odżywka

Witam, poszukuje jakiś zamienników posiłku np w czasie podróży podobnych do smartfood ? Chodzi o to żeby nie miały dużo węglowodanów i nie były drogie. Chyba że nie kombinować i robić koktajle z odżywką białkową (odżywka białkowa+mleko+twaróg+masło orzechowe+owsiane+kakao+słodzik blenduje ) ?

Mam odżywkę w której są zawarte min. etylowe estry glutaminy, argininy i cytruliny. Niestety do opakowania dostało mi sie przez nieuwagę trochę wody. Pytanie brzmi czy odżywka tego rodzaju po kontakcie z wodą traci na wartości tak samo jak kreatyna? (ta odżywka kreatyny nie zawiera)

Po owsiance (płatki owsiane, banan, odżywka białkowa, masło migdałowe) mam wzdęty brzuch jak balon. Co możliwe że bardziej szkodzi: płatki owsiane czy odżywka? Mam wydęty brzuch ale brzuch mnie nie boli. Używam tej odżywki: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Kreatyna monohydrat Universal Creatine Węglowodany Olimp Carbo Odżywka typu "gainer" PVL Mutant Mass Odżywka białkowa UNS Protein 80 Preparat witamin i minerałów Olimp VitaMin Plus Jest to jeden z przykładowych cykli z KDF. Co myślicie o nim dla mnie ?? Prosze o pomoc :)

sniadanie : 8:00 110 g musli z mlekiem 2% , 2 jajka na miekko. 11:00 jablko , 2 bulki lub kanapki z szynka 14:00 200 g kostki z mintaja , 360 g roznego rodzaju warzyw 14:30 odzywka gainer z Activlab Mass up 16:00 trening 18:00 odzywka gainer z Activlab Mass up 19:00 Jajecznic z 5 jaj z kawalkami szybnki

Witam. Mam pytanie odnośnie posiłku po treningowego. Bezpośrednio wypijam po treningu kreatyne. Gdzieś po 25 minutach jestem w domu i zjadam 50g ryzu + banan + odzywka białkowa. Czy tego rodzaju posiłek wystarczy do następnego posiłku który zjadam 3 godziny poźniej, czy mam po ryzu + banan + odzywka białkowa zjeść posiłek za 1 godzine ?

jak dobrze po treningu kreatyna+carbo.... a 30 minut potem odżywka białkowa+ pełnowartościowy posiłek czy moze odrazu po treningu odzywka białkowa kreatyna+carbo?? bo nie wiem to samo rano kreatyna a potem 30 minut sniadanie + białko ?? prosze o pomoc

tak mnie naszlo po G-forcie i dzis Cell Pumpie, ktorego pomaranczowy smak to mistrzostwo ktora odzywka weglowodanowa najlepiej smakuje? carbx pomaranczowy nijaki, cytryna nawet, jablko srednie i ma jakis dziwny posmak ktora odzywka bialkowa ok. 80% najlepiej smakuje? na sam widok ostrowii juz mnie mdli

[...] tak minęły całe wakacje… Treningi 1,5h codziennie 5 dni w tygodniu, czasami 6- nawet 7 dni w tygodniu(wiem, wiem…). Możecie mi pocisnąć, zasłużyłem ;] Moja suplementacja to odżywka białkowa + Carbo BX. Do tego brak diety Ćwiczyłem równo z kolegą o duuużo większym stażu, który na dodatek wspomagał się metką nie licząc białego, które jadł [...]

Co polecacie zjeść na śniadanie 1,5-2h przed treningiem? Po treningu jem płatki jaglane+owoc+odżywka białkowa :-) Przed treningiem na to śniadanie też mogę zjeść podobny posiłek jak po treningu (czyli też płatki z jakimś owocem i odżywką) czy może lepiej zjeść np. omleta z mąką gryczaną/ryżową/owsianą + truskawki/maliny?

Czy odżywka przygotowana wcześniej do spożycia traci właściwości i wartości odżywcze ?! Na przykład mieszam gainer z mlekiem rano ale pije dopiero po powiedzmy pięciu godzinach w pracy. Czy odżywka jest bardziej wartościowa kiedy ją pijemy zaraz po przygotowanie czy nie ma to znaczenia ?

[...] na poziomie 2600 – 3000 kcal Chcąc budować masę muszę wejść na 3000 – 3100 kcal i tak teraz zrobię :) Jeśli chodzi o suplementację to generalnie nie stosuję ewentualnie odżywka białkowa lub gainer celem uzupełnienia niedoborów w diecie. Trening: No cóż, można powiedzieć zaczynam trening od zera, albo prawie od zera. W okresie I-III 2012 [...]

Miałem podać własne propozycje koktajlu na śniadanie przed treningiem i na posiłek potreningowy po takim koktajlu do oceny :) Koktajl na śniadanie: płatki owsiane + truskawki + odżywka białkowa + orzechy Posiłek potreningowy: płatki jaglane + owoc + odżywka białkowa + orzechy/wiórki kokosowe Co myślicie?

[...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe,bieganie, ćwiczenie w domu, treningi wytrzymałościowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie odżywka białkowa firmy Fairing Stosowane wcześniej diety : I tutaj muszę streścić swoją historię dietetyczną: Uprawiałam sport wyczynowo i w wieku 15 lat kiedy zaczęłam się [...]

Mam pytanie... jak sie powinno brac odzywke przed treningiem? najpierw 30 minut przed treningiem odzywka i potem za 15 minut jedzenie i na trening? czy na odwrot najpierw cos zjesc i potem odzywka i na trening??

jak polecilibyście dawkować białko i bcaa? 1. bcaa przed treningiem , bcaa w trakcie treningu e i bezpośrednio po siłowni odzywka białkowa i banan 2. bcaa przed , bcaa po i około 30 min po treningu odzywka białkowa i banan, oczywiście zamiast banan będzie czasem jakieś inne źródło węlgi

czy odżywka no-xplode mogłaby niekorzystkie wpłynać na moje zdrowie ?????? chciałbym podkreślic że mam wrzody na dwunastnicy . jeżeli odżywka w/w mogła by powodowac skutki uboczne to czy by mogli państwo poradzić jakaś inna odżywke ??? .czekam na odpowierz z góry dziękuje .

Witam proszę o poradę co mogę brać do HP? myślałem o Tri Crea ale zmieniła się nazwa produktu i nie mogę znaleźć tej odżywki. I dawkowanie to: DT -HP 30 min przed treningiem, -Druga odżywka po treningu DNT - Druga odżywka rano proszę o pomoc!

Mam 16 lat, 82 kg wagi 192cm wzrostu na silce cwicze juz 1 rok ale dopiero od 4-5 miechow naprawde intensywnie. Mam zamiar kupic sobie kreatynke oraz jakas odzywka bialkowa co o tym sadzicie??? i jaka byla by najlepsza odzywka bialkowa?

1.Mam Odzywke z Olimpa - X5Protein o smaku Wanili I moje pytanie jest takie czy jak do mojej szklanki z mlekiem i odzywka dodal bym z 2 lyzki kakao to czy by odzywka zadziala czy straci wartosc? 2.Czy Gainer 737 dziala tak jak np Mass Xxl ? Co sadzicie o tej odzywce?