odżywka

podstawą jest naturalne jedzenie i dobrze zbilansowana doeta. przeciez nie musisz jesc suchej piersi z ryzem. jedz mielone, schabowe, piczone udka, skrzydelka wołowe czy co tam lubisz i jak lubisz. jajecznice, jajka sadzoen, salatki z jajkiem, tunczykiem, spaghetti z miesem, ser z makaronem itp itd. jak bedziesz dostarczal za malo biaka z diety - [...]

no tak to prawda, ale żeby dostarczyc te 2g bialka na moja wage to potrzebuje 180g, więc odzywka bialkowa przydalaby sie

To tak samo jakbyś stwierdziła mam dosyć piersi kurczak i od dzisiaj jej nie jem, tak samo jest z odzywką białkową

Czemu wnioskujesz ze odżywka ta nie jest warta ceny, jak kupowałem chyba w 2017 to na kazdym forum była polecana , możesz rozwinąć temat?

daj same rodzynki. Dlaczego za niedługo odżywka nie możesz razem z owsianymi zjeść, robisz z tego owsianke czy szejka?

diete masz? - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 przy dobrze skomponowanej diecie nic tobie nie potrzeba /powiedzmy/; w przypadku niedociagniec - diete uzoopelniasz odzywka bialkowa toodziez laczac bialko z carbo; jako ostatecznosc /problemy z tyciem/ [...]

dajcie sobie spokój ;P brakuje wam cierpliwości. Gorkin_1 - szefie jedną odzywką w miesiąc mało zdziałasz, jesli chcesz efekty to musisz mieć diete + hajs jeśli chce pan przybrać na mięśniach polecam Monohydrant Kreatyny z firmy Vitalmax + Carbo + Tauryne. Zrób cykl i oceń sam.

Te produkty możesz z powodzeniem włączyć do swojego ostatniego posiłku: Serek wiejski Twaróg Tuńczyk w sosie własnym z puszki Makrela wędzona Białka jaj Kurczak Indyk Wołowina Pstrąg Dorada Dorsz Mintaj Tilapia Morszczuk Łosoś Krewetki Odżywka białkowa Zmieniony przez - KierunekZdrowie w dniu 2013-06-10 09:43:34 Zmieniony przez - [...]

50 zł za kg to bym nie ryzykował nawet, jakby to była Twoja odżywka to mozna próbować a tak to po co wywalać kasę by kupić przeterminowane.

ZMA to odzywka zawirajaca Cynk I Magnes, a te dwa pierwiastki powoduje powiekszenie sie ilosci testosteronu w organiźmie czyż nie jezeli sie myle to mnie popraw. Chodzi mi o niezłała pompe siły wiec doradz co lepsze ZMA < Tribusterol cyz mzoe cos innego dołozyc do jabłaczana??

Albo walnij zaraz potreningu storma, wykomp sie, przebiez i odżywka, bo faktycznie smakowo moze być kiepsko, jak pisze remik.

bierz rano nadczczo 5g i nie jedz przez 20 min, po treningu 5-10g nic nie jesz przez 20min. w dni nietreningowe rano 5g. Gluty nie mieszaj z odzywka, daj jej czas na wchloniecie sie... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na [...]

dziekuje bardzo za odpowiedzi. bede robic trening silowy+aerobowy x2 i aerobowy x2. mam nadzieje, ze beda efekty :) moglby mi jeszcze ktos napisac, czy odzywka bialkowa to dobry pomysl przy odchudzaniu? (w to, ze sie po niej nie rozrosne juz prawie wierze :>)

odżywka białkowa to nie jest żadne cudo, które pomaga chudnąc... To jest suplement zastępujący pożywienie, przy dietach redukcyjnych pomaga utrzymać wypracowane mięśnie, czyli jakby nie patrzeć wspomaga przez to spalanie tłuszczu - bo zamiast mięśni palimy tłuszcz. Białko charakteryzuje się też przyśpieszaniem termogenezy indukowanej pożywieniem o [...]

Jesli chodzi o szampony do wlosow brazowych - nadajace gleboki, ciemny i zimny odcien brazu - w moim prywatnym rankingu prowadzi zdecydowanie seria Pantene pro-v do wlosow brazowych (czekoladowe opakowanie, ok 10zl szampon i tylez samo odzywka). Jedno ale... zarowno ja, jak i moje kolezanki zauwazylysmy, ze produkty Pantene pro-v uzalezniaja od [...]

koksik123 - wypowiadaj się tak by nie obrazac innych forumowiczów. Co do bialka - moim zdaniem po treningu silowym odzywka bialkowa lub bialkowy odpowiednik pokarmowy (mieso, twarog itp), to podstawa. Do tego osobiscie dorzucilbym weglowodany (banan, rodzynki lub ryz, ewentualnie z odzywki). Nie ma wymogow co do formy (tz nie musi to byc np izolat [...]

Jajka surowe odpadają - po pierwsze ryzyko zakażenia salmonellą, po drugie gorsza przyswajalność białka. Najkorzystniejsze jest gotowanie na miękko lub jajka sadzone - białko ścięte, żółtko płynne, a to ze względu na fakt że przy gotowaniu na twardo ulegają rozkładowi cenne kwasy tłuszczowe i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach zawarte w żółtku. [...]

196 i w pilke ? %-) ;-) mieche ogarniesz to przytyjesz zadna odzywka tego tak nie zrobi

[...] robił cykl w styczniu z mono i nitro2, nie wiem czy Ci się to przyda, ale ja będę tak dawkował: DT: 5g mono na czczo, 30g nitro przed trenem, 5g mono po trenie DNT: 5g mono na czczo Wg. mnie inaczej nie ma sensu brać nitro, gdyż to odżywka przed treningowa.. 1100g nitro + 500g mono na 7tyg Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-12-24 14:15:55

rano i przed treningiem najlepiej - ile masz tego XP a co do miarki to pamiętaj że każda odżywka ma inną konsystencje a co za tym idzie wage. jak ktoś ma xxl i miarke z olimpu to musi ci zważyć bo inaczej nie idzie.