Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
442
Witam poszukuje maksymalnie dużej ilości ćwiczeń na rozciąganie pleców. Od sportów typu karate kung fu aż po joge i balet. To dla mnie waga bardzo ważna więc prosił bym o szczegółowe opisy ćwiczeń :) Dzięki :)
JAK TU SIE EDYTUJE TYTUŁ TEMAT BLECOW O @#$%^ <lol2> przepraszam za gafe
Zmieniony przez - Robert3d w dniu 2009-09-27 16:49:07
Zmieniony przez - Robert3d w dniu 2009-09-27 16:50:31
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
442
Nom mostek często robię ale daleko mu do prawidłowego mostka... kołyskę jeszcze robię ale wygląda tak jak by się płaska decha kołysała :D dlatego tez proszę was o więcej ćwiczeń na zwiększenie zakresu ruchów w tym kierunku :)
Szacuny
1
Napisanych postów
56
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2056
jogger
mam pytania
1. czy ten zwis na drążku można też dać po treningu siłowym jako ćwiczenie rozciągające plecy czy co to jeszcze rozciąga ?
2. uważasz ze starczy po jednym ćwiczeniu rozciągającym na każdą partie mięśniowa ?
Imrahil znam tego kolesia, ta książka jest po polsku ? o czym jest ćwiczenia rozciągające ?
Zmieniony przez - barbaryan w dniu 2009-10-01 20:07:52
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tylko po angielsku, ale wystarczy sredni poziom znajomosci, moze nawet troche nizszy, ksiazka jest o roznych metodach rozciaganania ich analiza, wg mnie jest super testowalem ja na sobie, obecnie robie joge ale niedlugo wracam do metod pavla