mocne

Przepraszam, że mnie nie było ale po maturze pojechałem razem z klasą na mazury i dopiero dziś wróciłem. Bardzo cieszy mnie Twój postęp. Jak dasz radę to spróbuj 3 serie po 2 powt wyrobić. Co do aktywnego opuszczania, siadów 1/3 i dociągań to chyba zostań na tym ciężarze.....no chyba, że Ci za lekko PS: Mocne zakwasy to normalna rzecz po tych [...]

warezz a Twoim zdaniem ile powinienem brać mając 93kg i bardzo mocne treningi???Jakie 93kg? %-) Przy 67kg jak wezmie 7g-10g BCAA przedtreningowo badz w trakcie to calkowicie wystarczy

na pewno mocne nawodnienie - albo izotoniki 3-8% ww (polecam z miodu)+ niewielki dodatek soli (w odróżnieniu od sklepowych nie zawierają barwników i konserwantów, będą delikatniejsze dla układu pokarmowego) albo sok rozrabiany z wodą 50/50, przez ok. tydzień łątwostrawna dieta, co możesz gotuj, przecieraj, rozdrabniaj, nie smaż, uważaj z surowymi [...]

[...] jabłczanu kreatyny ale należy traktować jego udział jako jedno z kilku ogniw dających temu preparatowi siłę działania. Bez jabłczanu kreatyny ten preparat również miałby mocne działanie ponieważ jego ideą jest stymulowanie produkcji kreatyny endogennej a tu najważniejsze są pozostałe związki tj. glycocyamina,betaina ,aakg,nalg pozdrawiamy [...]

[...] przynajmniej poprawione. Masz może obecne badania EF? Planujesz w najbliższym czasie? Wyczytałem w internecie, że często u kulturystów występuje pogorszenie(czasami skrajnie mocne) pogorszenie EF. Po odstawieniu często ulega znacznej poprawię. Zastanawiam się czy sam testosteron lub inne SAA powodują taka reakcje, czy jest to efekt gęstej krwii [...]

Ja teraz biorę clena, to skutkiem ubocznym są dość częste bóle głowy. Pocenie się też mocne. Przy wysiłku leci ze mnie jak ze świni.

fisz_86!przestan mieszac chlopakowi.on juz wybral wlasciwie!nie bic,tric,sric i bog jeszcze jeden wie!jest mlody-przede wszystkim ma zbudowac mocne nogi i plecy,apozniej zajmowac sie duperelami.do tego niestety,najlepszym wyborem(juz od ponad pol wieku!)-jest full body. jedyny split,ktory moglby znalezc zastosowanie,to ten z podzialem na dwie [...]

[...] program jest do niczego. uważam że jeśli trenujesz piłkę ręczną to powinieneś skupić się na sile funkcjonalnej a nie jakiś śmiesznych ćwiczeniach izolowanych. zamień je na mocne ćwiczenia podstawowe:wyciskanie, przysiady, martwy ciąg i podciąganie, oraz na eksplozywność rwanie i podrzut, bądź zarzut. ogranicz liczbę powtórzeń do 5 i załóż [...]

mustasj to jest najlepsze ;-) też tak czytam po 16-17 lat waża z 65/70 kg i wyciskają 80 kg niektórzy a trenują kilka miesięcy to jest mocne %-) Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-02-02 14:32:34

Cung Lee Smith musi być mocne. Przynajmniej z Frankiem Shamrockiem ładnie walczył, widziałem na Extreme Sports.

[...] sie na trzymac zasady dla kazdego cos milego 4. to samo tyczy dzialu Dla Oka nie chce aby duzo Pan zabralo nam za duzo merytoryki 5. dzieki za mile slowa badania to moje mocne hobby ciesze sie ze ta forma ich prezentowania przypada do gustu 6. lukash_g o ile kojarze badanie to wykazano ze samo patrzenie (w przypadku hetero mezczyzn) na [...]

nogi zawsze w sumie miałem mocne, z klatką było gorzej. Co do przysiadu to właśnie co do nóg nie były masywne ale 95cm skakałem, koło środy mogę sprawdzić, choć MC nigdy nie robiłem. Dzisiaj nogi po tej przerwie to sobie tak lajtowo zrobiłem - 80kg, a klatka była koło 50. drążek zawsze słabo, dzisiaj prawie 4 podciągnięcia były szerokim Ale to [...]

Olać mięsko, które jest. Ważniejsze jest dla mnie to, które będzie. Ma być mocne, zbite, twarde.

[...] dla amatora mysle ze bedzie dobry, zwykla sprezyna, alastomer, jakis smar i... jazda ;) rower jest okej, a ile caly wazy?? jak na 55 kilo bedzie dobry, obrecze nie sa jakies mega mocne ale przy twojej wadze sprawdza sie, naped sredniej klasy, bedziesz zadowolony ;) heh po prostu musisz szukac i porownywac :D ale jak za 1,5 kafla ladny rower :D

A jak u Ciebie z ułożeniem bioder w klasyku ? Dupa nisko i mocne zgiecie w kolanach czy raczej bliżej mu do rdla ? Ja nie schodzę biodrami za nisko, bo w tej pozycji nie czuję tyle siły. A wiem, że też należysz do wysokich osób. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-12-10 20:00:38

a jak masz mocne "nerwy" to sobie pooglądaj

[...] 20(30sek przerwy) np. brzuszki odwrotne, skosne brzuszki i brzuszki proste Dzien 3. 0. ściagnie drązka wyciagu górnego do klatki 3x 10 szybko 1. opuszczanie na drązku 3x5 mocne trzymanie opuszczenia 2. przyciąganie drązka dolnego do mostka 3x 6-8 +2 drop sety 3. wznosy ramienia bokiem w odchyleniu od pionu 3x6-8 +2 drop sety 4. uginanie [...]

Dzien 3. Trening 0. ściagnie drązka wyciagu górnego do klatki 3x 10 szybko 27-27-27kg 1. opuszczanie na drązku 3x5 mocne trzymanie opuszczenia cc 2. przyciąganie drązka dolnego do mostka 3x 6-8 +2 drop sety 34-36,5-36,5kg + 2x dropy 3. wznosy ramienia bokiem w odchyleniu od pionu 3x6-8 +2 drop sety 4-5-5kg + 2x dropy 4. uginanie ramion ze [...]

Dzien 11. Trening 0. ściagnie drązka wyciagu górnego do klatki 3x 10 szybko 27-20-20kg 27-27-27kg 1. opuszczanie na drązku 3x5 mocne trzymanie opuszczenia cc (robiłam na koniec treningu) 2. przyciąganie drązka dolnego do mostka 3x 6-8 +2 drop sety 34-43-43kg + drop sety 34+27kg 34+27kg 34-36,5-36,5kg + 2x dropy 3. wznosy ramienia bokiem w [...]

[...] -smak apple blast Smak: słodki, dobry 5/5 Pompa: 3/5 Pobudzenie: 3/5 Ogólne odczucia: Zjedzone na pusty żołądek, ok. 3h po małym posiłku B+T. To trzecie podejście do stimula, przy dwóch poprzednich nie czułam nic, dziś już lepiej - mocne rozgrzanie, krótsze przerwy między seriami, większa pompa. Ogólnie było ok, ale bywały lepsze pw;-)