lipca

[...] w sezonie 1982/83 III-ligowy zespół Lechii wywalczył awans do II ligi, zdobył Puchar Polski i triumfował w historycznym, pierwszym meczu o Superpuchar Polski pokonując 30 lipca 1983 na gdańskim Stadionie Miejskim Mistrza Polski Lecha Poznań 1:0 (spotkanie prowadził Henryk Klocek z OZPN Gdańsk). Zdobycie Pucharu Polski premiowane było udziałem [...]

A kolega ma zamiar brac suple?,bo jesli tak to mozliwe:D,wezmie kreatyne + jakies dodatki i moze dac rade.Ja zrobilem od lipca do grudnia 5 cm(34-39 cm),ale suple bralem tylko miech.Jak poswieci grosz to mozliwe:),prawie 4 miechy kto wie...

3 kolejka typujemy 20.00 12 lipca Zrinskii Legia 0-1 Piast goeteborg 1_1 Partizan-cracovia 3-0

Najbliższy oddział hematologiczny jest 50km ode mnie. W ciągu tygodnia pracuję, a w weekend raczej mnie nie przyjmą. Najbliższe wolne będę miał w lipcu, więc najlepiej chyba kupić te butelki próżniowe i zrobić upust samodzielnie. Nie życzę Ci tego ale do lipca to możesz nie doczekać albo jakiś zator zaliczyc

no chodzi o okres przygotowawczy od polowy lipca do konca wrzesnia

Skład zawodników jest już zamkniety - są to te same pary co na początku lipca w pierwszych zawodach w parach. Co sie tyczy oprawy muzycznej i technicznej jest zorganizowana dobrze więc zostaje tylko się skupić nad zmaganiami chłopaków i dopingować. Apropo reklamy są już puszczane od początku tygodnia spoty reklamowe w Radiu Puls, praktycznie [...]

[...] wszedzie a mnie to nie rusza:-)moge ciasto upiec i nawet nie sprobuje!:-) i najwazniejsze odstawilam calkowicie slodzik!! Po nim jeszcze bardziej rosla chec na slodkie!! Do lipca staralam sie panowac nad "slodyczowym opetaniem" i czesto wygrywalam, ale tez kilka razy ponioslam druzgoczaca kleske!! teraz przyznaje, ze nawet nie musze sie pilnowac [...]

i tak mogę 1 planem od 1 lipca do 1 września ćwiczyć??? czy rzeczywiście lepsza masa będzie przy 2 wersjach???

W połowie lipca zacząłem brać (1,8g porcja) ale często zapominałem lub przerywałem na tydzień a od jednego max półtorej miesiąca zażywam regularnie (1,8g porcja) od jutra zaczynam porcja 3,5g przez 5 tygodni.Brałem 0,03g na kg masy ciała ponieważ ,że na takich ilościach można przyjmować kreatynę nawet cały rok.Nawet licząc te przerwy i [...]

za miesiac 24 pyknie, staż podam to 8 miesiecy, nie licze wczesniejszych 2 lat w ktorych siłownie traktowałem bardziej jako hobby i trenowałem po 2miesiace i przerwa taka sama a dieta nie była jakos wielce dobrana, ael od lipca staram sie robic wszystko jak trzeba. Zastanawiałem sie nad przedtreningówka by zwiekszysc efektywnosc treningów, :)

Na stronie giżycko.pl jest informacje, że zawody mają się odbyć na plaży miejskiej w giżycku. Mistrzostwa Giżycka w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 4 lipca 2009 (sobota) plaża miejska w Giżycku W zawodach uczestniczyć mogą wszyscy chętni Ołata startowa wynosi 10 zł. Kategorie wagowe 75; 82,5; 90; 100; 110 oraz weterani powyżej 45 roku. Zasady [...]

a ja mam takie pytanko. W tej chwili ejstem w 3dni cyklu kretki i jade z glukoza (15g daje a nie 30), cykl mam na 40dni to jesli sobie kupie pod koneic lipca dekstroze( czyli zostanie mi z 20dni cyklu) to nic sie nie stanie? ta glukoza z dekstroza nic sobie "nie zrobią"? bo glukozy juz nie bede bral, a moze lepsze carbo?

Koledzy a jeszcze takie pytanko - na początku lipca kończę enan 500 week i master enan 400 week. Myślę żeby na wakacje trochę odpocząć i zrobić sobie mostek z 8-10 tyg. Myślę nad cypio 125mg pon, czwartek. Czy to będzie dobra dawka na mostek?

Koniec 15 lipca, godz. jeszcze nieustalona

KONIEC POJEDYNKU 15 LIPCA O GODZ. OK. 12.00 chyba nie trafilem najlepiej z ta ankieta Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-13 19:19:17

Chciałbym jeszcze dodać, że jakieś 2,5 miesiąca temu ważyłem 83kg. Trening, lekka dieta pomogły mi dojść do tych 75kg. Na siłownie chodzę od lipca zeszłego roku, ale często przerwy robiłem. Jeżeli chodzi o synthol to nie mam do tego zaufania. A co sądzicie o kreatynie? Zmieniony przez - Dawidos777 w dniu 2012-03-08 18:38:43

do lipca duzo czasu, narazie biegaj 5 x w tygodniu, w tym raz sila biegowa, a reszta zalezy od pogody czy warunkow , jezeli mozesz to biegaj interwaly, jezeli nie to rob dlugie wybiagania, a na wiosne odezwij sie na gg lub zaloz nowy temat to dam ci jakis plan, napisz ile razy sie teraz podciagasz nachwytem prawidlowo, bez bujania z pelnym [...]

[...] treningu robie 45min rowerka czyli jak narazie zrobiłem go 3 razy . Treningi mam w pon,śr i pt po każdym treningu robie rowerek ( 45min) oraz w dni nie treningowe czyli we wtorek i o ile czas pozwoli w sobote też robie rowerek... Zamierzam to ciągnąć do czerwca-lipca mam nadzieje , ze się uda stosuje dietke oraz biore białko ( wpc 80 ostrowia)

Właśnie wrzuć foto sprzed redukcji Co prawda zdjęcia z lutego 2017 nie mam, ale tutaj jest zdjęcie z przełomu czerwca i lipca /SFD/2018/3/2/1772553d78e64ca9aabe94557dabfdef.jpg Zmieniony przez - Hirochin w dniu 3/2/2018 9:47:35 PM za duzo nie widac, aby cos porownac

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 59kg (1 lipca) Wzrost : 168 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy i 20 dni Uprawiane inne sporty : bd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dotychczas sprzęt domowej roboty. sztanga, sztangielki, ale brak pary z równym obciążeniem, ławeczka [...]