mocne

[...] nakopal. mysle ze duzo osob nawet ze swiata boksu zawodowego, nie mialoby latwo jesli by odrazu dobrze nie trafili, w stojce nie mialby marian szans oczywiscie ale low kicki mocne, czy odrazu na glebe rzucac. ja tam wierze ze marian jeszcze cos pokaze, choc watpie ze w przeciagu roku czy 2 zrobi jakies mega postep. ale przynajmniej kilka walk jak [...]

Mocne walki to podstawa przygotowań, dzisiaj jednak trochę mniej walk zrobiliśmy a bardziej skupiliśmy się na tak zwanych przejściach gardy w Jiu Jitsu, biorąc pod uwagę że moja praca z "góry " zawsze była dużo gorsza niż praca z dołu to jest to dla mnie ważny element do poprawienia. Dzisiaj jako nowy element treningu dodaliśmy indywidualne [...]

Dzisiaj trening na siłowni odpuszczony, skupiłem się głównie na tym żeby zrobić ostatnie mocne sparingi przed wyjazdem na turniej do Niemiec zrobiłem 3 walki po 8 minut nastepnie szlifowalismy tak zwaną garde motylą ostatnio na treningach dość dużo tego robie i zaczyna wychodzić więc jestem zadowolony. Frekwencja też mimo ciepłej pogody dopisała [...]

Ale ja chętnie bym usłyszał jakieś mocne argumenty na poparcie tej tezy-że tłuszcz sam w sobie spowalnia metabolizm.Człowiek się uczy całe życie;-) Ale ja osobiście nie spotkałem się z taką tezą wcześniej.Kiedyś nawet konsultowałem tą sprawę z Tadziem;-)

Ale ja chętnie bym usłyszał jakieś mocne argumenty na poparcie tej tezy-że tłuszcz sam w sobie spowalnia metabolizm.Człowiek się uczy całe życie;-) Ale ja osobiście nie spotkałem się z taką tezą wcześniej.Kiedyś nawet konsultowałem tą sprawę z Tadziem;-) kto to tadek? ja sie nie znam wiec nic ciekawego nie powiem CI :-( wiem co jedynie dla mnie [...]

bic!! mama mi fotki robiła juz w domu!! napinałem sie kiklka razy skurcze mocne mnie łapały, ból sie wkvrwiłem ale takie 2 foty wyszły słabo napieta!! i dlatego!!

no ja zamiast dolnego robie, tzn w miare mocne pochylenie btw jabi ta siłka fajna, tj taka stara zniszczona i wykładzina taka żeby ciężar można było pizgać to fajne jest^^

identyczne ćwiczenia na gimnastyce mieliśmy . przy tym na drabinkach przedramiona trzeba mieć mocne

Powiem tak. Ciało to broń. Nóż to broń. Każda broń ma swoje mocne i słabe strony.

Powiem tak. Ciało to broń. Nóż to broń. Każda broń ma swoje mocne i słabe strony. Problem polega na tym, że nożem podziurawasz ciało, a ciałem noża już nie....

Mocne postanowienie poprawy ;-D To lubię ;-P

Dlaczego nie? przecież to nie jest takie mocne brzmienie. To jest mega. http://www.youtube.com/watch?v=UgjehzOUgTs http://www.youtube.com/watch?v=C8kI-GoD6vk http://www.youtube.com/watch?v=akfIZ5Y8F3w Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-08 13:58:50

ja brałem wazopresyne i gonadotropiny,oba mocne

beta z sfd gniecie w uj %-) 5g i mrowienie tak mocne że aż wk****** i potliwość też niezła :))

21/10: Trening: 1. Butterfly 3x (wstepne mocne rozgrzanie miesnia). 2. Wyciskanie na ławce poziomej max serii po 6 powt. 3. Wyciskanie sztangielek pozioma dodatnia metoda 25 powt. 4. Rozpietki na linkach 3x max + izometryczne spięcie piersiowych. 1. Uginanie przedramion ze sztanga 10x10. 2. Uginanie sztangielki ze zmiennym ustawieniem nadgarstka [...]

28/10: Trening: 1. Butterfly 3x (wstepne mocne rozgrzanie miesnia). 2. Wyciskanie sztangielek pozioma dodatnia 5x 10 (28kg) 3. Wyciskanie na ławce poziomej 5x 10 (80kg) dropset ostatnia na 3x 4. Rozpietki na linkach 3x max + izometryczne spięcie piersiowych. 1. Uginanie przedramion ze sztanga 10x10. (20kg) Dieta 16/8: Jeden posiłek [...]

[...] Wrażenia treningowe 9/10: od razu zaznaczę, że ja od ponad roku praktycznie w ogóle nie używam przedtreningówek. Jedna porcja zadziałała na mnie mocno – pobudzenie bardzo mocne, pompa też była dobra. 2 porcje: smak tropical burst Smak 7/10: podobnie jak przy jednej porcji Rozpuszczalność 7/10: przy dwóch porcjach to słabiej się rozpuszczało [...]

    2014-01-15 środa - DNT           Cykl - 11 / dzień - 17       po wczorajszym treningu lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,4            Waga tłuszczu             16,2            Zapotrzebowanie             2 315           Dieta             2 956           Bilans             641          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

   2014-01-16 czwartek - DT          Cykl - 11 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 362           Dieta             2 932           Bilans             -430         DIETA / SUPLE wczoraj udało mi się kupić po taniości kaczkę, więc dziś na [...]

[...] palenie mięśni   Brzuch    Spinanie na maszynie: 3 serie po 5 powtórzeń dziś miałem mega powera na siłce - dzień konia trening super udany brzuch tak spompowałem że mimo mocnego zalania fatem, krata dość fajnie się eksponowała generalnie niesamowity trening dziś wyszedł mi super trening już widzę że trening metodą FBW 15/10/5 to jest strzał w [...]