mostek

Nie było grubo, nie mostkuje juz. Byly 3 tygodnie po 400e5d, mial byc mostek bo mialem miec wyjazd sluzbowy gdzie jedzenia nie moglbym trzymac, ale jednak nie wyjezdzam i obecnie bedzie leciec. Masa Cypio 500 e5d Tura 40mg ed Potrzebuje wiedziec jak stosowac letro, mam cale opakowanie i szkoda go wywalic. Mozna Brac tylko do iniekcji np 1/4 letro? [...]

Arku, jesli mozna planuje epi 30mged/m4ohn 40mg ed i mostek z 11keto 500mg ed 4 tygodnie i pct, Clom 50mg ed 14 dni, bezie pasowalo? Epi i m4 8 tygodni. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-15 21:35:07

Możesz zrobić tak jak napisałeś. I mostkować śmiało można na suście. 250mgweek na mostek styka.HCg tez bym dał na mostku. 2500iu e3d bądz 1000iu e2d A co do podawania cyklicznie hcg to co 7-8tygodni jest optymalnie 5000iu przyjmując to na x2 Co do długości mostku to zalezy od cb. optymalnie 5-7tyg.

Napisałem, że jak ZMOSTKUJE i podniesie jeszcze dupe to dodatkowo pomoże. Mostek to ściągnięcie barków i wygięcie pleców w łuk. Pasi

Jak myślisz o drugim cyklu, to może poprostu mostek zrób teraz sobie delikatny, 4tyg i startuj z drugim ?

daj ankietę działu,hcg bardzo by się przydało,jak za kilka tyg chcesz znowu wejść na bombe to bez sensu robić pct,lepiej dać mostek.

Właśnie teraz był mostek libido bardzo dobre, stawy tez jako tako nie bolą mimo ze na dużych ciężarach pracuje. Polecę samego teścia póki co bede kontrolował, to co go zbjialo musi sie wydalić z organizmu i powinno wrócić do normy

[...] CYKLE STERYDOWE: winstrol, Prop+bold Enan+bold+masteron 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie mostek 3tyg 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

taki mostek go zabije

[...] dla niej byl najwazniejszy, a nie to jak kto cwiczy. Gralyslmy( wf tylko dla dziewczyn) caly czas w siatke, albo wykonywalysmy jakies glupie cwiczenia gimnastyczne w stylu mostek, stanie na rekach itp.- jak dla mnie totalna nuda. Kilka razy dostalam pale, bo nie mialam bialej koszulki i z calego serca nie znosilam tej baby i jej lekcji. W [...]

Nom mostek często robię ale daleko mu do prawidłowego mostka... kołyskę jeszcze robię ale wygląda tak jak by się płaska decha kołysała :D dlatego tez proszę was o więcej ćwiczeń na zwiększenie zakresu ruchów w tym kierunku :)

Moje 2 treningi: Trening A 1.Wykroki ze sztangielkami krótkie w tył 2.Wyciskanie sztangielek stojąc 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4.Pompki na poręczach siłowe 5.Prostowanie nóg na maszynie 6.Pompki na ziemi z martwym startem 7.Wspięcia na palce stojąc 8.Rozstawianie rąk z gumami, Rozciąganie klatki w dwóch pozycjach 20x1s,1x20s. [...]

[...] krotka przygodę z saa masz naprawdę już spora ,może warto coś pokombinować z miska i treningiem ,typowo pod siłę pasowało by ew halo dorzucić okresowo i ew przeplatać to z antkiem lub dorzucać jakieś środki base Nie da się iść non stop do przodu musisz sobie zaplanować jakiś lekki mostek lub zejście trochę w dół i lekko z trg bo się zajedziesz

[...] trochę nadrobić ;-D. W moim wypadku była to kwestia zbyt mocnej pracy naramiennym aniżeli piersiowych - tzn. układałem się (w moim mniemaniu) poprawnie technicznie (poprawy mostek, dupa przyklejona etc.), ściągałem łopatki, ale jak przychodził większy ciężar, to mimowolnie zaokrąglałem łopatki, wspomagając klatkę naramiennym, co odciążało [...]

Im częściej trenujesz mostek,tym bardziej technika mostkowania będzie się udoskonalać... Jednak ważną rzeczą jest zakładanie pasa...ja proponuję zakładać pas dopiero przy ciężarach rzędu od 60% w górę. Natomiast przy małych ciężarach trenuj bez pasa,żeby mięśnie grzbietu pracowały.

Poza tym jak to taki straszny shit ten mostek to niech wytlumacza to wyciskaczom i 3 boistom zdr.

Co do mostka jak najbardziej tak Mostek sily nie daje(jak to niektórzy mowia), skraca ruch, powoduje ze pracujesz w bardziej "mechanicznie" (mozna tak powiedziec) sprzyjajacych warunkach. Sciagnac lopatki, uwazac na lokcie, powinny byc blisko tulowia, ramiona, lokcie powinny byc mniej wiecej pod katem 45-60stopni w stosunku do tulowia. [...]

Ale ty chcesz robic odblok czy mostek czy odrazu następny cykl?

[...] z propem (duzo lepiej niz solo) cypio 250 mg e4d 7-23 (pierwszy tydzien razem z propem) bold 250 mg e4d 7-23 (wychodzi 500 mg tygoniowo mowia ze malo narazie tak zostawie) mostek cypio 250 mg e7d 23-25 hcg 5000j podzielone na 3 e4d 23-25 po Mostku zaczynam wycinac(palic fat) czyli od lutego mniej wiecej kalorie 2800 btw bialko ponad 200 wegle [...]

Po prostu olalem temat hcg a jajka dostały trochę bo oliwki teraz są :D zrobię hcg 1000 e2d + test e7d nie wiedziałem czy tak będzie ok dzięki Mostek robię tylko ze względu na to że chce zrobić 2 tyg lzejszych treningów i przygotowac się do wycinki Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-01-09 12:54:36