mostek

[...] 20 lat - a dziś po kilku miesiącach od operacji ślady są minimalne, właściwie nic nie widać - dwa malutkie jakby włoski nieprzypominające już blizny pozostały po bokach - a mostek jest jak marzenie... Cialo, ktore się akceptuje daje poczucie wolności. Zdecydowałamn się na op.tylko ze względów estetycznych, bo żadnych dolegliwośći zdrowotnych [...]

[...] wg.Ciebie jest niekonstruktywna? Przecież nie mówię bzdur wyssanych z palca tylko piszą o swoim doświadczeniu operacji jako skutecznej metody by posiadać IDEALNIE PŁASKI mostek... Co do wady klatki a aktywności fizycznej to jest to bardzo indywidualna sprawa i zależy od podejścia do tego problemu. Ja mylona przez lekarzy, którzy nie bardzo [...]

Tak tak leci caly czas cypio 750 ew tren 200ew meta 40ed w tej chwili . Trena itak koncze wlasnie najwyzej mostek zrobie bo itak by wypadalo wkrotce , a przerwa ciezko stwierdzic mysle ze zapowiada sie pare tygodni dobrych , pojutrze wybieram sie do lekarza zapisac zrobic USG tego przedramienia co tam.sie wlasciwie zadzialo zobaczyc

nie wiem kiedy dokldanie soki maja wyjsc. ale slyszalem ze to kwestia raczej kilku tyg niz miesiecy. z orali wyszlo juz sally i to ciekawa pozycja na rynku moze byc bo chyba rzadko kto wypuszcza sally. stestuje na 2-3tyg mostek pomiedzy cyklami zamiast clenu

[...] mi nie doszlo do klatki - inne ulozenie koszulki)No ale nie ukrywam ze licze na 230 kg minimum w marcu. Sene uzywam 44 a/s co jest dla mnie troche uciazliwe bo ja mam lichy mostek i zawsze musze walczyc ze sztangą bo mi leci na brzuch. Rozmiarowo jest w miare ok, wchodzi lekko a to znaczy ze jest deczko za duza ale w 42 bym sie raczej nie wbil. [...]

Tak narazie wchodze w sam kostium dopiero potem dokladam tasmy. Ja bym wziol na twoim miejscu 40 albo 42 tylko ze musial bys dlugo potrenowac zeby sie nauczyc dobrze wyciskac, wiem to po sobie(ja do tej pory slaby technicznie jestem ). Ty robisz dobry mostek wiec do plaskiego wyciskania wg mnie odpada.

Adrian1310 Ćwicze 7 miesięcy a więc chyba początkujący. Cel masa. Nie wiedziałem gdzie wkleić a wiec jak w złym miejscu to prosze mi napisac gdzie skopiować. Oto plan: JA LICZE ZE POCATKIJACY TO PIERWSZY ROK.. Klatka + Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce - 4*6-10 MOSTEK 5 SERII Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce - 4*8-12 -CHWYT MLOTKOWY [...]

[...] kreatyna itd i prop z mdrolem polecial, potem winko sie trafilo i mostkowac sie nauczylem;-). Reszta jak pisalem w przedostatniej tchp, gdzies na ostatnich stronach. Ostatni mostek: prop oxa clen, co dla niektorych jest cyklem;-). Niezle efekty na tym mostku zrobilem, gestosc i nabicie fajne:-)). Ostatni (przed)cykl: meta na start konkretnej [...]

Lecialem ponad 1,5 roku. Test jako baza caly czas + dodatki. Co jakis czas mostek i sporadycznie HCG. Do zeszlej niedzieli bylem ponad 2 miesiace off. Odblok byl samym HCG. Libido normalne, jajka normalne, samopoczucie normalne, sila i obwody troche polecialy bo zrobilem maly blad czyli ....... lekko wycinke na odbloku. Od niedzieli z [...]

[...] jak byś mógł ile robić powtórzeń i jakim tempem Co do szyi to w ćwiczeniu o którym mówię wiesza się opaskę na głowie a nie szyi więc może się nie zrozumieliśmy. Zaraz wkeleję skana z książki. Jeśli chodzi o mostek to za cholere nie zrobię go w ten sposób.. Widocznie mam bardzo słaby ten kark, na dodatek strasznie boli mnie wtedy potylica.

Napisałem Ci co masz zrobić . Mostek albo redukcja Dokladnie

Tego ja też nie wiem, ale tego akurat ja nie zmieniałem. W tym pierwszym miałem na to i na to po 5 serii. zrobić t Chciałemrochę intensywniejszy trening z racji takiej, że teraz trenuje lekko i czuję żę progras został zatrzymany.Dokończe ten cykl, tydzień, może 2 regeneracji i zapodaje ten. Ps. Mostek sobie odpuszczę ew. zastąpię czymś mniej [...]

sam wiesz że kluczem będzie dieta,ale osobiście poleciał bym teraz cykl z deką te 16 tyg,zakładając że zaczniesz go w październiku to skończysz go przed końcem stycznia,potem bym zrobił kilka tyg mostek i poleciał cykl prop,tren,master lub wino do tego trochę t-3 i masz dobry cykl z wycinką na lato

[...] za podpowiedzi, były naprawdę pomocne. teraz będę się zastanawiał nad połączeniem susty z boldem bądź susty z trenem. Albo jak pisał lodzianin z deką na 16 tygodni, potem mostek i mix prop-tren-master na wycinkę. GWookie masz rację, generalnie cypio na suchą masę lepsze ale ja nie mam tendencji do zalewania fatem i wodą, do tego nie stosuje [...]

Mozesz - nawet lepiej. Tylko pilnuj techniki. Pamietaj - reka mija mostek i idzie dalej z ogromym sciskiem w piersiowym (piersiowy prowadzi ruch, nie lapa) az czujesz ze tracisz napiecie bo przechodzisz poza zakres. Bo z girodny to by bylo: 1.Pompki zsuwane 2.Wycisk sciskajacy na plaskiej 3.Wycisk kon eks z rozpietka 4.Rozpietka kombinowana [...]

Siedze na necie z komorki i nie wczytuje mi emotow tylko same "znaki" wiec sorka :] ps. do autora jak juz cos to sama omke polec i dokup jeszcze jedno opakowanie i polec e5d bo e7d to raczej profilaktycznie albo na mostek bym dawal..

hahaha co to jest wytrzymały ma mostek tyle powiem

czytając Wasze wypowiedzi...nie robie odbloku ( hcg i tak mam w trakcie cyklu ) tylko polece mostek 2 miesiące delikatny 100 mg prolo e7d i dalej bombka :) dziękuję za pomoc, to mi się bardziej podoba ;)

brales ost propa na cyklu to zrob mostek propem 50mg e2d i wejdz na mixa 1-6 500 week 7-12 750 week 2 razy w tyg pon i czw po ml a pozniej po 2ml i ml wes sie za jedzenie bo marnujesz towar

ja teraz tez jestem zwolennikiem provi leci od wakacji 50 mg teraz akurat mam mostek na hcg i provi