mocne

startowalem z ripa shita az sie wkorwilem i siedzialem pol nocy na uk forum i coraz gorsze opinie to zbiera ze juz nowe batche nie sa tak mocne jak te poprzednie i ze to ze stajni hyge to jest kit bo hyge robi swoje 100iu i ma wy***ane na to wiec to jest geenric jak kig i inne pisali tez ze te nowe hyge wlasnie z zoltym topem i trybalem czesza [...]

[...] miski.., zapomnieć o produkcie potocznie zwanym alkoholem nieważne pod jaką postacią by on nie był.., i wziąć się do roboty.., 8-) Ogólnie było nawet spoko.., treningi mocne co 2, 3 dzień.., więc cały czas aktywnie 31/1 to nie liczyłem, ale z alko to się przeliczyłem i zrobił się restart w Nowy Rok, żona zła jak osa{{:-(.., ale są też i [...]

Ja to będę musiał sobie niebawem też kupić spalacz, ale ja to na ostro - Black mambe - mocne trzepie i ostro hamuje łaknienie %-)

[...] Dnt Postanowiłem z racji, iż zrobiła się pogoda trochę ogarnąć samochód, i tak zleciało popołudnie, wieczorkiem na rowerku wykręciłem 30 min., i chyba zbyt późno wziąłem mocne thermo, bo jak się obudziłem o 2 tak zasnąłem po 4, dziś czucie kiepskie jak po 0,5 l, a pobudka już przed 7.., Wczoraj też nie mogłem spać w nocy jakieś jaja:-( Dieta: [...]

[...] - 40 cm ///// 40cm Udo - 57cm na środku. ///// 56cm Progres z 2 tyg, myśle, że pas to dlatego, że po prostu ostatnio nagminnie przesadzalem z blonnikiem i odczulem tego mocne efekty, bo czulem sie przez ostatni tydzien jak szambowoz, wprowadzilem troszke wiecej bialych ryzow(jasmin/basmati) i makaron z pszenicy durum jasny zamiast [...]

[...] siedząc 3s Rozpięki butterfly 4s 25 min bieżni Obciążenie takie samo jak tydzien temu i raczej nie bede zwiekszał jedynie może zmieniać sie tempo stawiam na czucie i mocne spięcią niż trzaskanie ciężarem :) waga chyba leciutko ruszyła zobaczymy jak to bedzie wyglądało na koniec tygodnia :) Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-10-28 [...]

Piotr jak tam w bani ? bo ssanie na pewno mocne, ale psychicznie trzymasz się ? :)

[...] Na pewno skoczyła siła i to w sposób wyraźny. Zwiększyła się też intensywność terningów przy mniejszym zmęczeniu. Jedyny minus jak dla mnie tego specyfiku to BARDZO mocne pobudzenie! Spodowodało to że nie mogę brać więcej niż pół dawki. Próbowałem 1 dawke i 2X dawki. Wynik? Ból głowy i za wysokie ciśnienie... A jeszcze jedno. Nie pijcie [...]

Trzeba patrzec też na genetyke, np ja mam dość szeroki brzuch, ogólnie mam grube kości. Np jak robiłem A6W to do dziś po tym mam mocne mięśnie brzucha, niestety pod warstwą tłuszczu, małą ale zawsze. Ja mam większy problem z wydęciem niz fatam wieceie co nato? brzuch tak jakby balon był a fatu mało? Może za dużo jem.

Wlasnie znacie jakies dobre tabletki (czytaj mocne) tabletki na przeczyszczenie bo wiecznie po wf odemnie picie zula wszsycy bo nikomu nie chce sie nosic a juz mnie to wkurza bo z 1,5 litra nic nie zrostaje

[...] trenigów rano mam 39-42. Wtedy wiem że pójdą dobrze. Jeżeli jest powyżej 50 to jest coś nie halo. I to mi się sprawdza. Kilkukrotnie spaliłem interwały na 800m trenując w dniu podwyższonego hr spoczynkowego. Oczywiście to nie żadna stała wartość i systematycznie maleje W styczniu 45- 52było optymalnie . A przy 60 odpuszczałem mocne treningi :)

Ten - Shin - jest dobrze też tak chcę. Mocne nogi potrzebyje do ciągów. Niestety mogę tylko popatrzeć na innych jak ładnie siadają. Giaur - sztanga trzymana niżej, większy ciężar, stabilniejsza pozycja, to tak z grubsza.

lubię Bena na serio ale wyszedł jak amator. chudzina. compton to na serio "porażka" - musi mieć mocne plecy.

[...] TRENING 2. sałata, pomidor, sok z cytryny z oliwą, cyc 3. omlecior (3+1) + pomidor 4. Tuna wsw + szparagowa 5. białko Zakwasy w nogach jak były tak są, chociaż nie na tyle mocne, żeby nie pozwoliły mi wykonać porządnie aerobów Także luzik! Edit: wklejam posiłek numer 2. Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-25 15:21:18 Zmieniony przez - [...]

[...] rewelacji ale przy tych 260 czułem spokojnie zapas jakiś 6 powtórzeń,w tym tygodniu jeszcze zrobię ciągi,a potem już wracam do sprawdzonego sposobu czyli trenowania ich raz na 14-21dni,wtedy na każdym treningu można dać z siebie wszystko,Mirowski chyba miał rację mówiąc,że jeśli chce się mieć mocne ciągi to nie trzeba ich robić,coś w tym jest

[...] do sprawdzonego sposobu czyli trenowania ich raz na 14-21dni,wtedy na każdym treningu można dać z siebie wszystko,Mirowski chyba miał rację mówiąc,że jeśli chce się mieć mocne ciągi to nie trzeba ich robić,coś w tym jest Ja tak mam ze po ciężkich ciągach nie nadążam sie zregenerować w ciągu tygodnia ( po drodze są siady, wiosła, bajery ) [...]

ja pier.dole jakie mocne ciagi :-)

molo zamierzam ciągnąć mocne siady bo póki co idą do przodu,no i zamierzam delikatnie zjeść z %bf \ dziś trochę inny taki na pompkę%-) czw.28.06.2012 BARKI -wyciskanie na barki z klatki siedząc 40x10 60x10 80x10 100x10 115x5 -wyciskanie sztangielek 38x10 38x10 38x10 największe sztangielki na mojej siłce bo 40 się połamały\-) -unoszenie [...]

A gdzie tam, toż to niestabilny środek ciężkości, jeszcze się chłop kontuzji nabawi;)A tak poważnie. Luki, jako trójboista na pewno masz mocne mięśnie tułowia, brzucha. Czy w Twoim przypadku te AB Roller cokolwiek daje, czujesz jakieś efekty?

[...] tej na 240 zrobiłem 185x15 Jak ładuję obciążenie?po prostu ktoś mi kładzie talerze na karku,zresztą może za tydzień nakręcę film dla mnie ab roller to najlepsze ćwiczenie na mocne mięśnie brzucha i ogólnie tułowia od kiedy robię je regularnie znacznie poprawiłem siady do tego na 2-gim miejscu skłony z obciążenie na ławce skośnej btw.waga już [...]