lipca

[...] nic konkretnego zaobserwować. I w ogóle coś muszę zrobić z miską: nie tylko ze względów “sylwetkowo”-brzuchowo-trawiennych, ale też przecież ostatni raz @ miałam pod koniec lipca podczas wyjazdu, i to tak “z czapy”, a teraz już się nie zanosi. /SFD/Images/2016/9/9/d2595f7367894562a181cce930bea68c.jpg + rowerem po mieście 15-20min. x2 + 3,5-4h [...]

[...] (– może niekoniecznie trzymania rozkładu, szczególnie, że nie wiem, jaki przyjąć, bo niby trzebaby mi było ciąć, by chudnąć, ale pamiętam ciągle, że na 2200 i 2400 z lipca nie tyłam…), żeby przynajmniej dzięki wpisywaniu jedzenia mieć większą jasność i łatwiej móc dojść do jakichś wniosków. Ehh, w sumie nadal nie jestem pewna, co z tym [...]

Wybacz, ale nie śledzę skrupulatnie Twojego dziennika, ale z tego co pamiętam chciałaś redukować no to od lipca 1 cm to taki wynik hm.. mnie by nie zadowolił. Najważniejsze żebyś Ty była zadowolona :-) a skoro mówisz po własnych obserwacjach, że tendencja spadkowa to najwidoczniej tak jest :-) powodzenia dalej

[...] ćwiczeniem można coś wyizolować? :-? Chodziło mi o tym żeby ruch inicjować faktycznie z bioder, by rozciągać dwugłowe, a nie jak mi się wydaje zbyt uginać kolana. 29 lipca 2013 DT Dzien 5. 1. wiosło jednorącz sztangielką 4x8-10 11x12,5kg/9x15kg/8x15kg/6x15kg 10x12,5kg/10x12,5kg/10x12,5kg/9x15kg 10x12,5kg/8x12,5kg/6x12,5kg+3x10kg/8x10kg [...]

Do lipca CKD z ujemnym bilansem kcal, błąd ale ludzie na tym się uczą. Od lipca do dnia dzisiejszego Low Carb z z dodatnim bilansem kcal. Od listopada zacząłem test supli IHS, to było moje pierwsze spotkanie z suplementami. Od tamtej pory kreatyna.

[...] zasad dotyczących tego co wkładam do michy, to chciałem to wykorzystać chociaż przez jeszcze miesiąc a później przesiąść się na low-carb. Jeśli dobrze policzysz,to do końca lipca mamy 4,5 miesiąca (w wakacje wiadomo jak jest). Trzymanie diety nawet przez 4,5 miesiąca nazywasz sezonowym trenowaniem? Spoko. Mógłbym od razu spytać o dietę na [...]

[...] w porownaniu z tym co jest teraz rano, a o wieczorze nie wspomne to nie nazwal bym tego odstawaniem. Od tamtej pory nic drastycznie sie nie zmienilo. Tydzien od 19go do 26go lipca dolozylem 25g owsianki, w tym tygodniu jest to kolejne 25g owsianki i razowca z rana przerzucilem na godzine 20:30. Razem 120g owsianki. Rowniez w tych tygodniach [...]

Tobie jeszcze miesiąc został, a mi dwa, ale kawał dobrej roboty odwalasz. Początek lipca - będzie sztos forma :P Dzięki! dzięki za słowa wsparcia! to motywuje w tym "trudnym okresie czasu" jakim jest redukcja haha :D oby oby do lipca bo jak będe musiał wbić na 0 to tak o chociaż w sumie może potem lepiej ruszy no nic zobaczymy jutro sie pomierze [...]

Bo sie matematycznie porąbało koledze :P A chciał mi newsa sprzedać :-) A, że na dodatek mu wierzę to napisałem ;] Rzadko się myli więc wiesz :P Od lipca lece 4 tygodnie z priorytetem na klatkę a później lactic acid training i nie ma lipy :D

Eeeee, chyba nie :-) Kamikadze to będzie dopiero od lipca jak wejdę na ten trening co Hubert leci. To jest dopiero kosa wg mnie. Już bym chętnie na to wszedł bo push/leg/pull mnie nudzi. Może zmienię trening od 4 tygodnia bo wtedy nie mam delegacji a teraz będę miał 2 dni wyjazdów. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-05 13:18:52

[...] No tutaj to nie mam pytań. Wizualnie po treningu o wiele większe łapska :-) Męczy mnie ta ketoza. Już ciężko na tym funkcjonować. Bardzo niskie węgle dają o sobie znać. Od lipca będę jadł regularne posiłki i ciutkę więcej ww. /SFD/Images/2015/12/31/9e92cccf266e4eb08de1351f4621e56e.gif http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/dieta.jpg 1. 30g [...]

