lipca

[...] :) Za drugim razem już będzie lepiej :-D A dzięki :) Przerwy od treningu długiej nie było, bo tylko 2,5 tyg spowodowane choróbskiem. Ale mieszkanie wyj**ało mnie konkretnie, latanie załatwianie. A jeszcze muszę się zameldować, bo czasu nie było... W każdym razie, plan obecnie jest prosty przygotować się do Ultra Karkonoskiego 2 lipca. Pozdro

Panie kolego a jakiś pełny ,maraton planujesz? teraz chyba jest warszawski i krakowski niedługo :-)) Obecnie nadchodzący bieg to Półmaraton Mietkowski, następnie Triathlon Mietków na dystansie 1/8IM, a w połowie Lipca Maraton Chojnik :-)

[...] jednego treningu, ale faktycznie jak chcesz do tego dorzucić jeszcze cardio to potrzebujesz czasami dwóch godzin żeby zrobić trening porządnie. Ja robiłam swojego czasu PULL PUSH FBW, ale zdecydowanie lepsze są FBW no i prawie jak cf ;) ja już odliczam dni do 20 lipca i mam nadzieję, żę żadna kontuzja już mi nie przeszkodzi w powrocie do boxa :)

Wiem, fizjo trochę zaniedbałem, ale juz od jutra odrabiam. Co do własnych działań to rozciaganie i rolowanie regularnie, po każdym treningu. Jeśli chodzi zaś o siłkę, chcę, zawsze, tylko na przełomie czerwca/lipca robi się tak że nie ma na treningi zbyt dużo czasu. Ale będę musiał minimum raz na dwa tygodnie się zjawić, to postanawiam :-)

[...] bo musiałem wyciąć pieprzyk. Stąd mam wymuszoną przerwę w treningu. Moi znajomi z Zurychu postawili mi wyzwanie abym podciągnął się na 1 ręce. Postaram się to zrobić do lipca, także plan z podciąganiem będzie na to nacelowany, dodatkowo, jeszcze nie wyrównałem wszystkich rzeczy z kettlami mam jedno wyzwanie do zrobienia w tym roku. Poza tym [...]

[...] na całą górę --bez priorytetu na WL i bez jakiś kombinacji aby w warunkach domowych przyjemnie się ćwiczyło ,a i na plażę nie szykuję formy ,jak nic się nie zmieni to od 17 lipca urlop :-D Byczku to zdrowe podejście do tematu:-)) Rekreacja to przecież:-)) nie wyczyn:-{ Najważniejszy by ruszać się z przyjemnością bez przymusu i z korzyścią dla [...]

Zgadza się. Dzisiaj o 16 idę na trening. Zrobie sobie taki lajtowy, bo zalecano mi robić przerwę do połowy lipca i wtedy z tym Crossfitem lecieć. Co sądzicie o tym bear complex? Dobrze jest go stosować przez miesiąc czy jednak inaczej rozplanować treningi mając na uwadze w/w sprzęt? pozdro.

[...] dzieje. Może za słaba rozgrzewka.. nie wiem, spodziewałem się lepszej kondycji jeszcze na tle 3 rund po 2 minuty. Kolejne zawody 25 maja, ale nie wiem czy wystartujemy. 12 lipca mam ważne zawody, tzn ważne, chce się po prostu pokazać bo będzie dużo znajomych. Bardzo dużo ludzi. Święto w mieście obok, no i chciałem się pokazać, ale jak bede mial [...]

przyjęcia są podobno w połowie lipca, to już dawno pisali ludzie na forach i nadal się mówi o takim terminie. Malawi – odnośnie ciśnienia , weźmiesz tabletkę pod język, która niby załatwi sprawę, ale jak ta tabletka wyjdzie ci w moczu i krwi to masz pozamiatane , no i poza tym ekg, rtg klatki. Pij melisę, nie denerwuj się, przed [...]

identify1 przyjęcia są na 5 lipca taka informacja jest na stronach internetowych komend wojewódzkich i stołecznych jednak my mówimy o zamknięciu list rankingowych i rozmowę z Komendantem Wojewódzkim w sprawie przyjęcia. Troszkę kolego nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi:) Malawi nie masz co się za bardzo martwić ciśnieniem ja też miałem podwyższone [...]

[...] jestem pewien. zreszta na innym forum też juz o tym słyszeli i piszą ... Poza tym nie sądze zeby ktos składał jakies deklaracja o naborze na rok do przodu czyli odnośnie lipca 2012 ... tym bardziej ze wtedy bedzie Euro i po euro i sami nie wiedza jakie bedzie zapotrzebowanie na funkcjonariuszy. No ale nie będe sie tu spierał:) Tym bardziej [...]

wyliczyłem że w 2010r. było w sumie z wszystkich naborów 2717 osób, a obecnie z maja i lipca 2011 będzie 2350 więc może coś jeszcze będzie :)

Wiecie co? Tez złożyłem papiery do policji jakos 1 lipca, a teraz brat wysłał mi fajny artykuł. http://cogito.salon24.pl/312801,czy-rzad-tuska-tworzy-oddzialy-zomo Ale czy to dobrze świadczy o naszej "chorej Polsce" ..

pewnie w Katowicach, co i jak dowiem się 29 lipca

ja mam 18 lipca PZP ale w Warszawie, wczesniej musze jechac odebrac skierowanie a potem do specjalisty tylko jeszcze nie znam adresu.

A ja we wtorek mialem spotkanie we Wroclawiu i juz na 21 sierpnia mam TWO I TSF ciekawe czy zdaze z tym two, troche tego jest. dodam ze papiery skladalem na poczatku lipca!!

Moja historia: 28 lipca - podanie itp. 28 sierpnia - two i tsf 8 września - multi 19 września - wz 20 września - abo pozostaje czekać na telefon w sprawie wkl jestem z woj opolskiego, jak coś to pytać

[...] o Superpuchar Ekstraklasy, w którym zmierzą się mistrz Polski Zagłębie Lubin i zdobywca Pucharu Polski Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski, zostanie rozegrany w niedzielę 22 lipca o godzinie 18:00 na stadionie w Lubinie. Spotkanie będzie transmitowane na żywo w TVP2. Dla lubińskich piłkarzy będzie to doskonała okazja do rewanżu za ostatni [...]

[...] sprawę przed Trybunałem. Na podobnym etapie jest procedura w sprawie odwołania Arki Gdynia. Inauguracja nowego sezonu piłkarskiej Orange Ekstraklasy zaplanowana jest na 28 lipca. Wciąż nie wiadomo w jakim składzie liga wystartuje, gdyż Komisja Odwoławcza PZPN ds. Licencji Klubowych odrzuciła wniosek Ruchu Chorzów, a ostateczną decyzję wobec [...]

[...] ale może z czasem. *** Jeśli chodzi o wyjazd to trafiłem w jakieś cholerne tropiki 25-30 i więcej stopni przez szereg dni, słońce od rana do wieczora - grzało jak w środku lipca; nie pamiętam tak upalnego września. W konsekwencji mam solidną, ciemną barwę rąk i twarzy - reszta była osłonięta. Na trasie atrakcja w postaci dziesiątek much - [...]