lipca

Jako iż temat niebawem zakończę małe podsumowanie zdjęciowe. Taki był stan na 1 lipca 2011 i się w sumie długo tym nie przejmowałem do +/- listopada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/579129e0812740c487c17a6faec8dd3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edbd0fc4ba4846ccaaa28802abe3a6dc.jpg

[...] tego imienia jest Patrycy. Pochodzenie i znaczenie: łacińskie: patricius – patrycjuszowski, szlachecki, szlachetnie urodzony. Forma żeńska to Patrycja. Patryk imieniny obchodzi 16 marca, 17 marca, 28 kwietnia, 4 lipca i 24 sierpnia. to gdzie on ma imieniny moze ma urodziny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-14 14:21:41

I będziemy teraz pewnie w obecnym spamie do lipca siedzieć :)

[...] McGregor postanowił zmienić otoczenie i wraz z całym teamem przeniósł się na kilka tygodni przed UFC 189 do Las Vegas. McGregor (17-2 MMA, 5-0 UFC) w następnej walce 11 lipca zmierzy się o pas wagi piórkowej z Jose Aldo (25-1 MMA, 7-0 UFC) w MGM Grand Garden Arena w Las Vegas. Z tego powodu Irlandczyk ogłosił, że czas do samej walki spędzi [...]

[...] 31 szkoleniowców ekip narodowych (w tym i Paweł Janas), z wyjątkiem Argentyńczyka Pekermana. Polska znalazła się w "trzecim" koszyku. Natomiast w gronie rozstawionych - Niemcy (gospodarz), Brazylia (obrońca tytułu), Włochy, Francja, Argentyna, Hiszpania, Meksyk i Anglia. Finały MŚ odbędą się od 9 czerwca do 9 lipca w Niemczech.

kwiatula technik informatyk to moje powolanie 2 razy w tygodniu w weekendy do tego ide do roboty od lipca do banku 1,5tys na lape na poczatek

17.10.2020 Trening u coach'a + określenie strategii na najbliższy okres. Pierwszy raz od lipca robiłem BSQ, ale nie było źle. One hand swing 3+3 3 serie 12kg 3 serie 16kg 3 serie 20 kg BSQ RAMPA 5 20/30/35/40/45/50 BP 5x20/30/35/37.5 + 4x40+2x42.5 TGU 1+1 3 serie 16kg i 3 serie 14 kg TGU poszło na 16kg więc super. Oby szło dalej bez żadnych [...]

[...] -jesli pandemia pozwoli to także pływać - bo niby umiem ale pewnie jest tak smao jak z bieganiem, że myśle że umiem -ogarnąć technikę jazdy na rowerze -zacząc morsować - od lipca robie regularne kąpiele i nie przestaje -Wyniki siłowe: MC 3x90kg, BSQ 3x75 kg, BP 3x50kg, Kb press 1x20kg, chin up 10xCC -Dobić z wagą do 70kg (zostało 7kg) Ten rok [...]

ok wczorajsza morfologia Hemoglobina 19, Hematokryt 57,5, Zelazo lekko ponad norme Erytrocyty lekko ponad normę. Leci od 1 lipca 500mg testa +250 deki Od wczoraj zacząłem: -IP6 -3000 mg -cardio 30 minut e2d (do tej pory nie robiłem prawie wcale) -zrezygnowałem z Monsterów bo mają w ch*j witamin z grupy B a piłem 2 dziennie %-) -połówka grejfruta [...]

Witajcie... Mój staż na siłowni to prawie rok, ale niestety od lipca mam przerwe w treningach (od sierpnia spowodowana ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec [...]

Witam, moje pytanie polega na tym jaki powinien być mój cel. Zapisałem się na siłownie do lipca. Uprawiałem boks ale musiałem się wypisać po pół roku ze względu na brak zaświadczenia lekarskiego o zdolności do ćwiczeń (miałem operację serca kiedyś) Mam ręce i plecy zdecydowanie bardziej zbudowane od reszty ciała i mocne nogi bo kiedyś trenowałem [...]

no to se do lipca daj czas ;-) ja też od marca planujęintensywniej się za cardio wziac,,, w ogole sie wziac %-) moj chlop biegnie polmaraton w pazdzierniku i nie wiem, czy tez sie nie dolącze..

