[...] Kliczko (57-3, 50 KO), mistrz świata federacji IBF, IBO, WBA i WBO w wadze ciężkiej. Ukrainiec jest zdziwiony olbrzymim zainteresowaniem, jakim cieszy się zaplanowana na 14 lipca w Londynie walka Brytyjczyków. Zdaniem Kliczki nie powinno się pozwolić na jej organizację. - Jaki przykład dajemy młodzieży? Im gorzej się zachowujesz, tym większą [...]
trzustka weidera ja mialem 107 w pasie i kurde jest brzuch ale tez skora zwisa i nie wiem co z tym fantem zrobic 1 kwietnia jak wazylem 95 kg powiedzialem stanowcze NIE no i tak idzie 1 lipca wazylem 80.28 kg 21 lipca zaczynam cykla NE +CP i skoncze dzien przed szkola
[...] miały być pokazy laserowe - informuje agencja Reutersa. dalej » Festiwal "Akwamarin", z udziałem ok. tysiąca fanów techno, odbył się w nocy z 5 na 6 lipca niedaleko miasta Kirżacz w obwodze włodzimierskim, ok. 200 km na wschód od Moskwy. Do moskiewskich szpitali trafiło od 7 lipca ponad 61 młodych ludzi, w wieku od 16 do [...]
rossi to żart był ;) Ann, Wrocław, Poznań awf trzeba wysłać wcześniej. Później dosłać świadectwo maturalne. Grzechmek, teraz to mnie rozwaliła ta choroba, jadę do 3 lipca i robię tydzień off, potem zaczynam push pull. Nie mogę teraz zrobić przerwy za bardzo bo 8-11 lipca mnie nie ma i dostępu do siłki nie będzie. Te dwa tygodnie na luzie pojadę [...]
jśli chodzi o pierwszą fotę to zdjęcie dzisiejsze przodem jest na górze, a te dolne to z 10 lipca, coś pomieszało fotki. na reszcie zdjęć górne jest z 10 lipca a dolne z dziś w pasie od tamtego czasu spadło jakieś 2cm. waga praktycznie od tamtego czasu stoi w miejscu. co do kaloryczności to nie jem dużo - 4 posiłki dziennie, jakieś 2000-2500 [...]
[...] swoje, w tym tygodniu opuszczam jeden trening, wczoraj ze zmeczenia nie moglem spac a potem nie moglem wylezc z łóżka. Odpuszczam sobie też do czasu po wakacjach (po 25 lipca) przysiady - ATG naruszyły jakieś ścięgna w pachwinie i boli teraz nawet przy zwykłym kulturystycznym przysiadzie Dzisiejszy trening: soldier press - 45kg - 3-5-3-3-3 [...]
Witam. Tak termin ustalony, 2 lipca zgłaszam sie do szpitala i dzień później zabieg. Proponował mi tydzień wcześniej tzn na 26.06 ale wole w lipcu z prostego względu. L4 zacznę w pracy od nowego miesiąca , a później wykorzystam trochę urlopu aby cały lipiec posiedziec w domu. Bedzie robione normalną metoda, znieczulenie zatrzyk w kręgosłup. 4 [...]
Niedziela 26 lipca Dieta nietrzymana w kosmos, mnóstwo syfu. Trening interwałowy vol.1: 1.Około 8 minut rozbiegania (dobiegnięcie na boisko koszykarskie) 2. 4 obwody: a) 10 sprawli b) 10 podciągnięć na drążku c) 10 podskoków kolanami do klatki piersiowej d) 15 pompek Pomiędzy obwodami odpoczywamy przez czas konieczny na 40 uderzeń stopą o podłoże [...]
Witam Przemyślane treningi prowadze niestety od lipca. Z koleji "nieprzemyślane" treningi prowadze od lutego, dzięki nim dostałem 7kilo wagi i byłem z tego zadowolony bo miałem niedowage. W lutym zacząłem trening, który wziąłem ze strony kulturystyka.pl - trening domatora. Potem (tak w połowie maja) bez sensu robiłem trening dla [...]
