lipca

Wisła Kraków w czwartek wysłała do UEFA listę zawodników, którzy mogą zagrać w dwumeczu II rundy eliminacyjnej Ligi Mistrzów. Do północy we wtorek 14 lipca klub może wymienić jednego zawodnika z Listy A. Zatem w przypadku ewentualnego pozyskania Davida Braza może on zastąpić np. kontuzjowanego Petera Singlara. Na liście A znalazł się też Ilie [...]

[...] (obaj AZS AWF Kraków), Rafał Fedaczyński (AZS AWF Katowice) oraz Artur Brzozowski (Znicz Biłgoraj). Lekkoatleci, którzy uzyskali minima PZLA na MŚ w Berlinie - stan na 20 lipca: MĘŻCZYŹNI 800 m 1.45,03 Marcin Lewandowski (Ósemka Police) 1.06 w Hengelo 3000 m z przeszkodami 8.21,32 Tomasz Szymkowiak (Orkan Września) 17.06 w [...]

[...] Było słabiej niż planowałem. Co ciekawe, nie brakuje mi wytrzymałości. Muszę tylko znaleźć właściwe tempo. Na razie najlepszy wynik sezonu Plawgi to 49.54 sek, uzyskany 13 lipca w Atenach. To o 0.29 sek. wolniej, niż wymagana przez PZLA norma kwalifikacyjna na mistrzostwa świata (49.25). – Myślę, że stać mnie na uzyskanie minimum [...]

[...] kto wynajmuje mieszkanie czy pokój, bo nie wiem jak to jest z akademikami...Mam zamiar się uczyć jeszcze napiszę, bo lista osób,które się dostały będzie gdzieś w połowie lipca, wtedy będę wiedział na czym stoję chodziłem do liceum w Mielcu, ale nie kibicuje tej drużynie, więc może nie dostanę wpier*** w Rzeszowie Zmieniony przez - Homster w [...]

Miałem drobne przerwy, w maju ok 10 dni, i 16 dni od poczatku lipca, gdzie nie liczyłem kcal., w ciągu tych 16dni, przytyłem 0.5kg. Poprawiony bilans: BMR = (9,99 * 73) + (6,25*178)-(4,92*26) + 5 = 1 718,85 TEA = 3*50*7+ 3*(0,05*1718,85)=1050 +( 3*85,94)=1307,82 1307/7=186,7143 1718,85 + 186,83 = 1905,68+300=2205,68 NEAT = 2205,68+400=2605,68 10% [...]

Wpadam raz na jakiś czas, informuje co u mnie słychać. Zakończyłam sezon, więc czas na małe podsumowanie mojego roku startów. Redukcja którą zaczęłam na początku lipca była dla ciężkim okresem. Mogę oficjalnie powiedzieć że robiłam wszystko ponad swoje siły. Dostałam nauczkę i tego błędu już więcej nie popełnie. Dążyłam do marzeń. To chyba [...]

panteon - w temacie konkursowym pompki wstawia się od jutra (1 lipca) Jutro będzie lepiej :-) Pompki są dobre - najlepsze ćwiczenie ogólnorozwojowe! Walczy o pierwszeństwo z podciąganiem na drążku i wiosłowaniem w pochyleniu tułowia (wiosłowanie angażuje więcej mięśni niż podciąganie na drążku).

Heh, ja bede od 26 lipca do 4 sierpnia

[...] spekulacje wokół możliwości transferu podopiecznego - Francka Ribery'ego do Realu Madryt lub też innych zespołów nim zainteresowanym. Holenderski trener ogłosił, że 16 lipca upłynął termin składania ofert dla byłego gwiazdora Olympique Marsylia. Mistrz kraju z AZ Alkmaar z ubiegłego sezonu wyjaśnił, że opracował system taktyczny, którego [...]

[...] kilka kaps o3 w ostatnim posiłku. Dzięki za pozytywne komentarze! Fajnie mnie teraz nabiło, przybyło niewiele tłuszczu, waga 96-97kg trenuję, kręcę aeroby i już 9 lipca na waaaaakacje Istnieje szansa że zobaczycie moją relacje z przygotowań do MP juniorów w pewnym dziale. Wszystko rozstrzygnie się w najbliższych dniach, póki co szanse [...]

[...] a thermalem, nie wiem co jest nie tak, jestem strasznie podirytowany. We wrzesniu mam testy sprawnosciowe które musze zdac plan miałem taki zeby się zredukowac do końca lipca a od sierpnia zacząć masówkę, a tu hojnia, nie mam pojęcia juz co robic. A niwix słuchaj mówiłes ze wiele zdziałam na samej diecie i treningu, własnie widze, mysle ze [...]

Niestety sparingi skierowane są dla osób pełnoletnich. Do końca lipca sparingi zadaniowe. W sierpniu regularne sparingi full contact. Chęć współpracy wyraził również portal http://www.sparring.pl .Jeżeli idea sparingów się przyjmie. Planujemy ich kolejne edycje.

Szkoda, ze niedawno robilem zakupy. Jakos pod koniec lipca na pewno przetestuje. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-02 12:16:12

Widzę ,że na 30 lipca będziesz w formie :)

Ojan a pomyśl tylko ,że Maceek tak tylko przygotowuje się do programu 30 lipca. Aż strach pomyśleć co by było jakby na zawody się przygotowywał :)

Ojan a pomyśl tylko ,że Maceek tak tylko przygotowuje się do programu 30 lipca. Aż strach pomyśleć co by było jakby na zawody się przygotowywał :) Takie Dziki się zjadą, że chudemu szczurowi wstyd stawać koło takich zawodników{{:-( Ojan, a co do mojego treningu to i tak uważam, że mogłoby być lepiej.

dla fanów "Fiołków" z Brukseli: Bramki z całego sezonu 2004-2005: http://www.anderlecht-online.be/video.php?lang=dui Archiwum RAI Sport (od lipca 1997 do wrzesnia 2001) http://212.162.69.104/news/rubriche/coppe978/

Komplikacji już nie ma, ale jestem przed metą, więc muszę cisnąć do końca. Z początkiem lipca się zjawiam

Pierwszy tydzień lipca ;d

[...] o ile dobrze pamiętam... podczas tamtego spotkania bardzo mocno wiało w oczy, prawda Body Czas na rewanś Mam jeszcze takie pytanie... Skoro pan_duze_P ma necik do końca lipca (dobrze zrozumiałem?) i swoje mecze rozgrywa właśnie do końca bierzącego miesiąca... to jak to będzie, rozpoczynającymi się pod koniec września, play-off'ami? Legia [...]