nie

ja mam trochę inny problem mam 180 cm wzrostu ale to nie ten problem jestem gruby i żadna dziewczyna mnie nie chce , nawet nie chce żadna dziewczyna zobaczyc jaki mam charakter :(

Witam! Mam 15 lat i trenuje juz ponad rok przynajmiej 1,5 godziny dziennie (piłka nożna, basen itd) nie waże za dużo (53kg, 168cm wzrostu) a mam duzy brzuch. Czy to dlatego, że pije mało wody? Czy co jest tego przyczyną? ps.nie jem często chipsów, coli, fast foodów itd.

Wykryłem mały błąd. Oficjalnie jestem zalogowany mimo tego iż na górze w panelu nic takiego nie pisze. Nadal mam opcje "Zalogować się" lub "zarejestruj" Nie wiem co jest nie tak. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-07 00:33:00

Witam... Pewnego razu sobie ćwiczę i ćwiczę z kreatyną... A tu kreatyna się skończyła i automatycznie stanąłem w klacie na 55 kg :/ Ćwiczę już te samo obciążenie chyba z 5 treningów i nic... Powie mi ktoś czy można z tego jakoś ruszyć bez krety ?? Biorę 6 serii po 8 razy...

cwicze juz jeden miesiac cztery do pięciu razy w tygodniu przez 1 godz. i od tamtej pory nie schudlam ani jednego kg. mam 158cm wzrostu, waże 70 kg, mam 34 lata. Dlaczego tak się dzieje? prosze o odpowiedz

Witam, moja prawa cześć klatki nie angażuje się w ćwiczenia np.pompki Wykonuję pompki na kolanach, ale prawa strona i tak nie jest zaangażowana.Kiedy napnę mięśnie to różnicy nie widać, gdy mięśnie są w spoczynku różnica jest duża. Lewa strona klatki jest większa. Zmieniony przez - Greewor w dniu 2019-12-02 19:08:23

Pamiętacie ostatniego Armbara jakiego zafundował Saku Randlemanowi ?? Oto efekt "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

mam 177 cm, 69 kg i 18 lat. Od dwóch tygodni chodze na siłownie i stwierdziłem, że potrzebna jest mi jakas dieta, aby szybciej było widać jakies efekty. Problem polega na tym, że kompletnie nie wiem co i jak =( jak zacząc ją układac =( może ktoś mógłby mi pomóc ?? jakis gotowiec ?? Pozdrawiam,

witam zbliżaja sie wakacje :D treningi sie konczą i mam pytanie czy ktoś by mi rozpisał jakies kombinacje ciosów które moge trenować na łapach trenera? oczywiscie nie za free i przy okazji jakie łapy trenera mi polecicie do 150 zł za pomoc z góry dzięki

witam! Ćwicze workout jakies pół roku i od niedawna zaczołem puchnąć już po 2 czy 3 seriach ćwiczeń. Nie biore żadnej kreatyny ani nic...jedyne co miałem to odżywke białkową typu bulk przez dwa tygodnie tylko na spróbowanie . Jeżeli ktoś wie czym takie szybkie puchnięcie jest spowodowane to prosze o odp..

Witam. Otóż jest taka sprawa , posiadam parę flakonów propa z PMP z przed 2 lat (pierwszy design) i parę butli cypio z przed roku (drugi design) i mam dylemat bo nie wiem czy to się jeszcze nadaje, a szkoda było by patrzeć jak ląduje w koszu. :'-( Może ktoś podniesie mnie na duchu i powie że będzie ok :-)

http://www.sfd.pl/si%C5%82ownia-t857202.html Panowie zajmijcie się kolegą, po przeczytaniu nie których jego postów jestem w szoku... 3 lata ćwiczeń, brak wiedzy na temat diety + kupno odżywek & 0 efektów !

Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ? Waże 72 kg.Staż 2,5 roku .Dietka jest.

Witam, czy jeśli spożywam np 3 kawy po 0.5l + 1l czystej wody na treningu w każdej to można to liczyć jako 2.5l wypitej wody, czy liczy się wodę jako czystą wodę aby nawodnić organizm i oczyścić z toksyn a te płyny typu kawa/herbata już się nie liczą jako ilość pożywanej wody w ciągu dnia ?

mam pytanko czy to dobra odzywka czy warto ja stosowac ?? pozdr FREAK(marcin)

Chce trenowac teraz na sile i oprocz treningu i diety chce wzucic jakies odzywki. Nie chodzi mi jednak o suplementy "twarde" jak np. kreatyna... Co kupic, pomocy!!!! Raz bralem kretke ale rok temu, ale nie zdecyduje sie na nia wole poczekac;)...

Odrazu mowie ze jestem zielony w tematach sterydow nie wiem zabardzo o co tu chodzi a nigdzie dokladnej opowiedzi nie moge uzyskac.Mysle zeby zrobic sobie cykl na sterydych i mam takie pytanie warto brac odblok czy nie i jakie moga byc skutki tego ze sie nie weźmie

Panowie, kilka lat lecę ON. Aktualnie mostek 500 mg enana e7d. Nie zamierzam schodzić z teścia nigdy. Czas pokaże. Kiedyś większość uważała, że hcg na cyklu to strata kasy, a teraz że to poprawia komfort życia. Warto brać chociaż te 5000 jednostek w miesiącu czy cenie ma sensu?

Metka orginał czy nie ?? na tabletkach napis LK Zmieniony przez - Stachu_xjr w dniu 2009-03-04 23:01:50

nie wiem czy ktoś widział taki czerwony napój karnitynian który niby wspomaga odchodzanie jest on w 0.5l butelkach albo jego koncentrat w takich małych fiolkach jak myślicie to jest warte stosowania? (cena jestej flaszki to 5zł - jednej fiolki 4zł) co sądzicie na temat takich napojów??