mocne

francuza i żołnierskie masz mocne

Tak byłoby najlepiej, z tym, że nie zbyt mogę sobie na to pozwocić. Przez mocne rozumiem przysiady, rwanie czy martwy ciąg. Nie chciałbym ich wprowadzać ponieważ niegdyś miałem do czynienia z hemoroidami i obawiam się ich nawrotu, a te ćwiczenia szczególnie obciążają "partie objęte ryzykiem" hahaha :P

[...] zjadlem 6 kapsów aminokwasów olimpu bezposrednio po aerobach wypilem 20 gram odzywki pure whey protein olimpu. Za około 40 minut mam zamiar zjesc posiłek 80 gr platkow owsianych i 140 gram piersi z kurczaka. Dzis skusilem sie na rowertek bo po wczorajszym treningu czuje mocne zakwasy na nogach zapewne po siadach i martwym. Dlatego nie biegałem.

czuje dosc mocne ssanie głodu po mimo ze niedanwo wszamałem 120 gram karkówki 300 gram warzyw.... Czy jest to moze spowodowane zbyt mała iloscia kalori w diecie ?

[...] A za przyklad genetycznego lenistwa.. no coz.. moj ulubiony zawodnik wszechczasow.. Flex Wheeler.. ktory mial wszystko... tylko nie zaciecia na treningach... Wiec.. lepiej niech Wolf przestanie bzdury plesc jakie on to ma problemy genetyczne i zacznie trenowac lydki tak jak trenuje braki i inne swoje mocne strony.. God Bless Pozdrawiam

hmm co do mnie , lydki zeby byly mocne i masywne przy wzroscie 190 to musial bym chyba ze 120 kilo wazyc , a niestety waze ok 90 , natura ogranicza ;p ;] znow sie nie moge do konca zgodzic , mowimy o kształcie czy o proporcjach czy o zaleznosciach od wzrostu ?? po 1 jak juz zauwazylismy wyglad i podciecie lydek nie ma zwiazku ze wzrotem po 2 [...]

pogoda jest dobra ...czasami tylko burza i mocne p******nięcie nocą przejdzie %-)

mocne pier****cie w burzy, tak to jest to :D

narq;-) nie tylko w burzy dobre jest mocne p******nięcie

[...] z nad kolan nie jest tak trudnym ćwiczeniem technicznie jak wersja z ziemi. Wystarczy naprawde niewiele czasu, azeby zalapac o co chodzi. Ty po przysiadach wrzucileś od razu mocne plyo , wyskoki i przysiady z pudla. Czy tak jest lepiej/bezpieczniej niz byloby w schemacie : przysiad- zarzut- wyskok ze sztanga- plyo?. Jeszcze przysiady z pudła. [...]

Cóż Czarnobyl na pewno nie zostanie już nigdy zamieszkany.Mimo że promieniowanie nie jest już tak mocne to wszystko musiałoby zostać zrównane z ziemią i odbudowane na nowo,co jest mało opłacalne ponieważ nie wydaje mi się że wiele osób chciałoby zamieszkać w tym mieście. Pamiętam jak grałem w CoD MW,podczas misji w Czarnobylu widok opuszczonego [...]

[...] jakby ktoś z ekipy UNS coś powiedział :), ale ja bym żurawie robił zaraz po przysiadach bo potem mógłbym upaść bo tylu ćwiczeniach ^6, drązek daj przed wiosłem no chyba że tak łatwo Ci się podciąga i robisz jako 3 ćwiczenie, hmm za rozpietki dałbym poręcze ale nie wiem czy wtedy nie bd za cięzko 3 mocne ćwiczenia na klatke decyzja twoja :)

Dennis James tez chyba odpalil mocne dziala zeby na fotach nie wygladac jak jego mlodszy syn sakramencko doyebany

chcesz miec mocne mocowanie to zamontuj na metalowych kolkach, zapomnialem ich nazwe , maja czopek na koncu i w momencie dokrecania nakretki rozszerza kolnierz w scianie, wytrzymalosc do 2 t - koszt ok 4zl ja zamocowalem drazek wazacy 20 kg w suficie na 4 takich i powiesilem sie z kumplem na nim wiec laczna waga byla wiecej niz 200 kg + pociaganie [...]

[...] tylko walkę Hendersona i coś napisze, a tak to nie ma nawet o czym gadać co do ME z mojej strony. Przypomniałem sobie teraz, że Cainowi weszły chyba z 4 ciosy, dosyć mocne na łeb JDS. Dobre low kicki kopał i spróbował raz obalić. Kapa http://www.ufc.com/media/ufc-fox-post-pc konferencja Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-13 [...]

ten sam Cain to na pewno nie byl, ale na glebie dostawal mocne bomby i widac bylo, ze przez moment jest z nim kiepsko, dlatego Big John szybko zareagowal poza tym taki strzal w ucho niezla korbe w glowe robi, a zawodnicy czesto po ko czy tko normalnie wstaja i kontaktuja po prostu niektorzy chyba za mocno wierzyli w Caina lub niedoceniali Juniora [...]

Na razie tylko Main Event. Ehh... szkoda Caina :( Wcale źle się nie prezentował - mocne low kicki, które poważnie odczuł JDS, próba obalenia, niezłe tempo - szkoda, że brak refleksu w ostatnim momencie. JDS po słabej walce z Nelsonem teraz pokazał prawdziwą klasę. Czekam an rewanż :)

Henderson - Guida tak jak myśleliśmy, prawdziwa wojna. Ta akcja Guidy z 2 rundy genialna %-) A kopnięcia Hendersona są tak mocne, że niosą się po całej hali echem. Frankie to spoko typ ale nie wiem jak on sobie da radę z Hendersonem.. To będzie chyba czekanie na wyrok śmierci. Dremor zakładamy się o przekonanie, że Velasquez dostanie Konga w [...]

Nie rozumiem gadania, że ktoś zawiódł się na walce czy wciąż nie wiadomo kto jest lepszy. Walka była dobra i krótka, JDS pokazał w niej znowu że jego piekielnie mocne ciosy zatrzymają nawet tak dobrego zapaśnika jakim jest Cain. Junior jest od niego lepszy i tyle. Cormier myślę że obok Aliego i Overeema mógłby jeszcze z Cigano powalczyć.

Bedac na masie postanowilem ze bede robil we wtorek mocne cardio 30min i w czwartek też cardio lub interwały 30 min, ale z drugiej strony czy jeśli pracuje fizycznie to praca + 2x cardio lub interwały nie wpłyną źle na budowanie masy ?? Czy nie lepiej wtorek i czwartek zrobić pauze ( niedziela też) . Prace mam nie typowo ciężką tyranke jak [...]