mocne

nox to pobudzacz cykl ma na magna power fajne suple bierzesz sie za mocne zabawki w młodym wieku ale powodzenia

Wojtek6 no dzięki ;) Przemoes lepiej być nie mogło :) BF spadł :) waga się trzyma brzuch schodzi żyły wychodzą nawet na brzuchu/nogach :) do końca sierpnia chce jeszcze trochę BFu stracić :) wagę utrzymać :) a od września mocne zapierd*** 6-8 powt. MASA !

[...] odpoczynkiem miałaby być tlenowa. Z tego co mówisz to mogło by tak wyglądać : Poniedziałek 30-40 min biegu 80% hr max + lekki drązek Wtorek 10-15 min rozbiegania + mocne interwały 5-10 x 15/45 95-100% hr max Środa wolne od biegania Mocny drązek na siłce z obciążeniem + małe fbw Czwartek rozbieganie 5-10min interwały 5-10 x 15/45 95-100% [...]

[...] 2a. przysiad tylni 50kg 3x14 2b suwnica-nogi 140kg 3x15 3. wyciskanie klata 25x11/27,5x10/30x9/30x7 4. wiosłowanie T-Bar 15kgx8/15x7/15x7/12,5x8 Połączenie 2a i 2b było mocne.wykonałam jak w oryginale , po za tym nie miałam dzisiaj asekuratora do przysiadów a sama mam obawy wykonywać powyżej 50kg. co do martwego dzisiaj było ciężko o [...]

[...] 3. ściąganie drążka górnego 40kgx11 / 42,5kgx10 / 45kgx8 /47,5kgx6 4. brzuch-maszyna 30kgx10 / 30kgx10 / 35kgx10 5. brzuch-znosy nóg 3x10 powtórzeń 22 min orbi : 10 min mocne interwały , 12 min "jazdy" szybszej niż aeroby po treningu padłam. dieta: 1. jajka,warzywa,olej lniany 2. serek wiejski, cynamon, ogórki,migdały 3. [...]

Masz mocne nogi. Siady lepiej niż ja... Muszę się brać do roboty. Są gdzieś zdj. aktualne, chciałem porównać z tymi ze str 1. Obwody ładnie spadają.

Rozpiętki na maszynie to coś innego, nie ma tutaj przełożenia typu sztanga-sztangielki. Poza tym każdy ma swoje mocne strony. Kiedyś siadałem z ciężarem 180kg, a w MC podnosiłem "tylko" 200kg. Więc wiesz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-22 11:13:54

Miesnie mam mocne tylko jest jeden problem, troche tłuszczu przykrywa mniesnie brzucha i niewidac ich prawie wcale!! Jestem szczupły i niemam nadwagi,mam 14 lat....Jak zrobic zeby spalic te troche tłuszczu i zeby miesnie były widoczne ??

w rozsadnych ilosciach mozesz sobie na alkohol pozwalac od czasu do czasu, najlepiej mala lampka wina. ale mocne nie za bardzo, i na pewno nie drinki

[...] MC dla kulturysty to nie jest żadna podstawa, a raczej mógłbym posunąć sie do stwierdzenia że raczej jako dodatek się stosuje. Nie ma co marnować sił w kontekscie BB na mocne MC na początku bo to tylko ryzyko kontuzji a potem już sił brakuje na inne, bardziej skuteczne ćwiczenia w rozwoju najszerszych. O tym własnie sie przekonołem w [...]

[...] co jakiś czas, ciężary tyka dużo mniejsze odemnie, mimo że siłowo przebija mnie o kilometry. Ma takie podejscie jak mówisz, a jakie ma plecy? Chciałbym mieć takie, grube i mocne, zresztą widziałem go na żywo, to na mnie wrażenia nie zrobiły uda, ale własnie plecy bo od razu widać było ze były grube i szerokie. I takich przypadków jest mnóstwo, [...]

[...] nazbiegali to wciagu dnia i ze kilka tys odwiedzin bylo. MrPostman - dzieki wielkie, pokaże pokaże inaczej nawet nie myśle. Avasso - chyba oglądamy inne zdjęcia, na plecach cos tam sie pryszczak zawsze pojawi normalka, na barkach nie mam chyba zadnego, wiec nie wiem skad, aż tak mocne słowo "wyebało" Molu - trzeba jeść duzo warzyw

Mocne masz qrwa te nuki, nie wiem czy ja dałbym rade teraz siąść (i wstać) 180 x 3.

spoko dzięki no wyciąg mocny robiłem mocne kółka i kontownik ten górny chyba 10 na 5 wiem że jak go trzymaliśmy żęby pozaczyć dziury jak ma iść do sciany i sufitu to we 3 trzyamaliśmy

bic nie mam pojecia mocne http://www.widelec.pl/widelec/1,82861,5631609,Jak_wyglada_prawdziwe_szczescie_.html

wybieracie się na jakieś disco czy zostajecie dziś na sfd ? hehe ze 2 "mocne byki" i można iść/jechać myślę

co lepsze, to czy animal pak? a którą wersje lepiej wziazc, jak stak przedreningowy? slyszalem, ze wersja junior daje dobrą pompe, ale nie wiem czy nie bedzie za mocne Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-10-26 12:04:22

[...] robi. A my mamy ciekawą ekipe, kazdy się juz dobrze zna i zna swoją role w zespole, mamy kilka ciekawych osobowości A co do regeneracji - ja po mocnym treningu, kiedy mam mocne zakwaszenie regeneruje sie całkowicie 3doby. Na dzień przed waznym startem, na ktorym mi zalezy nie robie nic, same przyjemności 3-4dni wcześniej nie mam jakichś [...]

[...] Więc tak jestem bardziej krzywa niż myślałam. Miednica pochylona jest do przodu co pogłębia mi lordozę i mamy pogłębioną lordozę. Lordoza wymusza spłycenie kifozy i zbyt mocne ściągnięcie łopatek. Całość sprawia, że lecę do przodu a to powoduję, że mam platfusa poprzecznego. No i skolioza - jeden bark wyżej od drugiego. Duże [...]

[...] 13:08:12) %) sfd.naiwny (21-04-2006 13:08:16) jak osiagi z tego? sfd.naiwny (21-04-2006 13:08:20) ludzie jedli? sfd.e0r (21-04-2006 13:08:23) od razu 15mg?**** wie jak mocne to jest, ja zaczne lajtowo, pozniej ocenie jakie efektyt sfd.naiwny (21-04-2006 13:08:48) u mnie juz sama w sobie aga jest w**** silna sfd.e0r (21-04-2006 13:08:53) z [...]