Okołotreningowo

Miałem podać własne propozycje koktajlu na śniadanie przed treningiem i na posiłek potreningowy po takim koktajlu do oceny :)
Koktajl na śniadanie: płatki owsiane + truskawki + odżywka białkowa + orzechy
Posiłek potreningowy: płatki jaglane + owoc + odżywka białkowa + orzechy/wiórki kokosowe

Co myślicie?

wszystko zalezy od calkowitego bilansu michy, jezeli wkomponowują się dobrze tego typu koktajle około treningowo - to mogą być

Dokładnie jak Banan Do tego z ilością orzechów bym uważał, bo są ciężkostrawne.