mocne

[...] cudem masz poobijana klate chciałbym to wiedziec na prawde, powiesiłes ja sobie na szyi ;d nie kumam.. ? co do uderzen na klatke sa niebezpieczne poniewaz moize dojsc do uszkodzen mostka , mocne uderzenia przede wszystkim bez rekawicy w niektórych przypadkach mogą zatrzymac akcję serca. pozdro Zmieniony przez - yo5 w dniu 2012-10-12 20:36:49

miałeś jakiś uraz tego barku? upadłeś na niego albo otrzymałeś mocne uderzenie? Ja miałem podobnie z barkiem, ból jak by ktoś mi igła jeździł w środku itp. nie mogłem unieść ręki, ból podczas spania taki że się budziłem co chwile, ból oczywiście byl 24h tyle że w nocy miałem nasilony. Najbardziej odczuwałem gdy wyciskałem na klatke na ławce [...]

Miałem ten uraz po "zabojczym" treningu :) przesadziłem strasznie , a mocne uderzenie pewnie tez dostalem (cwicze boks) tylko po prostu nie pamietam :). Na laweczce prostej wlasnie i przy robieniu pompek najbardziej boli :0. Od dziś zaczynam robić to twoje cwiczenie , tylko jedno pytanie robić to z nachwytem czy podchwytem? Zmieniony [...]

[...] tylko nie wykonuj obrotów rękami jak to na wf-ach się robiło tylko wymach w jenej płaszczyźnie np. najpierw do przodu potem na boki itp Ja jak miałem problem to odpuściłem mocne obciążanie klaty na prawie 2 miesiące i robiłem więcej powt. mniejszym ciężarem właśnie żeby stawy nie obrywały za bardzo więc z tymi pompkami i wyciskaniem to [...]

Zszedles do normalnego poziomu, owszem nie da sie budowac miesni bez tluszczu ale da sie to tak zrobic zeby tego tluszczu bylo malo. Wycinka to nic innego jak redukcja, poprostu poprzez redukcje z reguly ma sie na mysli odchudzanie a wycinka to juz mocne odkrywanie miesni.

mumifikato tzn.? Wziolem i przekonalem sie ze to za mocne narazie dla mnie. Mocny bo tak jakos wyszlo , korcilo do czegos nowego.

dobrze Ci radzą, za mocne środki, za szybko po przerwie. Wzuc jakas kreatynke, dieta, dobry trening i wróć za pół roku. Poza tym zły kierunek myślenia. Lepiej na Twoim poziomie 2-3 cykle, lub np pół roku testa z odatkiem i rotacja różnych srodków, niż mega bombe na najmocniejszych środkach przez np 2 miesiące. Lepiej na tym wyjdziesz i zdrowotnie [...]

[...] więc opinia może się przydaćmam pudełko tego methyl drene i czasami zarzucam przed treningiem - jedno jest pewne - efki tam nie ma, a przynajmniej nie w dawkach 25 mg, ale działab.dobrze, przy 2 kapsach potliwość i pobudzenie niesamowite, bardzo mocne ograniczenie apetytu, produkt warty uwagi, ale raczej dla doświadczonych w temacie spalaczy,

[...] raz w cos stukniesz, zahqczysz , puknijesz ( albo nawet ostro pohamujesz ) zaczyna sie problem bo tarcza sie wygiela i stuka na boki po klockach z jednej lub drugiej strony... zaraz ktos napisze ze mopzna wyprostowac... tak mozna ale nie do konca a jak juz nawewt to kolejne mocne hamoewanie i jest znowu tosamo... jednym slowem syf !

[...] najbardziej nie idzie mi trzymanie makrosow i kcal treningi to mniejszy problem , tak cwiczenia wiem jakie robic : ) dziękuje za wypowiedz panowie :) siad odstaje ponieważ: - brak asekuracji - plecy nie są zbyt mocne na taki duzy ciezar - krzywy kregosłup w gornej czesci plecow :( Zmieniony przez - kamilpompa17 w dniu 2015-05-28 14:56:16

Nom tak Faxe 10% jest ok, ale mocne - nie lubię aż tak mocnych bajerów. To tak jak pić niegdysiejsze EB PORTER!

w moim przypadku najgorsze jest to ze mam mocne tendencje do chudniecia, i problemy z apatytem, ale wlasnie moje "wymiary" sklonily mnie do tego by wznowic cwiczenia na silce, no i tak wlasnie chcialem sie wspomoc jakims "turbem" (a mam do tego pewne dojscie) i coraz powazniej mysle nad np. takim boldenonem, ktory zwieksza [...]

Ruskie to napewno mocne :) chyba ze tylko pisze made in Russia ;)

[...] przy okazji umniejszajac efekty silki... ja mialem ich troche mniej... ale tez sciolem (maszynka) jak zaczniesz przydaloby sie tak raz na tydzien.. chodz widac ze masz mocne, grube... wiec roznie to bywa mi moze troche sie wzmocnily, ale lepiej sie sam czuje i przynajmniej na plazy bedzie mozna pokazac brzuch i klatke a nie futro :P Pozdro [...]

Tak za dużo masz tego na raz. Wiesz nogi jak są mocne to wytrzymają mięśnie ale stawy i tkanki miękkie mogą szybciej dać o sobie znać.

Mocne oparcia krzesel wystarcza do pompek na poreczach. I jak wyzej napisano: rozwijaja cala klatke. Poczytaj postym puma666 to wiecej sie dowiesz o zalatech pompek na poreczach. "Golin a te pompki z 2 krzesłami to nogi gdzie na ziemii?" Nogi uginasz w kolanach - nie opuszczasz sie do samej ziemi - j.w. napisalem siegnij do postow [...]

[...] już chyba na porządku dziennym, Ramirez cały czas wywierał presje na Hucku, dodatkowo Marcko miał odjęte punkty za ciosy poniżej pasa. Facet ma bardzo słabą kondycje robił mocne zrywy i krótkie serie po czym wieszał się na Ramirezie i klinczował. Tam już wszystko było wiadome po gongu, na wszystkich Niemieckich gębach pojawił się banan i [...]

[...] z ćwiczeniami na poszczególne aktony. Biceps: Tak wiem, ostatnie cwiczenie takze robie małym ciężarem wolno wczuwając w pracę biceps z dużą ilością powtórzen bo czuję mocne palenie i po tym treningu mam tragiczne zakwasy właśnie dziś, przedramię wystarczy raz w tyg, ogolnie i przy plecach przy podciąganiu dostanie mu się po dupie więc [...]

[...] a co Ty trenujesz? Bo chyba nie określiłeś się chyba że przeoczyłem? W kicboxingu ochrona piszczeli nie jest aż tak ważna jak w przypadku Muay Thai. Moje rady dotyczyły przypadku, gdybyś trenował MT (tak z rozpędu) ale jeżeli jest to KB to macie "kapcie" na stopach a do ochrony piszczeli nie potrzebne są aż tak mocne ochraniacze.

Gucciu masz soga za odp tez chcialbym miec mocne zwieracze zdradzisz technike jak je cwiczysz?