myslisz ze to za mocne srodki na 1 cykl? nie chcialem brac mety na pierwszy raz, ma zbyt wiele skutkow ubocznych. poza tym w moim wieku chcialem oszczedzic watrobe :)
-Wiek: 20lat -Staż treningowy: w maju będzie 2 lata. Od pół roku dopiero mocne zaparcie na siłke. 4 treningi tygodniowo - 6x cardio w tygodniu. Trza podciąć troche do wakacji :) -Moje obycie ze spalaczami niewielkie. Zacząłem od Thermo stima od olimpa, potem Machine Man Burner od Activlabu, a teraz bawienie się poszczególnymi skladnikami. Jakieś [...]
[...] bialko, zdrowy tluszcz i weglowodany. Gdyby w miedzyczasie byl glod pomiedzy posilkami to dobrze - zjedz bulke. W jakim regionie polski mieszkasz? Treningi silowe tylko rob, mocne i krotkie. Co 2-3 dzien. Przed treningiem duzo chleba lub bulek i bialka z odrobina tluszczu, po treningu: tez bulki, bialko i odrobina zdrowego tluszczu. Potem [...]
Lata pracy pewnie? Ja tam byłem na koszu w tym tygodniu kilka razy i fajne paczki mi wychodziły na koszu 3.00 - waliłem całkiem mocne tomahawki z dwutaktu a nawet z naskoku ogarnąłem dunksy ale już na wymiarowym lamiłem niemiłosiernie - zawsze mi brakuje z 3/4 centymetry albo piłka wyślizgiwała mi się z rąk. Przez ostatnie 10 dni nic nie [...]
Wg mnie warto dodać trening siłowy w sobotę, ale polecił bym FBW . Przysiad i martwy powinny przełożyć się dobrze na siłę w nogach tylko, że zmęczenie może być odczuwalne mocne na siatce w poniedziałek przez kilka tygodni. Także są wady i zalety dodania tego treningu siłowego, ale ja bym raczej opowiadał się za i robieniem całego ciała, zamiast [...]
[...] - odbyło się 5 wyczerpujących treningów , w ostatnim dniu obozu w niedzielę 19 lipca - odbyły się 2 równie wyczerpujące treningi . Obozy AIKO w Holandii są bardzo twarde i mocne bez odpowiedniego przygotowania kondycyjnego trudno jest wytrwać trudy obozu . Treningi prowadzili liderzy obu organizacji : - Hansi Dave Jonkers 9 Dan ( AIKO ) , - [...]
[...] o obozie można znaleźć na stronie AIKO : http://www.ashiharainternational.com/menu/activities/act_aikotrainingsweekend2010.html Obozy AIKO w Holandii są bardzo twarde i mocne bez odpowiedniego przygotowania kondycyjnego trudno jest wytrwać trudy obozu . Mimo wyczerpujących treningów jak zawsze jest wspaniała atmosfera . info. [...]
To rób martwy z takim stażem jesli Ci nei zależy na plecach. Po to są inne ćwiczenia żeby wzmocnić plecy, a za mc brać się kiedy będą one już wystarczająco mocne. Pas też wiele na początku nie da. Wtorek Klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej (3 serie, 12-10-8 powt.) wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (3 serie, 12-10-8 powt.) rozpiętki [...]