[...] trenowalem od pazdziernika do lutego tego roku, wg konkretnych planow (ustalanych m.in. z toba i kilopem. Od lutego przerwalem treningi, zeby byc z moja zoneczka ktora do lipca byla w stanie odmiennym. Teraz moja coreczka ma juz dwa m-ce i pomalu chce wrocic na silownie. Niestety nastapi to moze w listopadzie. Czy moge jechac wg tego [...]
[...] %-) Ale - nie mam zaplecza by zebrać tam grupę. Jak chcesz się tego podjąc, to jeszcze na tym skorzystasz. Kontakt przez @ lub FB. Ale wolne terminy dopiero w połowie lipca lub później.... ronie220 - dzięki, nawet nie sądziłem że są dobre, zawsze mi się wydawało, że odstają przez to, że przez pierwsze 3 lata treningów nóg nie trenowałem [...]
W dniach od 10 do 15 lipca w Potchefstroom w Południowej Afryce odbywać się będą II Akademickie Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. Na tych mistrzostwach wystartuje Dariusz Konopelski/Politechnika Gdańska, który na Akademickich Mistrzostwach Polski, które odbyły się w dniach 6-7 maja w Katowicach zajął trzecie miejsce w kategorii 83 [...]
[...] układu. Plan działania na najbliższe tygodnie: 1. W tym tygodniu wybieram się do rodziców dziewczyny i kumpla w odwiedziny, także w te dni dietka będzie na oko. 2. Od lipca startuję z dorywczym zajęciem w roli kierowcy- trzy dni w tygodniu- po około 12 godzin, stąd w pozostałe 4 dni będę chodzić na siłownię i kręcić cardio, w te dni z [...]
GP Wlk. Brytanii Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 7 lipca, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 8 lipca, do godziny 14:00
Trener personalny ćwiczeń siłowych. Trwa od 19.05 do początku lipca. Jakoś w 1 weekend lipca jest egzamin państwowy. No sporo, sporo. Dlatego się waham czy by tego na wrzesień nie zostawić, i trochę zaoszczędzić.
[...] tkanki tłuszczowej, ale także na dostarczenie odpowiednich minerałów do organizmu. Dietę jak i suplementację mam zamiar stosować do dnia wyjazdu na 2-tygodniowe wakacje 4 lipca. Zero odstępstw i cheatów to główne założenie na najbliższe 3 tygodnie. Oczywiście nadal co tydzień będę wstawiał podsumowania tygodnia wraz z wagą i pomiarami, aby w [...]
[...] siłowni był ze mną dziś kolega, który dopiero przygodę z ciężarami ma zamiar zacząć. Pokazałem mu co i jak w tych podstawowych ćwiczeniach. Przy okazji wróciłem pamięcią do lipca 2009 roku, kiedy to ja zaczynałem swoją przygodę . I te 30 na klatę ... . Samopoczucie dobre mimo małej ilości snu - odczułem to trochę na treningu, ale swoje zrobiłem [...]
[...] -kg / 10x -kg 5. Wspięcia na palce (suwnica) - 30 / 30 / 30 powtórzeń # AEROBY: Dzień bez treningu aerobowego. # OGÓLNIE: Byłem dziś na siłowni - stoi . Niestety od 24 do 31 lipca będzie trwał tam remont, w czasie którego siłownia będzie zamknięta . Czyli nie opłaca mi się startować nowym planem przed sierpniem, gdyż i tak nie będę w stanie [...]
[...] są... podatki. O swoim zamiarze Bolt poinformował dziennikarzy w Paryżu podczas konferencji prasowej poprzedzającej najbliższy mityng Diamentowej Ligi, który odbędzie się 16 lipca w stolicy Francji. "Nie wystartuję w sierpniu w Londynie" - zapowiedział Jamajczyk, tłumacząc, że po ewentualnym zwycięstwie w Anglii wysokość podatku [...]
zawody będą jakoś październik, listopad. 100% zdrowy nie jestem, jeszcze piersiowy trochę dokucza, ale tak jak pisałem od lipca będę w 100% sprawny i od lipca planuję zacząć treningi na 100% tutaj masz moją aktualną "formę" http://www.fotoszok.pl/upload/611e4060.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/93a13c97.jpg [...]