[...] składu tego suplementu jednoznacznie pokazuje że Olimp nie ma czym sie chwalić i WPI na etykiecie znajduje sie wyłącznie z powodów marketingowych. Można domniemywać że udział WPI jest śmiesznie niski. Produkt niemal w stylu "Micellar Casein" Hiteca. Sławku, a może tobie przychodzi do głowy inny powód by ukrywać skład Whey Protein Complex?
Mr. Retencja - może Tobie oddam to Carbo, bo Ty faktycznie masz niezwykle niski BF i to przez cały rok ! :)) Lecę sponiewierać plecki, ale wpiska to chyba będzie późnym wieczorem, bo potem wyjeżdżam. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-12-15 09:56:19
dziś 22 dzień cyklu zrobiłam progesteron prolaktynę sód potas sód potas tym razem już mieszczą się w normie :-) progesteron wygląda na zbyt niski i to by tłumaczyło wszystkie moje dolegliwości w osttanich dwóch cyklach /SFD/2018/2/23/d5834b912dbf4d93985263a194f108d5.jpg /SFD/2018/2/23/917cf3d6505f458eb88ce45640a94910.jpg
czwartek DNT 8,5 tys kroków plus 3 km rower no i personale dzień niski Piątek DT pitu pitu dzień wysoki agile 8 deadbug pullthrough 3*12 ściąganie drążka 4*10 25/30/35/35 vertival row (lekko, mocna praca dolną częścią czworobocznego) 4*15 rozciąganie gumy - tył barku - 4*15 i namiastka cardio, bo pogoda do truchtania zniechęca osttanio 7 rund 5 [...]
[...] 70kg/80kg/90kg/90kg/90kg/60kg 2.OHP 3*5 20kg/25kg 30kg/30kg/30kg 3a.Zakroki 3*8 na nogę 35kg 3b.Odwodziciele maszyna 3*12 3c.Unoszenie kopenhaskie 3*12 na stronę 4.Ściąganie gumy 3*20 - plecy/tył barków 5.Janda sit ups 3*15 dieta : dzień niski rower 3km kroczki w toku ;-) i nawet mam film z ciungów https://www.youtube.com/watch?v=ztHekUzrBnY
[...] Czyli 6 + 7 = 13 dni pierwszej fazy cyklu, więc wręcz książkowo 14 dnia przychodzi owulacja, a potem faza lutealna w której teoretycznie powinnaś się czuć gorzej, masz niski progesteron Bziu? Mierzyłaś sobie kiedyś temperaturę przez cały jeden cykl? ja teraz np w cyklu 26 dni miałam 4 dni @, potem 9 czułam się w miarę ok, a po owulacji [...]
[...] Czyli 6 + 7 = 13 dni pierwszej fazy cyklu, więc wręcz książkowo 14 dnia przychodzi owulacja, a potem faza lutealna w której teoretycznie powinnaś się czuć gorzej, masz niski progesteron Bziu? Mierzyłaś sobie kiedyś temperaturę przez cały jeden cykl? ja teraz np w cyklu 26 dni miałam 4 dni @, potem 9 czułam się w miarę ok, a po owulacji [...]
Tygrysek dziękuję :-)) Miss, hmmm możliwe,że nie, był niski BF,możliwe że porównywalny jakies 4lata temu, ale nie pamiętam juz dokładnie jak było, więc cięzko mi stwerdzić, czy jest teraz mocniej cyz podobnie
czwartek dzień niski rest day kroczki tylko jakies 11,5 tys 1.jajka gotowane, chleb, warzywa, hummus 2.owsianka z wiśniami i czekoladą 3.Kurczak, sałatka z favita i wiesiołkiem, ryż 4.Wafle, protein pudding czekolada-karmel
niedziela dzień niski trucht 20 min z rana 1.Kanapki z awodako, szynką, bieluchem, jajka gotowane, warzywa, serek wiejski 2.kombucha 3.Stir fry z marchewką, brokułem, kurczakiem, sezamem 4.Gofry z serkiem wiejskim i frużeliną i kanapka z szybką, cukinią, keczupem /SFD/2022/1/13/fc0fe142a2c148078eb719468e049b68.jpg [...]
Czwartek DNT dzień niski poskakałam 20min na skakace próbowałam nowy trik ogarnąc :P coś zaczyna wychodzić https://www.youtube.com/watch?v=lduArzN-OkE&ab_channel=bziubzius /SFD/2022/1/20/0916ef8efebb44beb43f8d657e8872f9.jpg /SFD/2022/1/20/9c0cb99d24aa4cbaaa49183488250f92.jpg
[...] długą drogę przebyłaś. Najfajniejsze myślę jest to, że udało się osiągnąć harmonię, która przejawia się i w dobrym wyglądzie i w dobrym samopoczuciu :-) Już od dłuższego czasu trzymasz taki niski bf, bez dużych wahań wagi w jedną czy drugą stronę, zdaje się, że bez większych restrykcji, także chyba Twojemu organizmowi jest naprawdę dobrze :-)
Niedziela Dzien niski Bez treningu 20min truchtu rano 20 min jogo rozciagania Poniedziałek DT Dzień średni (Wprowadzam taki jeden dodatkowo, żeby nie robić treningu w dniu niskim) DT Krótka relacja z treningu https://www.instagram.com/kinga_yourcoach/reel/CZHALXRhZHT/?utm_medium=copy_link Feet elevated gb 80/85kg 15/12 High step up plus 6kg 12 [...]