Dzięki. Z drugiej strony maszyny do badania poziomu BF nie są dokładne. Chyba fotki lepsze będą. Dokładnie to na siłownię poszedłem pierwszy raz w życiu 30. lipca. Fotki czarno-białe są z połowy lipca a kolorowe z teraz. Chciałem Was podpytać czy jak na taki okres jest OK czy należy coś zmienić. Masa 80-82kg. Wzrost 180cm. Zmieniony przez - [...]

[...] kiedy podpiszemy kontrakt, ruszymy z tą sprawą i zostanie ona ogłoszona.” Chandler zasugerował, że International Fight Week, zaplanowany na okres od 27 czerwca do 3 lipca, jest dla niego nieco zbyt odległym terminem. „Nie wiem czy chcę czekać do lipca, ale zdecydowanie chciałbym walczyć na International Fight Week” – powiedział Chandler. [...]

19 lipca. Dzień nietreningowy Bez treningu dieta http://pics.tinypic.pl/i/00554/nu8yvijdsp6m.jpg + Pizza 60 cm, trochę mi pomogła dziewczyna, ale i tak prawie całą zjadłem I nie dodałem 250g twarogu, ale nie chcę mi się zmieniać już. 20 lipca. Dzień treningowy trening Przysiad 100x10 110x10 120x10 130x5 Suwnica 4s Wykroki 3s 15p 15kg Prostowanie [...]

1 lipca czas na zmianę w menu 1 300 gram płatków owsianych 7 jaj + 5 białek 2 do 6 250 gram ryżu brązowego 250 fileta z kurczaka warzywa 1gram oliwy po treningu 100 gram izolatu 100 gram ziemniaków zmianie uległy tak naprawdę godziny don tej pory jadłem con godziny od dzisiaj jem co 2.5 godziny czyli dodatkowy 1 posilek na chwile obecna nie [...]

[...] odbędzie się 9 treningów w gi i bez gi z Robertem – od wtorku wieczorem do soboty wieczorem. W sobotę odbędą się egzaminy na niebieskie i purpurowe pasy. Termin: 17-21 lipca Koszt uczestnictwa : 19 lat rocznikowo i starsi – 400 PLN 18 i mniej lat rocznikowo i kobiety – 300 PLN Każdy uczestnik zobowiązany jest do wpłaty na konto bezzwrotnego [...]

[...] albo gastrologa może oni pomogą) Terapeuta zalecił mi zapisanie się na siłownie, że powinno to przynieść efekt. Nie napisałem tego wcześniej, ale ja już dużo schudłem bo od lipca do teraz, jakoś 18,5kg. Na początku zastosowałem dietę kopenhaską, schudłem na niej 6kg. Później postanowiłem biegać, na początku był to trucht, z czasem zacząłem [...]

[...] ale dzisiejsze nagłówki pokazują jakie wygaduje głupoty. 95% moich przeciwników obraża moje życie osobiste przed walką, 100% z nich przegrywa walkę. Kto jest gotowy na 6 lipca? Definitywnie nie pomaga tym sobie. Nie wiem, czy jest zdenerwowany. To jego sposób na odniesienia nade mną moralnego zwycięstwa. To jego ubezpieczenie na wypadek [...]

[...] czas, kiedy przez zawieszenia i problemy z prawem musiał być na uboczu dywizji i obserwować co się w niej dzieje. Problemy z dopingiem wyeliminowały Jonesa z rywalizacji od lipca 2017 roku do grudnia 2018 roku. Kontrowersyjny zawodnik odzyskał tytuł mistrza dominując w rewanżu Alexandra Gustafssona pokonując go przez TKO w trzeciej rundzie na [...]

POLSAT SPORT 7 lipca 2006 0:00 Sztuki walki: MMA - reportaż 0:30 Pride 2005 9 LIPCA 2006 23:30 Pride 2005 Ciekawe, co to za reportaz dzis o MMA, bo pierwszy raz cos takiego widze w rozpisce...