mocne

No wlasnie ciezko znalezc mocne oslonki i pewny odblok w necie :-/

narka debowe MOCNE JOKE 3m sie

No Tomku powiem Ci że 180 x 13 to super wynik, nogi masz bardzo mocne. Wczorajszy trening 3.01.2013 Plecy: podciąganie na drążku nachwytem: 3 serie po 10 powt martwy ciąg: 50x 20 90x 15 145kg x 6 185kg x 6 205kg x 6 230kg x 6 255kg x 6 280kg x 6 Na tym treningu zrobiłem tylko to, jestem mega zadowolony bo martwy ciąg zrobiłem tak jak planowałem, [...]

Treningi staram się robić teraz mega mocne, na tyle ile mnie stać danego dnia, dziś troszkę tylko spasowałem a jutro i w sobote już nie trenuję , dwa dni daje sobie na regeneracje przed startem. Jeśli chodzi o przerwy między seriami to są one zazwyczaj bardzo krótkie, jedynie przy martwym i przysiadach przerwa zazwyczaj trwa do momentu aż wyrównam [...]

Ale Machide wych**ali. 2 obalenia na 10 prób chyba, w stójce ani razu nie dostał praktycznie, sam trafił 3 mocne, Phil w pierwszej praktycznie zamroczony. Nie lubię typa, ale walkę wygrał 30:27 jak dla mnie.

na tym planie TO MOŻESZ JEDYNIE skończyć przygode z siłownią maó powiedziane jak dla ciebie przeładowany nie spiesz sie bo nie ma gdzie poprzez czeste i takie mocne treningi bezwartościowe dla muskulatury ciała nic nie zyskasz i nie staniesz sie ARNOLDEM NA pstrykniecie palca, na wszystko trzeba czasu i trzymania sie wytyczonych ZASAD. DRUGA [...]

dzis wolne od budy wiec mocne sniadanko

Nie ma to jak zimny browar po meczu Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-03-28 17:18:32

Twaróg ze szczypiorkiem + papryka faszerowana i do popicia herbata( nie słodzona) Anon1m Łap soga za przeróbkę reklamy mastercard Mocne

resoviak sog 4you za dziury mocne

http://facet.interia.pl/aktywnosc/zdrowie/news-mocne-miesnie-to-lepsza-pamiec,nId,1531423#iwa_item=3&iwa_img=1&iwa_hash=11676&iwa_block=lifestyle&iwa_testab=a ;-) Jeszcze odnośnie jedzenia - to co ja przygotuję, to czasem zdarza się, że zjada ktoś z rodziny. Ale już na odwrót tak nie działa niestety, a szkoda, bo jak sobie sama nie ugotuję to nie [...]

[...] było o staraniu się wykonania pełnego ruchu (ciężko określić jak głęboko; kiedyś widziałem konkurs z pompowaniem do zwiniętych w kulkę skarpet) i wyprostu w łokciu. Dla mnie mocne pompki to te, gdzie łokcie są przy tułowiu, a dłonie rozstawione na szerokość barków. W ogóle nie idzie mi to w klatę, a trice pompują się natychmiast. Im szerszy [...]

Jutro zacznę oglądać próby 100 pompek - dzisiaj już nie jestem w stanie :-( - wino było za mocne! Pa!!!

[...] niż podczas ćwiczeń metodą czuję pracę ramion. Triceps zaczyna powoli "patrzyć". Nogi także dostają całkiem ładnie. Już podczas trzeciej serii czuję zdecydowane i mocne napięcie łydki oraz uda, a w czwartym podejściu oba miejsca są już mocno czerwone. Trening znowu udało mi się wykonać w czasie krótszym niż godzina, co napawa mnie [...]

[...] 3 minuty. Jeżeli chodzi o kondycję, jestem raczej zadowolony, ponieważ mimo szybkiego wykonywania ćwiczeń nie czuję zadyszki, tak jak jeszcze dwa tygodnie temu. Czuję mocne zmęczenie mięśni w okolicach barków i bicepsów, jednak wraz z rozciąganiem uczucie to minie. Wbrew pozorom, całkiem mocno dostaje się także mięśniom ud i łydek. [...]

[...] z rękoma wyżej 8 8 8 8 8. Pompki odwrotne 8 8 8 8 9. Wyciskanie na barki 8 8 8 8 10. Ugięcia przedramion 8 8 8 8 11. Ugięcia nadgarstków 8 8 8 8 Narzuciłem sobie dosyć mocne tempo treningu, czego o mało nie przypłaciłem kontuzją, ale mniejsza z tym. Trening na prawdę był wyczerpujący, ćwiczyłem bardzo intensywnie. Do tego stopnia, że chyba [...]

[...] by widzieli). Jezeli po 4-7 minutach zjawi sie 30-60 osób (niewazne czy ich znasz! niech to bedą nawet znajomi twoich znajomych!:P ) agresorzy mogą pomyślec że masz naprawde mocne plecy i że próba zbutowania ciebie dla nich moze sie skończyc jeszcze gorzej. Oczywiście przykład nie jest wybitnie dobry bo: a)mozesz nie zdązyć zadzwonić po statystów [...]

Mocne to meso?

olimp ma podobno mocne te witaminy,zasne jak zjem je ok.17-18?

mam ochotę wypić starego shock therapy albo plutonium porcyjkę i zrobić bicka. Te suple z yochą i gerą przestały mnie rajcować jakoś już. za mocne. Ponad grubo 3 tyg ich nie biorę i czuję się super