lipca

Konkurs przedłużamy do piątku 26. lipca.

Na poczatku lipca jade na zgrupowanie , napisze potem co sie dzialo pozdr

[...] jest pogoda to codziennie po 20-30km. Schodzi mi mniej wiecej 1.5h na to. W zeszlym roku bylo 2300 km. W tym jak dotad cos okolo 1240 od kwietnia, a niedlugo juz koniec lipca. Jezeli pada lub jest mokro w ogole nie wychodze bo wiecej bym musial czyscic ten rower niz jezdzic. A ze pogodajest jaka jest to obawiam sie, ze nawet do 2000 km w tym [...]

witaminy i omegi do posilku co dopoprzedniej ropzpiski (z lipca) - to mi sie nie podoba.

[...] redukcji mój deficyt wynosi - 200 ( tyle cały czas obcinam od spadającej wagi) waga leci cały czas systematycznie średnio co 0.5kg tygodniowo . Planuje redukcje do końca lipca - korci mnie aby na ostatni miesiąc obciąć dodatkowo 200kcal z węgli( więc suma będzie -400) . Da mi coś takie dodatkowe obcięcie czy nie ma co mieszać ?? chodzi [...]

[...] redukcji mój deficyt wynosi - 200 ( tyle cały czas obcinam od spadającej wagi) waga leci cały czas systematycznie średnio co 0.5kg tygodniowo . Planuje redukcje do końca lipca - korci mnie aby na ostatni miesiąc obciąć dodatkowo 200kcal z węgli( więc suma będzie -400) . Da mi coś takie dodatkowe obcięcie czy nie ma co mieszać ?? chodzi [...]

[...] STERYDOWE: clen +wino 6 tygodni 1 cykl 8. TRENING: roztrenowanie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl zakonczony koncem lipca 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: umiarkowana 15. PPM [...]

Dzięki za odpowiedzi, ale w połowie lipca wyjeżdżam za granicę, więc zostały mi 2 miesiące, dłuższy cykl na długich estrach planuję na październik, teraz chciałem sprawdzić reakcje organizmu. Jestem na 5 tygodniu metki, planowałem 6, mogę to zakończyć i się odblokować, ale wolałbym sprawdzić jeszcze propa (częste iniekcje itp.), żeby wiedzieć co [...]

a ja mysle ze lepiej bedzie, jak zaczeniesz po 30 lipca... i to najlepiej w poludnie... chlody ponoc maja byc... i deszcz, wiatr...

Kelton_JM: To się nazywa dokładna praca archeologiczna ! :) Temat odkopany z lipca 2010 roku :)

[...] też dużo i różne trunki a w moim przypadku i moim towarzystwie dawka 0,7 wódy na łeb nie jest wyjątkowa. ale na ostatnim cyklu (susta + meta)- skończyłem w pierwszej połowie lipca- żyłem jak zakonnik. zero alkoholu. suple, trening 5 razy w tygodniu. zadbałem o hepatil, heparegen, clostilbegyt i tamoxifen. teraz przed rozpoczęciem treningów [...]

teraz to tylko syrop mozna kupic, tabletki sa na recepte od poczatku lipca

[...] : Po powrocie zespołu ze zgrupowania w Niemczech kolejnym sparing partnerem Legii Warszawa będzie najprawdopodobniej beniaminek II ligi Radomiak Radom. Mecz zostanie rozegrany na stadionie przy ulicy Łazienkowskiej w najbliższą sobotę (24 lipca). Masz linka jeszcze http://www.legia.net/news.php?id=7095 PS. NIE ZAPOMNIJ OCENIC MOJEJ WYPOWIEDZI

Jak powszechnie wiadomo, z przyczyn o których raczej nie ma co pisać odwołano turniej "Deyna Cup", podczas którego legioniści mieli rozegrać dwa mecze. Wobec tego, zakontraktowano sparing z Radomiakiem Radom, o czym już informowaliśmy. Mecz odbędzie się w najbliższą sobotę 24 lipca o godzinie 12.

Komunikat klubu: "Uprzejmie informujemy ,iż w dniu 24 lipca br. w Sobotę o godz. 12.00 odbędzie się na stadionie przy ul. Łazienkowskiej mecz sparingowy KP Legia Warszawa SSA- Radomiak. Informujemy ,iż na trybunę krytą w związku z toczącym się tam pracami remontowymi nie będą wpuszczani kibice z wyjątkiem zaproszonych gości zasiadających na [...]

[...] zajmującymi się żywnością i jej wpływem na ochronę zdrowia. Rozporządzenie dotyczy wprowadzania do obrotu żywności i składników żywności, które przez dniem 15 lipca 1997 r. nie były wykorzystywane we Wspólnocie do spożycia przez ludzi. Stosowanie danej substancji w suplemencie nie oznacza, że była ona używana w znacznym stopniu. Z [...]

Znaczy po siłowym robię 45 minut, a w dnt planuje robić 60 minut. Zależy mi na redukcji, fajnie by było zrzucić 10 kg do lipca, oczywiscie fatu ;) To pierwszy tydzien po dluzszej przerwie, w tym tygodniu się dostroję. Jutro po treningu ogranicze aeroby do 40 minut, zobaczymy jak się będę czuł w środę. Dziekuje wam za pomoc :) Zmieniony przez - [...]

W polowie lipca sie do Niego wybiore :) Powiedziec mu o tym TOS-ie ? A ten biceps? Jakis pomysl? Zerwana glowa?

[...] lub do posilku ubogiego w bialko po treningu tez jest zapomnialem napisac dwa razy dziennie mysle ze wystarczy Na tej diecie jechalem od poczatku wakacji tj dokladnie od 1 lipca i poki co przybralem 6kg wiec mysle ze jest dobrze, ale pewnie moze byc lepiej. DOKALDNIE JAK PISZESZ JAK UWZGELDNISZ ZMIANY I USTAWLISZ DOKLADNIEJSZA DIETE EFEKTY [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: BRAK -udo: BRAK -talia:BRAK 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecale 2 lata 6. DIETA: rano 4 jajka ciemny chleb ,nastepnie owsianka owoce rozne jogurt naturalny , obiad ryz.makaron,kasza na zmiane kurczak,wolowina, tunczyk pomidor kukurydza ryz/makaron i na kolacje twaroG rzodkiewka [...]