SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase 60kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 898

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8
Siemka.
Zaczynam swoje treningi.
Doradźcie mi co do mojej diety.
Waga 63 kg
Wzrost 180
Wiek 17

I Posiłek (6:00)
3 jajka (jajecznica)
10ml oleju z pestek winogron

II Posiłek (10:00)
Chleb żytni pełnoziarnisty
Szynka drobiowa

III posiłek (16:00)
Ryż 80g
Pierś z kurczaka 80g

Trening 17:00

IV Posiłek (po treningu)
Wafle Ryżowe

V Posiłek (21:00)
Płatki kukurydziane
Twaróg chudy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
na co to jest dieta ?
bo cała do zmiany czytałeś cokolwiek czy tylko przeleciałeś wzrokiem ?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gibkość Bleców JAKIE ĆWICENIA

Następny temat

Prosze o ułożenie diety

WPC