[...] przy soku. Do tego nie chcesz brac tescia, a na tym forum uwaza sie ze tesc to podstawa do cyklu, ale to indywidualna sprawa. W takim razie zostaje ci meta i inne syfy, chyba ze chcesz samo nandro leciec albo od razu jakies mocne srodki. Jakis konkretny powod na NIE dla testosteronu? Pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-03-03 15:00:32
[...] wersję trudniejszą. Mogę liczyc że pomożesz mi dobrac coś poważniejszego czy będziesz dalej klepał że ten jest dobry ?? ( zapomniałem napisac że rok temu bylem członkiem klubu i rwałem sztangę ,nawet na zawody się jeździło =] , podobno mam super mocne nogi Oo , przysiady z grubo ponad setką na barkach robiłem , teraz nie wiem jak by było )
[...] mnie nie było, ale juz jestem :D od jutra prio na plecki i na nast tydzien na nogi :) Trening z dzisiaj: Klatka: Wyc skos 30st w ost serii 105kg rospętki (niepełny ruch) mocne dopięcie 25kg sciaganie linki wyc górnego 3s +2 cwiczonka bicka i tricka robie lekko po kazdym treningu i tak bd robił fotka jakas bo dawno nie było [...]
mocne uderzenia po watrobie, wzrost cisnienia, gino, niektore osoby skarzyly sie tez na nerki po Trenadrolu (to niektore z sidow PH). Wiec moze mi wyjsnisz jakich negytwnych efektow w porownaiu to SAA sa pozbawione PH? Moze sie czego ciekawego dowiem
[...] runda była efektownym popisem Blaydesa. W jednej z pierwszych wymian, Blaydes trafił mocnym ciosem. Od tego momentu „Razor” przejął inicjatywę. Wyprowadzał ciosy na głowę i mocne kopnięcia na nogi Lewisa. Z kolei Lewis był bardzo statyczny i wyraźnie było widać, że nastawia się na walkę z kontry, rzucając obszernymi cepami po atakach Blaydesa. W [...]
[...] silce. W szkole mam silke i czasami sie mierze z duzymi ciezarami:D Waze kolo 70kg,nie mam diety. I oscyluje wokol 80 kg w wyciskaniu. Uwazam ze to swietny wynik. Ale klata to moja rzeczywiscie dobra strona. Za to np. barki w wyciskaniu zza glowy 40kg nie wezme..francuskie ledwo 15kg sztangielka macham;/ Kazdy ma swoje mocne i slabe strony!
no 23 a spac chodze ok.1 , pobudka o 8:30 i tak dzien w dzien zapierdziel straszny ostatnio, ale cóż zrobić - chyba dużo osób ma mocne postanowienia noworoczne ;)
[...] podniesienia 1 kilowego przedmiotu ręką...a po 15 minutach mozna podnosci 50 kilowe betonowe klocki gdy wszystko wroci do normy. Na szzcescie za młodu było to codzienne i mocne, teraz spontaniczne i słabsze. Fotka 2 - Herbata zielona, czerwona oraz biała Do tego białko łowickie WPC 80 + zdrowe wody mineralne (kupiłem Muszynianke, Muszynę i [...]
Wrocilem z Solarki ... Dzisiaj tak jak pisalem wczesniej , lyknelem 2 tabsy , ale bylem na nowym solarium i poszedlem jedynie na 6 min .. bo mieli jakies SUPER mocne LAmpy 180 watow .. wiec wolalem nie przeginac paly ... Poki co jest okey skora ma juz odcien Brazu , wiem po poprzednim razie ze bede jeszcze brazowial przez 1-2 dni ... KOlejna [...]
[...] proponuje "slam dunk 3 " taki zestaw ćwiczeń na wyskok ale poprawia przedewszytkim rzeźbe nóg jak i ich wielkośc a zarazem siłę i wytrzymałość (niekturzy piszą że jest to mocne obciązenie dla kolan ale ja to osobiście trenowałem i powiem ze było super" nie jest on dla mięczaków jak co :d pomogłem ?? jeśli mozesz daj soga :D
[...] i tarczach oraz kata . W niedzielę odbyła się druga część egzaminu , którym był trwający jedną godzinę test walki . Obozy i szkolenia A.I.K.O w Holandii są bardzo twarde i mocne bez odpowiedniego przygotowania kondycyjnego trudno jest wytrwać trudy obozu . Cykl treningowy Ashihara Karate na letnim obozie odpowiada półrocznemu treningowi w [...]