mostek

push: Odwrotne pompki 4x10 Wyciskanie na ławce płaskiej 3x8 wyciskanie skos dodatni 3x8 Rozpiętki 3x12 Wyciskanie żołnierskie 3x12 wznosy boczne 3x12 Wyciskanie fr. Jednorącz stojąc 3x12 +brzuch Pull Mostek 3x10 Wiosłowanie w leżeniu na ławce 5x5 podciąganie na drążku 10x3 ( :D) Przyciaganie ciała do sztangi na stojakach (plecami do ziemi) ?x? [...]

[...] złota żabka. - Cześć - mówi - Jestem złota żabka. Moge spełnić Twe jedno życzenie. Jedno i tylko jedno. Zastanów sie dobrze, bo szansę masz jedyną i ostatnią. Gość sie popatrzył i mówi: - ***nij mi tu proszę mostek! Na to żabka stajac na tylnich łapkach, wyginając się do tyłu mówi - Toś ***** wydumał.... http://quiz.ownia.pl/gej mi wyszło 33%

a nikt nie odp mi na pytanie jak robicie klatke na skosie to cale plecy wam przylegaja czy robicie mostek bo nie wiem czy dobrze robilem:P

[...] i w grudniu znowu wjechac bo tak mi pasuje wzgledem celow sportowych. I tutaj pytanie czy lepiej robic odblok w polowie czerwca i w grudniu wjezdzac czy lepiej zrobic sobie mostek 3miechy i potem leciec dalej. Lecz tutaj zamiast 7 miesiecy zrobi sie poltora roku :D a jest to moj pierwszy cykl. Jak uwazacie co bedzie lepszego dla ukladu [...]

Co do wojska to na spokojnie możesz kuc dupe, ja na RWKL podszedłem na teściu i jest git, tak samo w JW jak się na początku przykitrasz to na spokojnie możesz lecieć aczkolwiek żeby nie zawracać do tym zbytnio głowy to może zamiast odbloku spróbuj mostek.

Cześć, czy omka z apteki pod sporty walki w dawkach 200-300mg/week to dobre rozwiązanie ? Budowanie siły 300/week Poza budowaniem siły 200/week Oraz 1 mostek w roku 150mg/week I tak kilka lat co myślicie ?

[...] jest ciągła bomba, nawet wielu amatorów na zachodzie z parciem na starty nie schodzi z bomby. Chociaż w przypadkach takich jak np. Centopani niedawno, moim zdaniem był tam mostek. Jeśli kulturysta mówi o schodzeniu z bomby ma na myśli most/hrt, warren podejrzewam to samo. Ale pewnosci nie mam, to zaznaczam. Co do cykli polskich kulturystow, [...]

redd swietny anabolik bez ryzyka zablokowania hpta - na mostek idealny, pod warunkiem, ze ida male ilosci gh a moze i nawet to t3, insulina solo to zly pomysl, chocbys trzymal diete zapieta na 101% i tak nabierzesz tluszczu i "puszystego" wyglądu podawanie cykliczne jest ok, zmniejszasz ryzyko zostania diabetykiem, t3 do tego masz wiec tluszcz Ci [...]

A to może ja wrzucę za Michała fotę. Waga w ostatnim tygodniu sporo w gore a pregi na pośladkach nadal praktycznie jak w dzien startu :D poza tym Michał ledwo skończył krociotki mostek po zawodach a jedzenia już ma sporo więcej niż ja w 12 tygodniu masy xD /SFD/2022/7/24/7deb502ccd0d497ea1ff579078f00e62.jpg

Ile minimalnie mostek powinien trwac?

Ile minimalnie mostek powinien trwac? zależy,a ile planujesz i co leci?

Mam ziomka co jest teraz na propie ale chce robić mostek i pozniej wejsć na długiego teść lub sustę. Jak to rozegrać? Most robić z propa powinien? Czy dać normalnie propa dalej i dodawać małą dawkę np enana. Z propa zacznie schodzić za 2-3 tygodnie jak enan się rozbuja.. Można tak?

z 6-8 tygodni chce zrobić przerwy ten koleżka, a później nie wiemy jeszcze co mu wrzucić.. Jechał enan z deką, przeszedł na propa solo, chce zrobić mostek i lecieć coś długiego dalej... lodzianin podpoweidz co byś dał po mostku? Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-03-08 15:05:31

Przeklejam pytanie z dziennika bo tam mało osób zagląda. Czy po 10 tygodniach redukcji na 50 mg propa e2d warto zrobić jakiś mały mostek z HCG przed wejściem na 16 tygodni masy z cypio 400 mg week ? Czy przybić HCG w trakcie i wejść bezpośrednio po propie na cypka ?

Jakie ćwiczenie proponujecie na środek klatki, na tzw. mostek? Chcę zmniejszyć przerwę między jednym cyckiem a drugim.

planuje mostek przez 4 tyg to 1000iu co drugi dzień nie będzie za dużo?

Nie, będzie w sam raz. U mnie mostek tak zawsze wygląda. 4-6 tyg, na początek wjeżdżam z 5x1000 iu e2,3d, w tle mix 250 mg ew. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-04-19 11:41:16

arkus daj znac tutaj jak bedziesz pamietac czy zauwazyłes jakąś poprawe po tadku bo tez chce go na mostek wziasc

bez sensu taki mostek odblok robimy nie po to żeby oczyścić receptory bo to mit ,a dla regulacji gospodarki hormonalnej

PANOWIE BARDZO PROSZĘ: 1. Odebrałem dzisiaj wyniki i są fatalne i ja czuję się strasznie okropnie. Spójrzcie proszę do tematu "Mostek (7 miesięcy test)" http://www.sfd.pl/Mostek_7_miesi%C4%99cy_test_-t951925-s3.html#post2