lipca

kuba - zgadzam sie z Toba ale nie do konca w razie czego bedziesz mogl sobie porownac szczyt formy z lipca z tym co osiagne na koniec cyklu jezeli wedlug Ciebie bedzie to bardziej obiektywne. ziompel- tak mania plaskiej minela zrezygnowalem z robienia 2 razy w tyg klaty a dozucilem do treningu barki co do kaptorow nie robie ich bo nie podoba mi [...]

Sogi za fotki z suplami SFD Widze, że niektórzy mają spore zestawy naszych supli. W związku z czym ogłaszam szybki konkurs tylko w tym temacie. Ten kto wrzuci fotke z największą ilością supli marki SFD otrzyma od nas zestaw: - białko econo sfd - koszulka sfd - małe bcaa sfd - shaker sfd Foto musi być wykonane w warunkach domowych, nie obchodzi [...]

[...] z tąd posiadam 95% wiedzy o kulturystyce. Postanowiłem, że pochwalę się moim nowym zakupem. Cykl zaczne gdzieś dopiero w listopadzie bo na razie to od miesiąca choruje, a od lipca do tego przerwa miałem. Niestety straty przez ostatnie 2-3 miesiące są duże jakies 4kg masy i dobre 10kg siły, ale takie życie jak to mówią. Mam nadzieję, że pamięć [...]

Mariusz następna edycja z cyklu Puchar Polski w podciąganiu na drążku nie będzie w Ustroniu 1 sierpnia jak wcześniej zapowiadano lecz 14 lipca w Słupsku http://www.strongman.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=1253

Odnośnie zawodów w Sosnowcu,to raczej nie przewiduję.W Słupsku 14 lipca na PP,to chyba raczej będę a co do MP w Międzyzdrojach to raczej z powodu czasowego będę musiał zrezygnować-tam i tak bez 30-siłowo,to nie ma co jechać :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-07-04 20:50:31

Łukasz - 16 minut to bardzo dużo. Ja kiedyś 14 lipca kręciłem taki filmik ze 100 podciągnięć, ale nikomu gonie pokazywalem, a nawet nie wpuszczalem na YT. Nawet chyba kiedyś to pisałem na forum. Mój czas wtedy wyniósł 9,55 min. To była moja pierwsza próba, myślę że teraz bym na 9 min wskoczył. Jak wleci na YT to go pokażę.

[...] nie jednemu już po godzinie pobytu tam. Zapowiada się super - zależy też od pogody. Teraz martwię się ręką, bo porządnie mam stluczony lokieć i naprawdę nie wiem kiedy się z tym uporam. (BRAK TRENINGU). Ale planuję pojawić się w tym roku. 23 Marzec - Poznań. Koniec lipca, początek sierpnia - MP w podciąganiu. Na razie myślę o tym na poważnie.

Witam! podciągam sie na drążku od 7 tyg i mam rozpisany plan np.11-8-7-6-6. Przerwa 2 minuty. Mam egzaminy na początku lipca w tym planie jest to 19 tyg i to wyglada tak:18-12-10-10-10.Pewna osoba obcujaca ze sportem radzi mi zaniechać ten plan i robic codziennie na maxa w moim przypadku do 10 w niedziele wole a w kolejnym tyg po 11 i tak sobie [...]

Ostatnie finałowe głosowanie do jutra 2 lipca do 22.00 zapraszam http://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_Fina%C5%82owa_ocena_sylwetki-t953117.html pierwsze miejsce 6 pkt. i odpowiednio drugie 5 itd. do szóstego 1 pkt.

Chcę zakupić aminokwasy których będę mógł używać w porach około treningowych przed/po treningu. Aminokwasy te będę brał przez cały czas od września do lipca, będę je zażywał tylko w okolicach treningu a rano i przed snem glutaminę. Które aminokwasy by pan polecił?

Dzięki wielkie za odpowiedź. Rzeczywiście, jestem dość niecierpliwy ;). Właśnie miałem zamiar robić tą całą redukcję 12 tygodni, bo na początku lipca wyjeżdżam na wakację i chce odpocząć sobie od siłowni, diety a przy okazji mieć jakąś w miare dobrą formę. Właśnie taki miałem zamiar, że co tydzień będe dodawał 5 minut aerobów, w takim wypadku, [...]

Czesc Dawid. Mam prosbe , zeby to wszystko mialo rece i nogi. Cel - redukcja, czas trwania - do poczatku lipca 5.07. I teraz produkty ktore mam, anie wiem za bardzo jak i kiedy najlepiej je spozywac. Clen Burexin, Lipo X pack, BCAA G Force 300g, BCAA 500g, Amino Max 6800 - 640 cap, Casein, whey ok 4 kg, Isolite 1500g , zma, SAW, Tribulon Black,. [...]

"Adamka chyba wyruchaja z walki o pas, bo Wlad znow nabawil sie "kontuzji" wiec pewnie bedzie walczyl 2 lipca z Haye. Ale beda jaja jak Polak zawalczy z Witem." Juz predzej moze powalczyc z Witalijem niz z Wladkiem. Przez garde Wladka sie nie przebije i Ukrainiec wysle go do szpitala. Ze starszym z braci ma szanse, jezeli nie [...]

Heeej :) Waga i pas w porównaniu z poprzednim tygodniem nie zmieniła się. @Domer Co do Twojego pytania o roztrenowanie strategiczne to tak robiłem, pod koniec lipca. Znalazłem wpis z tego wątku z podsumowaniem. Proszę: /SFD/2020/12/21/b08b1fae89824aed9f1574172699ad01.jpg

Mam nadzieję, że wszystko się ułoży ;-). Czas na małe podsumowanie, trochę przedłużonej w czasie redukcji. Zacząłem w okolicach lipca, ale trenowałem w domu. Nie mogłem trenować na maksa, bo nie chciałem przeciążyć kręgosłupa, z którym borykałem się przez pół roku. Uderzyłem do @TomQ-MAG po indywidualny plan treningowy, zapisałem się na normalną [...]

znalazłem info w necie że od lipca 2007 .

kurva ale schudlem 110 waze podjadam teraz troche clena i efki zeby sie przeczyscic i miec troche energi bo caly dzien musze robic, wczoraj bylem chory w choj ale dzis juz lepiej. trzeba wkoncu pierwszy milion zarobic, ale latwo nie jest a we wrzesniu mega bomba do lipca 09 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-08-23 15:52:14

k***a, 1 sloneczny dzien lipca a ten o zimie pjerdoli %-) gdzie Ty w ogole wyemigrowales?

dalej regeneracja do piątku,jutro kontynuacja a we wtorek wyjazd na 11 dnu więc będę dopiero 11 lipca ,i si ę dopiero wtedy odezwę ;)

PROGRAM IMPREZY: Sobota 10 lipca 2010 r. - "CUDSZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE!" 11.00 – IV Turniej Koszykówki Ulicznej o puchar Prezesa Towarzystwa Przyjaciół Dynowa (hala Zespołu Szkół w Dynowie, ul. Szkolna) tu bedzie istny dunk festival w moim wykonaniu:D zreszta ludzie juz wiedza co sie rok temu dzialo:P