[...] nie moja bajka, ale kwarkami mi mój AS kiedyś zawracał głowę, więc zdziwienia dużego nie było co do faktów. Podobała mi się metoda przekazu. To proponuje nad jeziorko 26 lipca, ja nie będę niestety bo 27 jadę po psocić u Viki w mieście. Ale będę na 90% 16 sierpnia, też zapraszam bo tu tylko dieta i dieta a co z resztą. .Sejny 2018 Zmieniony [...]

[...] i służbą wojskową. W walce wieczoru UFC Fight Night 104 Jung znokautował Dennisa Bermudeza. Od ponad dwóch lat Lamas walczy w kratkę przeplatając zwycięstwa porażkami, w ostatnim pojedynku Ricardo w II rundzie poddał Charlesa Oliveirę a wcześniej został wypunktowany przez Maxa Hollowaya. Gala UFC on FOX 25 odbędzie się 29 lipca w Anaheim.

[...] półśredniej UFC Tyron Woodley zapowiedział datę i miejsce swojej kolejnej walki w obronie tytułu i wskazał rywala jakim ma być Demian Maia. Pojedynek ten miałby się odbyć 29 lipca na gali UFC 214, a przeciwnikiem ma być pretendent Demian Maia o ile Brazylijczyk zgodzi się na tę walkę. Chociaż dla fanów walka między Woodley’em i Maią wydaje się [...]

Uczestnicy gali UFC 214 pierwszymi zawodnikami poddanymi kontroli wagi przez CSAC Nowe regulacje wchodzą w życie. Gala UFC 214 odbędzie się 29 lipca w kalifornijskim Anaheim, podczas niej odbędą się trzy walki o mistrzowskie tytuły. Co więcej, bohaterowie w/w pojedynków będą pierwszymi zawodnikami poddanymi miesięcznej kontroli wagi wprowadzonej [...]

[...] nie otrzymywała od organizacji takiego traktowania i wsparcia jaki powinna. Cris Justino nareszcie dostała swoją szansę na zdobycie mistrzowskiego pasa wagi piórkowej i 29 lipca stoczy pojedynek o tytuł z Tonyą Evinger na gali UFC 214. W rozmowie z MMAJunkie.com, Dana White powiedział, że w końcu dostanie to czego oczekiwała przechodząc do UFC. [...]

[...] obronę mistrzowskiego pasa. Tyron Woodley będzie bronił swojego tytułu mistrza wagi półśredniej przed Demianem Maia na głównej karcie gali UFC 214, która odbędzie się 29 lipca. Ben Askren pomagał Woodley’owi w przygotowaniach do nadchodzącej walki. W rozmowie z BJ Penn Radio, Funky wyjaśnił dlaczego uważa, że pojedynek rozstrzygnie się na [...]

Rousimar Palhares rezygnuje z walki z Jonem Fitchem na WSOF 11 Wczoraj wieczorem Rousimar Palhares wydał oświadczenie w którym tłumaczy swoją decyzję o rezygnacji z walki, która miała odbyć się 5 lipca. Palhares i Fitch mieli zmierzyć się na gali WSOF 11. http://www.fight24.pl/rousimar-palhares-rezygnuje-z-walki-z-jonem-fitchem-na-wsof-11/

jak zaczynałem pomiary na tej wadze ( 04 lipca 2013) to bf 29,0% woda 50,1, masa mięśni 70kg, aktualnie bf 23,5, woda 53,2, mięśnie 66,1; wiem że mają dość duży margines ale systematycznie co tydzień wychodzi znaczny ubytek tkanki mięśniowej, średnio tak 0,8 kg.