to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2011-05-17 08:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na Vitalmaxie pomożecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha czyli takie jedno opakowanie powinno starczyć do niezłej dietki. Znalazłem na necie taki przykład diety styknie??? "Tym razem dieta dla osoby ważącej 77 kilogramów. Oprócz samej diety ważne są również odżywki białkowe oraz typu gainer, które pomagają przybrać na masie mięśni. 10.00 Płatki owsiane( 80g ) z mlekiem 0,5% (200ml) + 10 ml [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2007-07-01 15:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JESLI NIE KREATYNA TO CO ?????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    hydrolizaty serwatki polecam jesli juz jakas odzywka bialkowa Pozdrawiam, NoRtOn

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9115 Data: 2002-03-27 21:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układanie włosów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Niestety musisz się pogodzić ze stosowaniem żeli, past itp. Sama odżywka sprawy nie załatwi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2014-10-12 13:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co osiągnęli niby ideał "kultu ciała" nie czują się ze sobą do końca dobrze :) sęk w tym, że musisz pamiętać o celu i przerobić temat "odżywianie" TREC Mass XXL 4800g????? odżywka ch...a ci da jak nie odżywiasz się przy tym i nie ćwiczysz. To suple, więc element diety, w diecie masz dostarczać sobie wszystko o ile pozwalają ci na to możliwości, [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2013-03-26 19:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI ZESTAW WYBRAĆ ?? POMOCY !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze propozycje co do zestawów, wyczytałem że będzie to dobre połączenie, Mega Mass 4000 - 7kg (firma Weider)+ X-PAND 925g. (firma Dymatize) Jeżeli do dobre zestawienie to co powiecie na połączenie tego zestawu z odżywką Storm Universal ?? Piszcie swoje opinie, czy to braliście, jakie efekty itp. Z góry dzięki :) Na odżywki mam przeznaczone [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2008-03-24 12:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Trening w domu

    [...] troche inaczej- bez tych wszystkich faz. Rano na pusty żołądek 4 tabletki popijam szkalnką carbo i bezpośrednio przed treningiem 4 tabletki tez popijam carbo. Po treningu odżywka 50%białka na 50%węglowodanów i przed zasnięciem to samo. Efekty są zadowalajace mimo, że to "Polskie" suplementy. Biniu co Ty na to ? - coś zmienić JAK DO [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7059 Data: 2002-03-20 10:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie moją diete!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo ważny posiłek i tłuszcz z frytek może upośledzić dobre wykorzystanie węgli. Posiłek o 18 - do tego ryżu musisz dorzucić jakieś białko. Najlepiej w formie jedzenia (tuńczyk, mięso, ser biały) ale w ostateczności może to być odżywka. Posiłek o 20. - wyrzuciłbym kilka żółtek i zostawił tak jak przy sniadaniu 1-2 żółtka. SONBATY

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2002-09-12 08:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a najlepszym posiłkiem na noc jest twaróg. Problem w tym że Twój ostatni posiłek to posiłek po treningowy. Myślę że dobrym wyjściem będzie zjedzenie po treningu banana + odżywka białkowa a później twaróg + makaron, ale mało makaronu., myślę że max do 50g. Albo zabierz pudełko z makaronem i mięsem i zjedz 30min po treningu a po powrocie do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2009-06-27 17:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie po posiłku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odżywka po aero/hiit, po 30-60 min normalny posiłek. po hiit <już w posiłku> ewentualnie trochę węgli prostych. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-17 12:41:08

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4932 Data: 2009-08-17 12:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do eskperta :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zawierają węglowodany o umiarkowanym indeksie glikemicznym lub wysokim (banany dojrzałe). Po treningu najlepiej zjeść szybko przyswajalne białko (chude mięso, chude ryby, odżywka białkowa) oraz węglowodany o wyższym indeksie glikemicznym (ryż biały, ziemniaki). Węglowodany uzupełniają straty glikogenu (paliwa które zawarte jest w mięśniach [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2010-08-13 22:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOY PROTEIN ISOLATE to odżywka wysokobiałkowa zawierająca łatwo przyswajalny izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się wyjątkowo niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10381 Data: 2013-09-30 13:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie Co dokupic ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzięki za odpowiedzi poleca sogi za to :) I mam jeszcze jedno pytanko czy musze zrobić te 60 dni przerwy bez kreatyny Witaminy dokupie 90 tabletek za 30zł chyba A co do VPX - NO SyntheSize to jest przed trening odzywka a nie po wiec czemu mam brać po treningu ? Zmieniony przez - lololip77 w dniu 2008-11-25 14:52:16

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2008-11-25 14:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • frediQ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hmmmm co tu dużo mowić Jesteś ogromny!!! "mietek to chyba dobra odzywka na poczatek i troszke dziala jak steryd ale nie jest szkodliwe jak sterydy, no i wazne ze to tabletki a nie zastrzyki bo one to s****ysynsko wyniszczaja"

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9812 Data: 2003-04-25 13:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple - zapodać czy czekać

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - kiedy zacząć? z kreatyną? - białko - co radzicie : 1. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Bcaa_6400_-opis27012.html czy raczej 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html ? pierwsze to samo bcaa, czyli bardziej na redukcji, a drugie to odżywka, ale też z bcaa. jeżeli drugie, to kiedy stosować - rano i od razu po treningu?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2014-06-26 11:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze z weglami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie wygląda u mnie nawet 200g płatków owsianych 3 jajka banan odżywka bialkowa 50g

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2019-08-25 18:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maksymalna dawka gainera.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] więcej niż 3 żółtka dziennie,białka możesz do oporu),uzupełniaj to wszystko oliwą z oliwek (powiedzmy po łyzce stołowej do dwóch posiłków). Co do gainera to osobiście proponowałbym walnąc 100g po treningu zaraz,a godzinę później zjeśc normalny,pełnowartościowy posiłek.Mógłbyś również pic w trakcie treningu carbo (odżywka z samych węglowodanów).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 2005-06-27 20:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w sumie zrobie tak jak mowisz narazie odpuszcze i wezme sie za miche + jakas odzywka moze :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2011-09-27 13:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do oceny i pomozcie dobrac !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posilek 1 płatki kukurydziane 100 g + 350 ml mleka 2.0 + odzywka gain bolic 100 g + 2 kromki chleba zwykłego + 10 gr oliwy z oliwek+ dextrroza 40 g B: 35,0 W: 224 t: 20 posilek 2 150 gr serek wiejski + 2 kromki chleba + 10gr oliwy z oliwek +2 plasterki szynki + jabłko/banan B: 28 W: 26 t: 20,3 posilek 3 kasza gryczana / ryz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2008-05-16 12:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)