mostek

[...] 40 mg 16-22tyg Clen 80 16 - 22 tyg T3 62.5 czyli 2.5 tab triomelu Waga spadła o 5 kg żyły trochę powychodzily ale to nie jest to zbieram się na ostrą redukcje Ale najppierw mostek i w końcu hcg bo przez cały cykl nie bilem Cypio 250mg e7d + hcg 1000 j co e3d po miesiącu na mostku chce ciąć Prop 1-13 100mg e2d Tren a 1-6 pewnie dawka do 100 mg [...]

Po drobnych modyfikacjach zrobiłem coś takiego: Pn: 0. Podrzut: 5x3 1. WL: 3x8-12 2. Goblet squat: 3x8-12 3. Wyciskanie żołnierskie: 3x8-12 4. Przysiad boczny: 3x8-12 5. Wyciskanie hantli na skosie 45*: 3x8-12 6. Wznosy sztangi wzdłuż tułowia: 3x8-12 Śr: 0. Swing: 3x8-12 1. Podciąganie: 3x8-12 2. Wznosy nóg do drążka: 3x8-12 3. Wiosłowanie: [...]

najlepiej to najpierw zrob taki mostek a pozniej poczytaj o odzywianiu i dopracuj miche

Chciałbym wszystko w strzałach nic w tabletkach ! bo później po masie chce wejść na mostek i na redukcje i pójdzie pewnie wino clen w tabsach nawet może t3 i nie chce teraz za bardzo wątroby obciążać tabletkami !

Pogubiłem się już, nie wiem co mam robić :D czytałem na temat Wielkiej Szóstki, tj. Pompki Podciąganie na drążku Przysiady Unoszenie nóg w zwisie na drążku Mostek Pompki w staniu na rękach. Co myślicie o tym, skoro tamtego było za dużo? Myślę, że tu bardziej chodzi o kolejność ćwiczenia partii, a ćwiczenia mogą być inne. Wynika z tego, że [...]

[...] ja nie umiem stwierdzić gdzie się patrze bo wydaje mi sie ze oczy tak mi latają ,że widze gościa całego. Jeśli chodzi o nawyki, to czasami się pochylam i rozluźniam brzuch. Jeśli chodzi o sam parter, zanim dojdzie do zwarcia to rzeczywiście patrze się w kierunku szyja-mostek , wtedy dokładnie widze co przeciwnik działa i mniej wiecej kombinuje.

A ty co ogolnei bys polecil na gorna partie klaty ?? Wyciskanie pod skosem ( w gore ) ?? A robienei massy i trenowanie wew. parti klatki czyli mostek to co bys doradzil ?? Wyciskanei w waskim uchwycie i rozpietki ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

Nie chce tworzyc nowego tematu a problem mam dokladnie ten sam - zapadniety mostek :-/ spowodowany krzywicą w dzieciństwie... Moj trening klatki wyglada tak: wyciskanie na płaskiej 4s 12-10-8-6 wyciskanie sztangielek na skosnej 3s 12-10-8 rozpietki 3s 10-12 Jak w ten trening wkomponowac cwiczenia na wewnętrzna częśc klatki ??

Pytanie , właściwie jest skierowane do Siebie samego, jesteś przemęczony chcesz się zregenerować, mniejszy rygor narzucić , wchodz na mostek, jeśli natomiast chcesz teraz jeszcze, teraz nie jak sezonowiec, formę czujesz się na siłach i zdrowie dopisuje, masz dużo czasu do diety i treningu, wskakuj na bombę. Czy ją zrobisz teraz czy potem, efekty [...]

oxyflux? chodzi o clen?? animal cuts jest słabiutki celował bym w coś innego.Mostek to ok 250 mg testa week enan lub cypio

[...] sztangielek w ukosie , PARTIE POZIOME: wyciskanie sztangi w ławeczce poziomej , rozpietki na ławeczce poziomej , wyciskanie sztangielek , na łweczce poziomej PARTIE DOLNE(mostek czyli to co u ciebie nie widac wogóle): wyciskanie sztangi w ławeczce skośnej głową w dół kregłosłup wyprostowany , i tak samo rozpietki i wyciskanie sztangielek na [...]

Cykl trwal 47 tyg 250mg e4d test cypio + dodane do cyklu 20 tyg masteron 100-150mg e3d co 6 tyg lecialo HCG podzielone 5000j na 3 +symex, caba.Mial byc mostek wiec Hcg po cyklu lecialo 2x 2500j co 3 dni pozniej 25000j rozbite po 1250j co 3 dni,do tego provi 2 tab co dzien, 3 dni po HCG weszlo combo 3 tab, cloma 1 tomax., 2 dzien 2 tab.cloma 1 [...]

a co myslicie na taki temat ? 1-7 cyp 500mg 1-7 deca 500mg 8-do konca cyp 1000mg 8-do konca deca 750mg? i wino 50mg ed i potem jakis mostek?

zawsze mnie śmieszy jak ktoś pisze: "wyciskam 100kg bez mostka" . Czuje się wtedy jakby ktoś chciał mi powiedzieć: "jesteś zerem i nie wyciskasz nic bo robisz mostek" ... 100kg na wąsko BEZ MOSTKA robiłem 4 razy (bez odbicia oczywiście). Tak samo 100kg tylko normalnym, szerokim chwytem robiłem 6 razy po treningu na 110/3,3,3 [...]

ten amulet ma troche lepszy sprzęt może na tle tych reszty, a reszta to to samo, drozszy mostek o 7 zł, tańsza opona o 4 zł w porównaniu do modelu obok itd

Maniuś przyznaj się na poczatku wyciskałeś ładnie, z zatrzymaniem, a potem zacząłeś odbijać od klaty, aż ci mało mostek nie popękał. technikę odbijania doskonaliłś 3 miesiące, a teraz gdy jest już doskonała i nic poprawić się nie da stoisz w miejscu. No nie jest tak?

Łodzianin1 dobrze rozumiem że hcg ma iść przez 3 tyg ?. Sam mam podobny cykl... ale ja zamierzam zrobić mostek po skończeniu deki i testa enana na około 2 miechy i potem walnąć propa i winstrol.... wtedy podobny schemat też się sprawdzi ?.

[...] e2d 15-18 Propionate 150mg e2d 19 Propionate 100mg e2d 20-21 Propionate 50mg e2d 15-21 Winstrol 40mg ed 21-22 Hcg 1250iu e3d 21-26 Nolvadex 20mg ed 23 Clomid 100mg ed 24-26 50mg ed Ale zamiast wchodzić na propa po skończeniu decki i enana chcę zrobić mostek, można na 2 miechy ? Jak to widzisz ? A dopiero potem kończyć propem i winem...

Mostek jest po to, żeby odpocząć, zatem dobrze jest trochę zluzować i z dietą i z treningami.

[...] na unikaniu pewnych ćwiczeń, czy na wykonywaniu określonych, dodatkowych, ze specjalną dedykacją dla tego skrzywienia? >piorunos nic się nie wypchnie? nie wyrówna? mostek jest przecież chrzęstny, powinien poddać się naciągnięciu, przez zbudowane na nim mięśnie? Czy się mylę? >Bismark Jasne, dobry trener by się przydał, ale jak się o [...]